Aktualności
Rozgrzewka (385)
Motoryka (780)
Technika (1602)
Taktyka (780)
Gry (537)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Krótko... 2020-12-03
Dzisiaj trochę nieco inna, bardzo krótka zapowiedź prezentowanego ćwiczenia… Charakter: techniczno – taktyczny… Cel: budowanie ataku z wymianą podań w pionie… Akcent: zbiegnięcie do podania penetrującego… Tytuł: Wymiana w pionie ze zbiegnięciem za linię – ćw. 1
 
Wprowadzenie... 2020-12-02
Dzisiejsze ćwiczenia, jak i cały prezentowany cykl często wykorzystywałem w treningu regeneracyjnym i wprowadzającym. Luźna spokojna forma ćwiczeń techniki, często wykonywanych w formie rywalizacji w grupach zawsze spełniała oczekiwania. Dlatego zachęcam i polecam. A prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Czwórka w wymianie podań w pionie – wariant 2
 
Gra taktyczna... 2020-12-01
Jeśli należysz do grupy trenerów, których zespoły grają pressingiem wysokim, bądź stawiasz na otwarcie gry z krótkim wprowadzeniem piłki przez bramkarza to właśnie dzisiaj mam ćwiczenie dla Ciebie. Jest to gra zatytułowana 3 x 3 z pressingiem wysokim i transferem pozytywnym, w której dodatkowo wykorzystujemy fazy przejściowe. Warto się nią zainteresować…
 
Dwa plus dwa... 2020-11-30
Pierwsza część dzisiejszej prezentacji to dwa „zaległe” piątkowe ćwiczenia będące kontynuacją cykli poświęconych wymianie podań pod presją przeciwnika Trójkowa współpraca z wymianą podań pod presją i zmianą stron – wariant 3 oraz budowaniu ataku opartego na ustawieniu zawodników w trzech liniach /głównie w zespołach siedmio i dziewięcioosobowych/ Atak w trzech liniach w finalizacją środkiem – ćw. 4. Drugą cześć prezentacji otwierają dwa pierwsze warianty nowej rozgrzewki zatytułowane Rozgrzewka z wymianą podań w czworokącie – cz. 1, Rozgrzewka z wymianą podań w czworokącie – cz. 2
 
Dodajemy strumienie... 2020-11-26
Dwa wcześniejsze warianty rozgrzewki wykonywane z wykorzystaniem ustawienia w rombie rozbudowuję o dodatkowe strumienie kształtujące sprawność specjalną i koordynację ruchową. Całość w formie nowego wariantu wygląda następująco: Rozgrzewka w dwóch grupach z wykorzystaniem ustawienia w rombach – cz. 3
 
Otwarcie pod presją... 2020-11-25
Pozostaję dzisiaj nadal przy grach zadaniowych. Tym razem głównym założeniem jest otwarcie gry przy pressingu wysokim zespołu przeciwnego ukierunkowanej na sektor środkowy z wykorzystaniem defensywnego pomocnika pełniącego rolę pivota. Prezentowaną grę zatytułowałem 5 x 5 z otwarciem gry do małych bramek
 
Gra z podaniem diagonalnym... 2020-11-24
Do naszej bazy ćwiczeń dorzucam kolejną grę zadaniową zatytułowaną 5 x 5 + N na cztery bramki z podaniem diagonalnym. Jej głównym założeniem jest wykorzystanie podania diagonalnego w budowaniu ataku z przeniesieniem gry i zmianą sektorów działania. Gra bardzo kreatywna, wymuszająca na zawodnikach dobre „czytanie” i przewidywanie działań przeciwnika…
 
Połączona przewaga... 2020-11-23
Dzisiejsze ćwiczenie Otwarcie gry 2 x 1 z budowaniem i finalizacją ataku 3 x 2 w dużym stopniu nawiązuje tematycznie do środowej gry zatytułowanej 2 + Br x 1 z finalizacją 3 x 2. Myślę, że oba ćwiczenia po drobnych modyfikacjach jesteśmy w stanie wykorzystać w jednym treningu. W obu otwieramy i finalizujemy atak w przewadze liczebnej z wykorzystaniem „pivota”. A jak to wygląda w praktyce przekonacie się sami…
 
Nowy wariant... 2020-11-20
Nieraz się zastanawiam jaki jest najlepszy odstęp czasu do prezentacji kolejnego wariantu ćwiczenia. Tydzień, dwa, miesiąc… Chętnie poznam więc Wasze opinie dotyczące tego zagadnienia związanego z bieżącym funkcjonowaniem portalu. Nie ulega jednak wątpliwości, że nowy wariant dzisiejszego ćwiczenia prezentuję w sporym odstępie czasowym. Ale myślę że warto i razem z pierwszą częścią stworzą one fajną część główną treningu poświęconego taktyce ataku z wykorzystaniem podania penetrującego. Dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane jest Fragment gry 4 x 3 w sektorze środkowym – wariant 2
 
Fajny "Dziadek"... 2020-11-19
Czasami człowiek czuje się jak ryba w wodzie… Można powiedzieć, że dzisiaj mi się to udzieliło… Mam więc dużą przyjemność przedstawić Wam kolejny rodzaj „Dziadka”; gry która nadal mnie zachwyca i wciąga… Tym razem do „klasyki” dorzucam finalizację ataku… Całość prezentuje się następująco: Dziadek 6 x 3 z finalizacją. Zapraszam…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w