|
"PAŹDZIERNIKOWA PROMOCJA"
|
2018-10-19
|
Przedłużamy nasze krótkie świętowanie związane z zakończeniem prezentacji kolejnego tysiąca ćwiczeń. W związku z tą okazją do końca PAŹDZIERNIKA 2018 wprowadzamy promocyjne ceny abonamentów:
- kwartalny 35 zł.
- półroczny 65 zł.
- roczny 115 zł.
Aby skorzystać z promocyjnej oferty w tytule przelewu należy wpisać login użytkownika z dopiskiem „Październikowa Promocja”.
|
|
|
|
|
|
Literowe ustawienie...
|
2018-10-19
|
Ostatnie cztery prezentacje rozpoczynały nowe cykle ćwiczeń, które będą kontynuowane w najbliższych dniach. Kończąc tydzień w piątkowe popołudnie postanowiłem także zakończyć prezentację kolejnego cyklu poświęconego doskonaleniu techniki podań, w którym wykorzystujemy ustawienie zawodników w kształcie jednej z liter alfabetu. Tym razem jest to Podwójne V w wymianie podań – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Rozbudowany "Dziadek"...
|
2018-10-18
|
Przed nami kolejny „Dziadek”, tym razem zdecydowanie rozbudowany pod względem ilości zawodników biorących równoczesny udział w grze. Jego głównym celem jest tradycyjnie doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję oraz utrzymania się w posiadaniu piłki. Zatytułowałem go 3 + /3 + 3N/ x 3 w grze na utrzymanie /tytuł też nieco rozbudowany/…
|
|
|
|
|
|
Strzały w rombach...
|
2018-10-17
|
Po kilku prezentacjach przygotowanych głównie dla juniorów i zespołów seniorskich tym razem postawiłem na ćwiczenie dla zawodników młodszych kategorii wiekowych. Ukierunkowałem je głównie na doskonalenie techniki strzału na bramkę… A że w jego przebiegu wykorzystujemy popularne ustawienie w rombie zatytułowałem je Romb ze strzałem – wariant 1.1, 1,2
|
|
|
|
|
|
Szybkość ze strzałem...
|
2018-10-16
|
Zdecydowanie zmieniam tematykę dzisiejszego ćwiczenia. Po taktyce gry w ofensywie i defensywie tym razem postawiłem na akcent motoryki połączony z doskonaleniem techniki strzału. W przebiegu przygotowanego ćwiczenia wykorzystujemy dwie małe i dwie pełnowymiarowe bramki. Zatytułowałem je Szybkość ze strzałem na dwie bramki – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Taktyka w rozgrzewce...
|
2018-10-15
|
Na dzisiaj przygotowałem ćwiczenie, które krótko mogę scharakteryzować „2 w 1”. Możemy je wykorzystać w części końcowej rozgrzewki, bądź jako wprowadzenie do części głównej treningu taktycznego poświęconego budowaniu ataku pozycyjnego. W proponowanym wariancie ćwiczenia akcentujemy ofensywne wejście bocznego obrońcy w strefę zwolnioną przez skrzydłowego. Zatytułowałem go Pozycyjna wymiana podań z budowaniem ataku i przesuwaniem – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Taktyka w otwarciu gry...
|
2018-10-12
|
Opracowując dany cykl ćwiczeń od razu staram się przygotować wszystkie jego warianty. W środę obiecałem szybką prezentację kolejnych ćwiczeń z cyklu poświęconego doskonaleniu wariantów otwarcia gry w strefie niskiej oraz współpracy obrońców z defensywnymi pomocnikami. I tak się dzieje dzisiaj; dorzucam nowe ćwiczenie zatytułowane Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 2
|
|
|
|
|
|
Nieustanne poszukiwania...
|
2018-10-11
|
Nieustannie poszukuję nowych rozwiązań organizacyjnych przeprowadzenia rozgrzewki. Kolejne rozwiązanie organizacyjne oprócz ćwiczeń sprawności ogólnej i koordynacji ruchowej oparłem o wymianę podań z wykorzystaniem ustawienia zawodników w trójkątach. A że tych trójkątów jest cztery przygotowaną rozgrzewkę zatytułowałem Rozgrzewka z wymianą podań w czterech trójkątach
|
|
|
|
|
|
Taktyka "otwarcia"...
|
2018-10-10
|
Rozpoczynam dzisiaj nowy cykl prezentacji ćwiczeń poświęconych doskonaleniu współpracy obrońców z defensywnymi pomocnikami w otwarciu gry w strefie niskiej. Na pierwszy ogień idzie oczywiście prosta rozgrzewka podaniowa. Ale już w kolejnych ćwiczeniach będziemy je systematycznie rozbudowywać i zwiększać ich skalę trudności. Dzisiejsze wstępne zatytułowałem Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 1; rozgrzewka
|
|
|
|
|
|
Gramy... za linię obrony
|
2018-10-09
|
|
|
|
|
|