|
Rywalizacja z odbudowaniem...
|
2020-07-06
|
O ważności umiejętności szybkiego odbudowania ustawienia w defensywie nikogo nie trzeba przekonywać. Dotyczy to także transferu negatywnego, w którym kluczowe są pierwsze sekundy po stracie piłki. Dobrym środkiem w doskonaleniu wspomnianych tu umiejętności są fragmenty gry. Dzisiaj prezentuję jedno z tego rodzaju ćwiczeń, które zatytułowałem 2 x 2 z odbudowaniem ustawienia i finalizacją. Możemy je wykorzystać w praktyce w szerszym zakresie kategorii wiekowych…
|
|
|
|
|
|
Dwa ćwiczenia...
|
2020-07-03
|
Przed weekendem dorzucam kolejne dwa ćwiczenia, który możemy wykorzystać podczas treningów nawet w kilku kategoriach wiekowych. Pierwsze z nich to nowy wariant ćwiczenia ukierunkowanego na akcent strzelecki, w którym wykorzystane jest popularne ustawienie w rombie. Zatytułowane jest Romb ze strzałem – wariant 3, 4. Kolejnym jest ostatni wariant rozgrzewki grupowej z piłkami zatytułowanej Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w kwadracie – ćw. 3
|
|
|
|
|
|
Wczoraj i dziś...
|
2020-07-02
|
Wczorajszy dzień zdominowały dwa bardzo ważne wydarzenia; kolejny mecz ligowy orz aktualizacja firmowego serwera. Stąd też pojawiło się małe opóźnienie związane z prezentacją ćwiczeń. Dzisiaj wszystko powraca już na właściwe tory i mam możliwość zaprezentować dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze z nich związane z doskonaleniem techniki indywidualnej wykonywane jest w formie zabawowej, ale z powodzeniem możemy je wykorzystać również w starszych kategoriach wiekowych np. podczas treningu regeneracyjnego. Zatytułowane jest Czucie piłki w rywalizacji w formie zabawowej – wariant 1, 2. W kolejnym ćwiczeniu rozwijam tematykę doskonalenia współpracy w budowaniu ataku bocznym sektorem boiska. Nowy wariant wykonywany w formie ścisłej zatytułowany jest Boczny sektor; forma ścisła budowania ataku – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Taktyka 1-4-3-3...
|
2020-06-30
|
Pozostaję dzisiaj nadal w tematyce związanej z taktyką. Zdecydowanie jednak zmieniam ustawienie i przechodzę na 1-4-3-3, w którym będziemy doskonalić umiejętność budowania ataku pozycyjnego. Przebieg kolejnego wariantu oparty jest na zwolnieniu bocznego sektora po zmianie środka gry z wykorzystaniem napastnika grającego tyłem do bramki. Prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest 1-4-4-3; Atak środkiem ze zbiegnięciem skrzydłowych – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie do otwarcia gry...
|
2020-06-29
|
Zanim w części głównej treningu przejdziemy do doskonalenia działań taktycznych w ataku, warto wprowadzić zawodników do tematyki głównej treningu. W tym celu często wykorzystujemy „ćwiczenia wprowadzające”, które w głównej mierze wykonywane są w formie ścisłej. Przykładem takie działania może być dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Otwarcie gry przez bocznego obrońcę w ćwiczeniach wprowadzających – wariant 1, ukierunkowane głównie na doskonalenie współpracy i zrozumienia w budowaniu ataku z otwarciem gry w bocznym sektorze boiska...
|
|
|
|
|
|
Motoryka i technika...
|
2020-06-26
|
Dzisiejsza zapowiedź nie będzie długa. Do naszej bazy dorzucam ćwiczenie łączące w sobie kształtowanie percepcji z doskonaleniem podstawowych elementów techniki. Nowy wariant zatytułowany jest Percepcja ze strzałem – wariant 3
|
|
|
|
|
|
Po miesiącu...
|
2020-06-25
|
Tak się znów złożyło, ze dokładnie miesiąc czasu dzieli nas od prezentacji pierwszego wariantu dzisiejszego ćwiczenia. Pomimo wielu kolejnych przygotowanych już ćwiczeń postanowiłem jednak dłużej nie czekać i dorzucić do naszej bazy drugi wariant zatytułowany Trójkowa współpraca z wymianą podań pod presją i zmianą stron – wariant 2. O jego przebiegu praktycznie mówi już sam tytuł…
|
|
|
|
|
|
Finalizujemy...
|
2020-06-24
|
|
|
|
|
|
|
Wykorzystujemy ustawienie w rombie...
|
2020-06-23
|
|
|
|
|
|
|
Fragment gry...
|
2020-06-22
|
W kolejnym prezentowanym ćwiczeniu wykorzystałem fragment gry, w którym doskonalimy umiejętność gry w transferze A/O, O/A z tworzeniem przewagi liczebnej w bocznym sektorze boiska. Do niego dołożyłem kolejny akcent taktyczny czyli umiejętność odbudowania ustawienia z przejęciem krycia oraz finalizacji ataku w polu karnym. Całość zatytułowałem Transfer z przewagą i odbudowaniem ustawienia
|
|
|
|
|