Aktualności
Rozgrzewka (232)
Motoryka (636)
Technika (1101)
Taktyka (519)
Gry (323)
Coerver Coaching (8)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (99)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (72)
System 1-4-2-3-1 (58)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (36)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (89)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Los tak chciał... 2016-06-29
Małe losowanie i los trafił dziś na drugi wariant ćwiczenia dla orlików, które w swoim założeniu ukierunkowane jest na doskonalenie umiejętności rozegrania ataku w przewadze liczebnej przy agresywnym doskoku obrońcy. Zmieniając ustawienie bazowe powstało ćwiczenie zatytułowane 2 x 1 z wybiegnięciem obrońcy – wariant 2
 
Dzisiaj... wolne 2016-06-28
Przez dwa najbliższe dni trochę odpoczniemy od emocji związanych z EURO 2016 zbierając wszystkie siły na czwartek na występ Biało – czerwonych. Ależ będzie się wtedy działo… Wolne od meczy przyspieszyło nieco prezentację kolejnej części ćwiczenia poświęconego doskonaleniu umiejętności wyprowadzenia i zakończenia kontrataku po przechwycie piłki w pressingu średnim. Zatytułowałem je Kontratak po wywołaniu – cz. 2
 
Wyprowadzenie... Anglii z EURO 2016 2016-06-27
Kopciuszek pokonał „Smoka”. Islandia zrobiła Anglikom Brexit! I jak tu nie kochać piłki… Być może w Islandii korzystali w nauczaniu z naszego ćwiczenia, bo dobrze opanowali umiejętność budowania ataku we własnej strefie obrony bocznymi sektorami boiska… Uczcie również i Wy… Prezentuję pierwsze ćwiczenie z cyklu zatytułowanego Wyprowadzenie w bocznym sektorze – ćw. 1
 
Technika w rozgrzewce... 2016-06-24
Moja propozycja na dziś to pierwsza część rozgrzewki grupowej z elementami techniki indywidualnej przygotowana dla żaków i młodzików. Zgodnie z tytułem Prowadzenie piłki w rozgrzewce grupowej – ćw. 1 króluje w niej prowadzenie piłki, a także akcent koordynacji ruchowej. Oczywiście można ją wykorzystać także w innych kategoriach wiekowych…
 
Okres przygotowawczy za pasem... 2016-06-23
W moich myślach króluje już okres przygotowawczy. Planowanie, przygotowanie, rozpisanie ćwiczeń oraz treningów… Wiem, że wielu z Was jest w podobnej sytuacji. Być może przydadzą się Wam proste ćwiczenia techniki podań akcentujące kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Zatytułowałem je Wymiana podań w trójkącie ze zmianą pozycji – wariant 1, Wymiana podań w trójkącie ze zmianą pozycji – wariant 2, Wymiana podań w trójkącie ze zmianą pozycji – wariant 3 i Wymiana podań w trójkącie ze zmianą pozycji – wariant 4
 
Taktycznie... 2016-06-22
Jeszcze nie ten czas, by analizować najlepsze rozwiązania taktyczne EURO 2016. Jak na razie pozostajemy jeszcze na własnym podwórko, na którym w dalszym ciągu króluje ustawienie 1-4-2-3-1. Prezentowane dzisiaj ćwiczenie 1-4-2-3-1; Rozegranie z podaniem pomiędzy liniami – wariant 1, to pierwszy wariant rozegrania ataku pozycyjnego z wyprowadzeniem piłki ze strefy niskiej z zejściem w linię obrony defensywnego pomocnika.
 
GRATULACJE !!! 2016-06-21
Wszyscy cieszymy się ze wspaniałego awansu do ćwierćfinału EURO 2016. Po raz kolejny drużyna Adama Nawałki przechodzi do historii i pobija następne dotychczas długo nieosiągalne rekordy. Już ostrzymy sobie żeby na sobotę… A u nas na fali zwycięstwa prezentuję fragment gry w przewadze liczebnej zatytułowany 2 x 1 z wybiegnięciem obrońcy – wariant 1 ukierunkowany na doskonalenie techniki dryblingu oraz kreatywność młodych zawodników…
 
Stawiamy na kreatywność... 2016-06-20
Postawiłem dzisiaj na kreatywność młodych zawodników i umiejętność podejmowania przez nich decyzji. Najlepszym środkiem w nauczaniu tego typu umiejętności jest gra 1 x 1, która wymusza szybkie działanie i twórcze myślenie. Dzisiejsze ćwiczenie dołączyłem do prezentowanego już cyklu zatytułowanego 1 x 1 na 2 bramki – cz. 5. Mimo wielu podobieństw do poprzednich części, ta wydaje się nieco inna…
 
Kontra i proste środki... 2016-06-17
„Gramy jak trenujemy; trenujemy jak chcemy grać”. Naprawdę czasami nie trzeba wymyślać skomplikowanych ćwiczeń, by osiągnąć oczekiwany rezultat – zastąpmy je prostymi i skutecznymi środkami. Dzisiaj prezentuję przykład takiego ćwiczenia ukierunkowanego na doskonalenie ataku szybkiego. Zatytułowałem je Kontratak po wywołaniu – cz. 1
 
1 x 1 dla najmłodszych 2016-06-16
Gra 1 x 1 często może przesądzić o końcowym wyniku meczu. Dlatego już w treningu naszych najmłodszych podopiecznych warto wprowadzać ćwiczenia i zabawy, w których głównym założeniem jest rozegranie pojedynku 1 x 1. Przykładem takiego treningu przygotowanego dla kategorii wiekowej „skrzat” jest dzisiejsza prezentacja Nauczanie techniki zwodów; pojedynek 1 x 1" autorstwa trenera Piotra Żurowicza pracującego na co dzień w Akademii Młodych Orłów w Lublinie. Zamieściłem ją w zakładce TRENINGI w folderze TECHNIKA.
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w