Aktualności
Rozgrzewka (267)
Motoryka (704)
Technika (1235)
Taktyka (621)
Gry (401)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (107)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (47)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Trochę postrzelamy... 2017-12-15
Postanowiłem dzisiaj zakończyć dwa zbliżone do siebie tematycznie cykle poświęcone temu samemu elementowi; finalizacji ataku w polu karnym. W pierwszym z nich ćwiczenie ukierunkowane jest na trening indywidualny napastnika, w drugim posiadającym charakter fazowy koncentrujemy się na finalizacji ataku po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora boiska. Prezentowane ćwiczenia zatytułowane są Finalizacja w polu karnym – ćw. 3 i Finalizacja na dwa sposoby – ćw. 3
 
Tematyczna gierka... 2017-12-14
Do naszej „tematycznej” bazy gier zadaniowych dorzucam dzisiaj kolejną zatytułowaną Dziadek w trzech strefach. To nic innego jak „duży Dziadek” w którym oprócz umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki doskonalimy zmianę środka gry z wykorzystaniem zawodników neutralnych…
 
Przyjęcie kierunkowe... 2017-12-12
Rozgrywki ligowe zakończone, więc zdecydowana większość trenerów zwolniła na razie „swoje obroty”. Na pewno nieco inaczej pracują trenerzy dzieci i grup młodzieżowych, dla których na okrągło trwa sezon… Z myślą o nich prezentuję dziś dwa ćwiczenia ukierunkowane głównie na przyjęcie kierunkowe piłki; dla najmłodszych zatytułowane Technika przyjęć piłki w strumieniu podaniowym – wariant 3 oraz dla nieco starszych Wymiana podań z przyjęciem kierunkowym – wariant 2
 
Fragment z otwarciem gry... 2017-12-11
Weekendowy czas przeznaczyłem na szkolenie, którego nigdy dosyć… a ponoć z każdych warsztatów i konferencji zawsze można coś dla siebie wyciągnąć. Liczę, że z licznych związkowych konferencji odbywających się hurtowo w grudniu, każdy z Was znajdzie wartościowe informacje, które z powodzeniem wykorzysta dla podniesienia jakości własnego warsztatu pracy. Powracając jednak do portalowej bazy ćwiczeń wzbogacam ją o kolejne ćwiczenie, w którym doskonalimy umiejętność otwarcia gry pod pressingiem przeciwnika. Zatytułowałem je Otwarcie gry z budowaniem ataku w sektorach
 
Wstawka motoryczna... 2017-12-07
Tytułowe wstawki motoryczne to nic innego jak krótkie ćwiczenia akcentujące określone zdolności motoryczne wykonywane w treningu okresu startowego. Do naszej portalowej bazy ćwiczeń dodajemy kolejne warianty organizacyjne ukierunkowane głównie na kształtowanie koordynacji ruchowej oraz szybkości. Zatytułowane są Akcent motoryki; koordynacja i moc NN – ćw. 5.3 i Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 2.3
 
Zwiększamy stopień trudności... 2017-12-06
W dniu dzisiejszym pozostaję przy tematyce gry zadaniowej na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Tym razem zwiększam jednak skalę trudności i wiek zawodników dokładając dodatkowo założenie zmiany środka gry. Całość tworzy kolejny wariant organizacyjny gry 4 x 4 zatytułowany 4 x 4 + 4N na utrzymanie ze zmianą środka gry
 
Gra z zadaniem... 2017-12-05
Nic tak nie cieszy młodych /i nie tylko/ zawodników jak posiadanie piłki. Dlatego rolą trenera jest stworzenie im możliwości rozwoju swoich umiejętności. Ważnym elementem są tu gry, w szczególności gry zadaniowe, z których jedną prezentuję w dniu dzisiejszym. Zatytułowałem ją 3 x /1 + 2/ z pojedynkiem 1 x 1
 
Tym razem romby... 2017-12-04
Pozostaję nadal w tematyce związanej z rozgrzewką grupową. Po piątkowej prezentacji rozwiązania z wykorzystaniem trójkątów przechodzę dzisiaj do ustawienia w rombie. Dwa pierwsze warianty to proste rozwiązania organizacyjne, które z powodzeniem możemy wykorzystać już w treningu Orlików. Zatytułowałem je Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w rombie – wariant 1, Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w rombie – wariant 2
 
Łagodny wstęp... 2017-12-01
Kolejny miesiąc prezentacji rozpoczynam bardzo łagodnie od rozgrzewki grupowej. W jej przebiegu wykorzystujemy współpracę zawodników w trójkącie, która należy do najczęściej stosowanych w trakcie działań ofensywnych. Dzisiejsza prezentacja jednocześnie kończy krótki cykl zatytułowany Rozgrzewka z budowaniem trójkątów – wariant 2
 
Kończymy listopad i atak pozycyjny... 2017-11-30
Kolejny miesiąc prezentacji za nami. Tym razem kończę go ćwiczeniem o charakterze techniczno – taktycznym, ukierunkowanym na doskonalenie rozegrania ataku pozycyjnego. O sposobie jego zakończenia mówi już sam tytuł - Podanie penetrujące w finalizacji ataku – ćw. 4
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w