Aktualności
Rozgrzewka (380)
Motoryka (780)
Technika (1589)
Taktyka (771)
Gry (530)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (82)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Podanie penetrujące... 2020-10-26
W kolejnej prezentacji poruszam tematykę związaną z wykorzystaniem podania penetrującego w budowaniu ataku. Prezentowane ćwiczenie potraktowałem jako „rozgrzewkę” i wprowadzenie do części głównej treningu o charakterze taktycznym. Zatytułowałem je Zbiegnięcie do podania penetrującego w budowaniu ataku – wariant 1
 
Podania w trójkątach... 2020-10-23
Kończę dzisiaj prezentację kolejnego cyklu przygotowanego dla naszych młodych podopiecznych ukierunkowanego na doskonalenie techniki podań i umiejętności wyjścia na pozycję. O ustawieniu i samym przebiegu ćwiczeń wiele mówi już ich tytuł Podania w dwóch trójkątach – wariant 4, Podania w dwóch trójkątach – wariant 5
 
Szybka piłka... 2020-10-22
Nie ukrywam, że lubię to ćwiczenie we wszystkich jego wariantach. Interesuje mnie w nim przed wszystkim szybkość operowania piłką, co jest ważnym element w grze indywidualnej z każdym przeciwnikiem. Dynamikę tego ćwiczenia na pewno nie oddaje w całości prezentowany schemat. Dopiero widać ją w realizacji na boisku. Warto więc wypróbować dwa jego warianty zatytułowane Podania w czwórkach z akcentem na szybkość operowania piłką – wariant 1 i Podania w czwórkach z akcentem na szybkość operowania piłką – wariant 2
 
Gra w defensywie w treningu formacyjnym... 2020-10-21
Popracujemy dzisiaj nad taktyką gry w obronie oraz nad zgraniem i wzajemnym zrozumieniem czwórki obrońców w działaniach defensywnych. Ćwiczenie zaplanowane jest do wykorzystania w treningu formacyjnym i zatytułowane jest Współpraca czwórki obrońców w linii z przejęciem krycia w polu karnym – wariant 2
 
Taktyka przed Ligą Mistrzów... 2020-10-20
Dzisiaj trochę taktyki przed czekającymi nas wieczorem meczami Ligi Mistrzów. Głównym założeniem prezentowanego nowego wariantu ćwiczenia Przeniesienie gry podaniem diagonalnym po fragmencie w przewadze 4 x 2 – wariant 2 jest doskonalenie umiejętności przeniesienia gry podaniem diagonalnym. Trzeba zwrócić także uwagę na grę w pressingu ukierunkowaną na boczny sektor oraz finalizację ataku po dośrodkowaniu piłki w pole karne. Ćwiczenie dynamiczne z wykorzystaniem ustawienia formacyjnego. Korzystajcie…
 
Spokojne rozpoczęcie tygodnia... 2020-10-19
Bardzo spokojnie wchodzimy dzisiaj w nowy tydzień prezentacji. Rozpoczynamy go od dwóch wariantów spokojnej, grupowej rozgrzewki z piłkami wdrażającej organizm do czekającego go wysiłku. Zatytułowałem ją Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w dwóch kwadratach – wariant 1, Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w dwóch kwadratach – wariant 2
 
Z myślą o weekendzie... 2020-10-16
Nastał piątek i wszyscy myślimy o weekendzie. Będzie on trochę smutny, bo już nie zobaczymy kibiców na trybunach, bez których mecze ligowe będą się odbywać w atmosferze sparingów. Ale niestety wyższa konieczność zadziałała... U nas w portalu nie ma konieczności; są tylko dobre chęci... I dzięki nim kończę prezentację cyklu zatytułowanego Zmienna wymiana podań w dwóch kierunkach – wariant 2, Zmienna wymiana podań w dwóch kierunkach – wariant 3
 
Przygotowanie i dodawanie... 2020-10-15
Oprócz systematycznego przygotowywania nowych ćwiczeń, co jakiś czas będę się starał dodawać także kolejne warianty z zaprezentowanych już cykli. W ten sposób pojawia się dziś w portalu ćwiczenie zatytułowane Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 2.1. Dwa jego pierwsze warianty pojawiły się miesiąc temu…
 
Gra zadaniowa... 2020-10-14
Zgodnie z wcześniejszymi informacjami będę dążył do zwiększania ilości prezentowanych ćwiczeń dla naszych najmłodszych adeptów piłki nożnej. Na dzisiaj przygotowałem grę 4 x 3 + 1 ze strefami końcowymi przeznaczoną głównie dla Orlików, którą z powodzeniem możemy wykorzystać także w starszych kategoriach wiekowych.
 
Podobne, ale różne... 2020-10-13
Do naszej bazy dorzucam dwa kolejne ćwiczenia bardzo zbliżone tematycznie do siebie. Oba różnią się jednak sposobem prezentacji /plik PDF/. To także pokazuje kierunek, w którym będą zmierzały zmiany w naszym portalu. Liczę, że nastąpi to niedługo… A te dwa dzisiejsze ćwiczenia to Romb ze strzałem – wariant 5, 6 i Finalizacja ze zbiegnięciem z bocznego sektora – wariant 2
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w