Aktualności
Rozgrzewka (421)
Motoryka (813)
Technika (1686)
Taktyka (821)
Gry (584)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (119)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Rozwiązania i modyfikacje... 2021-10-21
Zawsze warto mieć drugie rozwiązanie, bądź skuteczną alternatywę działania… I na pewno wykorzystaliście ją niejednokrotnie w swoim życiorysie trenerskim. Trzeba także o tym pamiętać przygotowując swoje zajęcia treningowe. Zawsze podczas ich trwania może coś nie wyjść, trzeba coś zmienić lub zmodyfikować. I wtedy poznaje się wiedzę i umiejętności trenera. Bazując na tym warto mieć w treningu przygotowane kolejne warianty ćwiczeń i posiadać umiejętność szybkiego reagowania i modyfikacji prowadzonych przez siebie zajęć. W odniesieniu do tego dniu dzisiejszym przedstawiam nowe rozwiązania i modyfikację dwóch zaprezentowanych już ćwiczeń bazowych. Zatytułowane są Podania po obwodzie w sześciokącie – wariant 2 i Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 2.
 
Grupowa i indywidualna praca w defensywie... 2021-10-18
Postanowiłem dzisiaj od razu nadal kontynuować cykl ćwiczeń związanych z taktyką gry w defensywie. Na początek grupowa rozgrzewka, która jest ukierunkowana na czwórkową współpracę ze skokiem pressingowym. Kończy ona cykl zatytułowany Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 8. Drugim ćwiczeniem jest Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 3. I do niego jeszcze będę powracał...
 
Nadrabiamy zaległości... 2021-10-16
Po publikacji dwóch dzisiejszych ćwiczeń zgadza się już ilość prezentacji zamieszczonych w tygodniu. Co prawda były one trochę rozłożone w czasie, ale po meczu mistrzowskim wszystko wraca już do normy. Dzisiaj powracam do tematyki treningu indywidualnego i formacyjnego. Tym razem swoją uwagę kieruję na środkowych obrońców i ich grę w defensywie pod presją przeciwnika. Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Trening środkowych obrońców; wybicie piłki pod presją przeciwnika – ćw. 2. Drugą prezentacją jest Rozgrzewka grupowa z piłkami we współpracy trójkowej – wariant 1, 2. Prosta forma, do wykorzystania w treningu kilku grup wiekowych…
 
Krok, po kroku... 2021-10-14
Powoli, małymi krokami udało mi się dzisiaj zaprezentować kolejne ćwiczenie. A pracy było naprawdę sporo i nie mówię tu stricte o przygotowaniu ćwiczenia. Ale najważniejsi są użytkownicy portalu, dla których budujemy portalową bazę ćwiczeń. I do niej dorzucam dzisiaj taktykę gry w ataku, zaprezentowaną jako Kreatywny fragment gry w przewadze z finalizacją
 
Pozorowany transfer negatywny... 2021-10-12
Tematyka dzisiejszego ćwiczenia ukierunkowana jest na doskonalenie działań grupowych w obronie, ze szczególnym uwzględnieniem transferu negatywnego. Dodatkowym założeniem jest umiejętność szybkiego odbudowania ustawienia po zwolnieniu sektora przez jednego ze środkowych obrońców. Jak wygląda w praktyce przebieg ćwiczenia dowiecie się klikając na jego tytuł Transfer negatywny po zwolnieniu sektora w strefie niskiej – wariant 1
 
Rozgrzewka na dobry początek... 2021-10-11
W nowy tydzień prezentacji wchodzimy grupową rozgrzewką podaniową z elementami taktyki. Ukierunkowana jest na wykorzystanie w jej przebiegu elementów otwarcia gry przez sektor środkowy wykonywanego w strefie niskiej. Zatytułowałem ją Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 1
 
Trzeci wariant... 2021-10-08
Piątek kończy powiększoną porcję tygodniowej prezentacji ćwiczeń. Tym razem w krótkiej zapowiedzi do naszej portalowej bazy dołączam nowy wariant wymiany podań, ukierunkowany na budowanie ataku w pionie. Zatytułowany jest Budowanie ataku w wymianie podań w pionie – wariant 3.1, 3.2
 
Powrót do standardów... 2021-10-07
Powracam dzisiaj do naszych standardowych zasad prezentowania ćwiczeń. Pojawia się więc prezentacja tylko jednego ćwiczenia, którym dniu dzisiejszym jest gra zatytułowana Atak w przewadze z otwarciem i finalizacją 2 x 2. Bardzo aktywna i kreatywna, do wykorzystania od kategorii ”trampkarz”…
 
Fragment gry i technika... 2021-10-06
Pierwsza propozycja na dzisiaj to fragment gry doskonalący umiejętność odbudowania ustawienia w grze defensywnej podczas transferu pozytywnego atakujących. Zatytułowany jest on Odbudowanie ustawienia po wprowadzeniu piłki z grą w transferze 4 x 4.. Zgodnie z wcześniejszą informacją pojawia się dzisiaj też drugie ćwiczenie. Tym razem jest to nowy wariant z cyklu zatytułowanego Wymiana podań z trójką w pionie – wariant 2
 
Zgodnie z planem... 2021-10-05
Kolejna podwójna porcja ćwiczeń gotowa jest do prezentacji. A w niej jako pierwsza pojawia się gra zadaniowa Otwarcie 5 x 3 z finalizacją 8 x 6 ukierunkowana na jej otwarcie przy pressingu wysokim oraz na atak w przewadze liczebnej podczas odbudowania ustawienia przez obrońców zespołu przeciwnego. A dzisiejszy numer dwa to nowy wariant ćwiczenia Szybkość operowania piłką w rozgrzewce podaniowej – wariant 3, 4
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w