|
Piątkowa regeneracja...
|
2020-09-18
|
W portalowej poczekalni znajduje się jeszcze kilkanaście ćwiczeń opracowanych graficznie z wykorzystaniem „starego” oprogramowania. Będą one jeszcze sukcesywnie prezentowane, w krótkich odstępach czasowych. Dzisiaj jedno z nich, o charakterze regeneracyjnym zatytułowane Czucie piłki w rywalizacji w formie zabawowej – wariant 3, 4
|
|
|
|
|
|
Nowy wariant...
|
2020-09-17
|
W poniedziałek zaprezentowałem pierwszy wariant ćwiczenia i szybko zdecydowałem się dorzucić kolejny. Dokonałem jednak jego nieznacznej modyfikacji, w oparciu w wcześniejsze praktyczne jego wykorzystanie podczas jednego z treningów. Nowy wariant prezentuje się tak - Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 1.2
|
|
|
|
|
|
Rozgrzewka z Dziadkiem...
|
2020-09-16
|
Bardzo często zajęcia treningowe u wielu trenerów rozpoczynają się od popularnego Dziadka. Nie jestem tego zwolennikiem, ale dla dzisiejszej prezentacji zrobię wyjątek. Tym razem nasz typowy Dziadek połączymy z wykonywaniem rozgrzewki indywidualnej, do której wykorzystamy dwa obwody ćwiczebne. Myślę, że jest to ciekawa form organizacyjna, którą warto wypróbować w praktyce. Znajdziecie ją klikając na Dwa Dziadki w rozgrzewce indywdualnej
|
|
|
|
|
|
Gra w przewadze...
|
2020-09-15
|
Przygotowałem na dzisiaj ciekawą grę w przewadze liczebnej. Nie jest to żaden typowy Dziadek. To gra, w której stosujemy zmianę środka gry oraz przejście do określonego rodzaju transferu. Tą dynamiczną i kreatywną grę zatytułowałem 3 x 2 na utrzymanie w czterech strefach.
|
|
|
|
|
|
Liczby i statystyki...
|
2020-09-14
|
Liczby mówią same za siebie… W naszej bibliotece ćwiczeń królują te związane z techniką i wymianą podań. Ale mając na uwadze szerokie spektrum ich zastosowania i wykorzystania w treningu wydaje się to oczywiste. Dzisiaj dorzucam kolejne, tym razem ukierunkowane na budowanie ataku przez boczny sektor z zastosowaniem zmiany sektorów. Zatytułowałem je Otwarcie w pionie ze zmianą sektorów – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Gra głową w rywalizacji...
|
2020-09-10
|
Tym razem postawiłem na rywalizację z wykorzystaniem elementu techniki indywidualnej, na którego doskonalenie poświęcamy nadal zbyt mało czasu. Mówimy tu o grze głową w ataku. Myślę, że zaprezentowana forma rywalizacji dwóch zespołów wzmocni zaangażowanie zawodników i podniesie atrakcyjność treningu /choć nie to jest najważniejsze…/ Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Uderzenie piłki głową w rywalizacji dwóch zespołów
|
|
|
|
|
|
Finalizacja ze zbiegnięciem...
|
2020-09-09
|
Trochę się rozpędziłem w tym tygodniu… Nie pozostaje mi nic innego jak dorzucić do naszej bazy kolejne ćwiczenie rozpoczynające nowy cykl zatytułowany Finalizacja ze zbiegnięciem z bocznego sektora – wariant 1. We wszystkich przygotowanych wariantach kończymy atak bocznym sektorem oddaniem strzału po podaniu penetrującym wykonanym poza linię obrony.
|
|
|
|
|
|
Odświeżenie portalu...
|
2020-09-08
|
Drogi trenerze, użytkowniku portalu! Na pewno zauważyłeś małą zmianę w sposobie prezentacji wczorajszego ćwiczenia. Do jego przygotowania wykorzystaliśmy najnowsze oprogramowanie do tworzenia grafiki easy Sport-Graphics 8. Bieżący tydzień poświęcimy na jego testowanie, ale liczymy że zostaniemy z nim na dłużej… To także początek planowanych zmian w naszym portalu, które będą rozłożone w czasie. Liczymy, że wprowadzane zmiany znacznie poprawią jego czytelność i funkcjonalność, przez co stanie się on bardziej przyjazny dla wszystkich użytkowników.
Po krótkiej dobrej informacji chcę Was zapoznać z nowym ćwiczeniem składającym się z kilku wariantów. Jego głównym celem jest doskonalenie budowania ataku pozycyjnego głównie w ustawieniu 1-4-3-3 z przeniesieniem gry i zmianą sektorów podaniem diagonalnym. Pierwsze z nich stanowiące bazę do kolejnych wariantów zatytułowałem Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 1.1.
|
|
|
|
|
|
Fazy i transfery...
|
2020-09-07
|
|
|
|
|
|
|
Boczny sektor...
|
2020-09-04
|
Do naszej bazy dorzucam dzisiaj kolejne ćwiczenie ukierunkowane na doskonalenie umiejętności i wariantów budowania ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska. W prezentowanym ćwiczeniu Boczny sektor; forma ścisła budowania ataku – wariant 4 wykonywanym zgodnie z tytułem w formie ścisłej /nieraz taka forma też jest potrzebna/ koncentruję się głównie na współpracy czwórki zawodników kreującej pomiędzy sobą automatyzmy działania.
|
|
|
|
|