Aktualności
Rozgrzewka (239)
Motoryka (646)
Technika (1121)
Taktyka (544)
Gry (339)
Coerver Coaching (10)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (100)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (72)
System 1-4-2-3-1 (58)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (40)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (90)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Budujemy atak trójkowy... 2016-09-29
Dzisiejsza propozycja ćwiczenia ukierunkowana jest na doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję i budowania ataku opartego na współpracy trzech zawodników. W ustawieniu bazowym tworzymy romb, a w trakcie trwania ćwiczenia budujemy trójkąty. Dorzucając do tego kształtowanie szybkości działania z piłką powoli zaczyna się nam rysować obraz ćwiczenia zatytułowanego Wymiana podań w rombie z dwoma neutralnymi – wariant 3
 
Coś z Coervera... 2016-09-28
Postawiłem dzisiaj na ćwiczenie techniki indywidualnej oparte na metodzie Coervera. Jego przebieg składa się z dwóch faz; w pierwszej ćwiczący budują atak oparty na szybkiej wymianie podaniowej, w drugiej „króluje” gra 1 x 1. Całość zatytułowałem Rozegranie i pojedynek 1 x 1 – wariant 2
 
Kurs z trenerami z Katalonii... 2016-09-27
W dniach 13 - 20 listopada 2016 r. Strefa Futbolu oraz marka WOSPAC Academy Barcelona współpracująca z Katalońską Federacją Piłki Nożnej (FCF) organizują kurs trenerski obejmujący zagadnienia z metodologii treningu wg FCF – metodologii treningu stosowanej przez najlepsze kluby w całej Katalonii. Kurs poprowadzą wysoko wykwalifikowani trenerzy z bogatym bagażem doświadczenia. Dla zainteresowanych szerszą współpracą przygotowany jest 50% rabat na udział w kursie. Szczegóły na www.strefafutbolu.com
 
"Strzelba" i Life Kinetik... 2016-09-27
Na wtorek zaplanowałem kolejne nowe warianty zaprezentowanych już ćwiczeń. Na pierwszy ogień idzie proste ćwiczenie o charakterze „strzeleckim” /jak to fajnie brzmi/ dla zawodników młodszych grup wiekowych, którzy muszą się jeszcze wstrzelić w bramkę… Zatytułowane jest Trzy podania i strzał – wariant 2. A dla jeszcze młodszych coś z modnej ostatnio tematyki Life Kinetik. Ćwiczenie kształtujące różne zdolności motoryczne nosi tytuł Life Kinetik i technika indywidualna – wariant 2
 
Warianty i progresje... 2016-09-26
Planujemy trening, przygotowujemy ćwiczenia i potem wdrażamy je do realizacji. Czasami może się zdarzyć, że przygotowane ćwiczenie z różnych powodów nie wychodzi w realizacji i wymaga zmiany. Warto wtedy mieć w zanadrzu jego łatwiejszą lub trudniejszą wersję będącą często progresją aktualnie wykonywanego. Dobry i przygotowany trener reaguje natychmiast… więc staram się działać podobnie. Stąd najbliższy tydzień poświęcony jest prezentacji nowych wariantów ćwiczeń, których pierwsze bazowe zostały zaprezentowane już w portalu. Na „pierwszy ogień” idzie ćwiczenie zakwalifikowane do folderu Coerver Coaching / Ball Mastery zatytułowane Lustrzana kontrola nad piłką – wariant 2
 
Gra 1 x 1... 2016-09-23
Tydzień ćwiczeń dla najmłodszych kończą dwie prezentacje przesłane nam przez trenera AMO w Lublinie Piotra Żurowicza. Oba ćwiczenia na bazie rywalizacji w parach poruszają to samo bardzo ważne zagadnienie – umiejętność gry 1 x 1. Pierwsze zatytułowane jest 1 x 1 w rywalizacji w parach, a drugie nosi tytuł 1 x 1 po starcie i strzale
 
Drybling w dwóch odsłonach... 2016-09-22
Dwa kolejne ćwiczenia przygotowane dla naszych najmłodszych zawodników poświęcone są nauczaniu techniki dryblingu. W pierwszym z nich nauczamy ten element w grze 1 x 1, a ćwiczenie zatytułowałem 1 x 1 na trzy bramki – wariant 4 w ustawieniu frontalnym. W kolejnym króluje forma rywalizacji w dwóch zespołach; ćwiczenie nosi tytuł Drybling w sześciu strefach
 
Emocjonujący dzień... 2016-09-21
Mecz, dogrywka, emocje, awans, trochę przyjemności… Tak wyglądał dzisiejszy dzień. Dopiero późnym wieczorem przyszedł czas na dodanie kolejnego ćwiczenia, w którym oprócz treści najważniejsza jest jego organizacja. Gra 2 x 2 na czterech boiskach to propozycja rozwiązania organizacyjnego przebiegu części głównej treningu dla orlików i młodzików ukierunkowanego na doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję i współpracy z partnerem w rozegraniu ataku w równowadze liczebnej.
 
Tydzień dla najmłodszych... 2016-09-20
Klamka zapadła. Postanowiłem dzisiaj, że bieżący tydzień poświęcę w dalszym ciągu na prezentacje ćwiczeń dla zawodników najmłodszych grup wiekowych, którzy dopiero zgłębiają tajniki techniczo – taktycznego rzemiosła. Przygotowane na dzisiaj ćwiczenie zawiera w swojej treści podstawowy element taktyki indywidualnej. Zatytułowałem je Podaj i szukaj przestrzeni
 
Zabawa i taktyka... 2016-09-19
Nowy tydzień prezentacji rozpoczynamy bardzo łagodnie. Na „dzień dobry” proponuję kolejny wariant najpopularniejszej zabawy bieżnej jaką jest „Berek”. Dzisiejszy zatytułowałem Berek z wywołaniem. Druga prezentacja to nowy wariant ćwiczenia przygotowanego dla „dziewiątek” i ukierunkowanego na doskonalenie umiejętności rozegrania ataku w środkowym sektorze boiska. Zatytułowany jest 1-3-2-3; Rozegranie pod presją przez sektor środkowy – wariant 2
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w