Aktualności
Rozgrzewka (274)
Motoryka (718)
Technika (1287)
Taktyka (639)
Gry (425)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (108)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (77)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (56)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Konferencja szkoleniowa SMS Kraków 2018-05-25
W imieniu organizatorów Szkoły Mistrzostwa Sportowego im. Józefa Kałuży i Henryka Reymana w Krakowie zapraszam trenerów do wzięcia udziału w konferencji szkoleniowej SMS TRAINING „Zestaw ćwiczeń w szkoleniu młodego piłkarza”, która odbędzie się w dniu 12.06.2018 r. na stadionie MKS CRACOVIA S.A.
Prelegentami podczas konferencji będą m.in. trener Cracovii Kraków MICHAŁ PROBIERZ oraz trener przygotowania motorycznego Wisły Płock LESZEK DYJA
Warsztaty oraz zajęcia praktyczne poprowadzą MIROSŁAW HAJDO /Garbarnia Kraków/, MACIEJ PALCZEWSKI /Cracovia Kraków/, ROBERT KASPERCZYK /Cracovia Kraków/ oraz dr. PIOTR BORA.
Więcej informacji związanych z organizacją i przebiegiem konferencji znajdziecie w zakładce SZKOLENIA oraz na stronie organizatora SMS Kraków /kliknij link/
 
Kończymy cykl ćwiczeń... 2018-05-25
Kilka ostatnich ćwiczeń to kontynuacje rozpoczętych już prezentacji cykli. Pozostaję dzisiaj w tej „tonacji” kończąc tym razem cykl ćwiczeń zatytułowany Podania ze zmianą pozycji w trójkach – wariant 4. Założenia prezentowanego ćwiczenia są niejako standardowe: umiejętność budowania ataku opartego na szybkiej wymianie podań we współpracy trójkowej.
 
Dwukrotna finalizacja... 2018-05-24
Przygotowałem na dzisiaj ćwiczenie o charakterze techniczno – taktycznym, w którym w ataku w sektorze środkowym wykorzystujemy obiegiem za plecami partnera. Całość ćwiczenia dopełnia dwukrotne zakończenie ataku w polu karnym po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora boiska. Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Atak w sektorze środkowym z finalizacją w polu karnym – ćw. 2
 
Technika podań w budowaniu... 2018-05-23
W dniu dzisiejszym proponuję kontynuację cyklu ćwiczeń pod wspólnym tytułem Budowanie ataku w wymianie podań w bocznym sektorze – wariant 2. Prezentowane ćwiczenie oprócz akcentu taktycznego poświęcone jest w głównej mierze doskonaleniu techniki i celności podań. Z powodzeniem możemy je wykorzystać także w rozgrzewce o charakterze tlenowym.
 
Ofensywny boczny obrońca... 2018-05-22
Znalazłem ostatnio chwilę czasu na przeglądnięcie materiałów szkoleniowych zaprezentowanych przez trenerów z różnym stażem i doświadczeniem praktycznym. W jednej z prac charakteryzujących zadania zawodników na poszczególnych pozycjach natknąłem się na wpis dotyczący profilu bocznego obrońcy, w którym znalazło się m.in. sformułowanie …”uczestnictwo w ataku /akcjach oskrzydlających/ zakończonych dośrodkowaniem piłki w pole karne”… Stał się on impulsem do kontynuacji prezentacji ćwiczeń zatytułowanych Zmiana sektorów z ofensywnym wejściem bocznego obrońcy – wariant 2
 
Rozgrzewka i trening techniki... 2018-05-21
Przygotowując zajęcia treningowe często zastanawiamy się nad przebiegiem rozgrzewki. Jaką dzisiaj zastosować? Ogólnorozwojową, koordynacyjną czy z elementami techniki indywidualnej. Jedno jest pewne: musi być spójna tematycznie z częścią główną. Warto jest więc posiadać w swojej bibliotece trenerskiej przynajmniej kilkanaście rozwiązań organizacyjnych, które z powodzeniem możemy wykorzystać w swoim planowaniu. Dzisiaj do naszej bazy dorzucam kolejną zatytułowaną Rozgrzewka podaniowa z ustawieniem w kwadracie – wariant 1. Dodatkowo w folderze TRENINGI w zakładce TECHNIKA prezentuję drugą jednostkę treningową przygotowaną przez trenera Krzysztofa Tumidajewicza poświęconą technice podań zatytułowaną Futsal U12; Doskonalenie podań w dwójkach /obieg, przekątna/.
 
Podania na małej przestrzeni... 2018-05-18
Odczytane z zapisów jednej z analiz: …”dobre przygotowanie techniczne i gra na małej przestrzeni”… W dużym uproszczeniu można to odnieść do charakterystyki dzisiejszego ćwiczenia, w którym głównym założeniem jest doskonalenie techniki i celności podań krótkich w budowaniu ataku na małej przestrzeni. Zatytułowane jest Dwa kwadraty w wymianie podań – wariant 2
 
Po prostu "strzelba"... 2018-05-17
Są różne opinie na temat popularnych treningów doskonalących technikę strzałów, w szczególności tych z gatunku „trzeba się wstrzelić przed najbliższym przeciwnikiem”. Oczywiście mówimy tu w dużym uproszczeniu o treningu w zespołach juniorskich i seniorskich, ale w grupach młodzieżowych nie możemy zaniedbać tego elementu techniki indywidualnej. Z myślą o nich przygotowałem nowy wariant ćwiczenia zatytułowanego Strzały na dwie bramki w trójkach – wariant 2 doskonalącego także umiejętność budowania ataku w bocznym sektorze boiska.
 
Finałowa środa... 2018-05-16
Dzisiaj kolejna „piłkarska środa”, tym razem dodatkowo okraszona finałem Ligi Europy. Więc jakie można było zaproponować ćwiczenie? Oczywiście tylko w formie gry. Tym razem padło na grę zadaniową z doskonaleniem elementu utrzymania się w posiadaniu piłki oraz transferu O-A zatytułowaną 4 x 4 z finalizacją 3 x 2
 
Poważna tematyka... 2018-05-15
Wczoraj było lekko i przyjemnie… Ale dzisiaj wchodzimy już w „poważniejszą” tematykę… W przygotowanym ćwiczeniu swoją uwagę skierowałem na taktykę… Zgłębiam w nim praktycznie modne ostatnio działanie, szumnie nazwane „zmiana środka gry”… A wszystko z budowaniem ataku w bocznym sektorze boiska… Ćwiczenie zatytułowałem więc Finalizacja po zmianie środka gry – ćw. 1
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
sms
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w