Rozgrzewka (380) Motoryka (780) Technika (1589) Taktyka (771) Gry (530) Coerver Coaching (14) Testy sprawności (5) Trening na hali (119) Futsal (18) System 1-4-4-2 (79) System 1-4-2-3-1 (62) Ustawienie 1-4-1-4-1 (10) Ustawienie 1-4-3-2-1 (2) Ustawienie 1-4-3-3 (56) Ustawienie 1-3-5-2 (5) Trening indywidualny i formacyjny (82) Jednostka treningowa (115) Cookies Polityka prywatności   35775768 sport_coach	Podanie penetrujące... 2020-10-26 W kolejnej prezentacji poruszam tematykę związaną z wykorzystaniem podania penetrującego w budowaniu ataku. Prezentowane ćwiczenie potraktowałem jako „rozgrzewkę” i wprowadzenie do części głównej treningu o charakterze taktycznym. Zatytułowałem je Zbiegnięcie do podania penetrującego w budowaniu ataku – wariant 1   Podania w trójkątach... 2020-10-23 Kończę dzisiaj prezentację kolejnego cyklu przygotowanego dla naszych młodych podopiecznych ukierunkowanego na doskonalenie techniki podań i umiejętności wyjścia na pozycję. O ustawieniu i samym przebiegu ćwiczeń wiele mówi już ich tytuł Podania w dwóch trójkątach – wariant 4, Podania w dwóch trójkątach – wariant 5   Szybka piłka... 2020-10-22 Nie ukrywam, że lubię to ćwiczenie we wszystkich jego wariantach. Interesuje mnie w nim przed wszystkim szybkość operowania piłką, co jest ważnym element w grze indywidualnej z każdym przeciwnikiem. Dynamikę tego ćwiczenia na pewno nie oddaje w całości prezentowany schemat. Dopiero widać ją w realizacji na boisku. Warto więc wypróbować dwa jego warianty zatytułowane Podania w czwórkach z akcentem na szybkość operowania piłką – wariant 1 i Podania w czwórkach z akcentem na szybkość operowania piłką – wariant 2   Gra w defensywie w treningu formacyjnym... 2020-10-21 Popracujemy dzisiaj nad taktyką gry w obronie oraz nad zgraniem i wzajemnym zrozumieniem czwórki obrońców w działaniach defensywnych. Ćwiczenie zaplanowane jest do wykorzystania w treningu formacyjnym i zatytułowane jest Współpraca czwórki obrońców w linii z przejęciem krycia w polu karnym – wariant 2   Taktyka przed Ligą Mistrzów... 2020-10-20 Dzisiaj trochę taktyki przed czekającymi nas wieczorem meczami Ligi Mistrzów. Głównym założeniem prezentowanego nowego wariantu ćwiczenia Przeniesienie gry podaniem diagonalnym po fragmencie w przewadze 4 x 2 – wariant 2 jest doskonalenie umiejętności przeniesienia gry podaniem diagonalnym. Trzeba zwrócić także uwagę na grę w pressingu ukierunkowaną na boczny sektor oraz finalizację ataku po dośrodkowaniu piłki w pole karne. Ćwiczenie dynamiczne z wykorzystaniem ustawienia formacyjnego. Korzystajcie…   Spokojne rozpoczęcie tygodnia... 2020-10-19 Bardzo spokojnie wchodzimy dzisiaj w nowy tydzień prezentacji. Rozpoczynamy go od dwóch wariantów spokojnej, grupowej rozgrzewki z piłkami wdrażającej organizm do czekającego go wysiłku. Zatytułowałem ją Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w dwóch kwadratach – wariant 1, Rozgrzewka z wykorzystaniem ustawienia w dwóch kwadratach – wariant 2   Z myślą o weekendzie... 2020-10-16 Nastał piątek i wszyscy myślimy o weekendzie. Będzie on trochę smutny, bo już nie zobaczymy kibiców na trybunach, bez których mecze ligowe będą się odbywać w atmosferze sparingów. Ale niestety wyższa konieczność zadziałała... U nas w portalu nie ma konieczności; są tylko dobre chęci... I dzięki nim kończę prezentację cyklu zatytułowanego Zmienna wymiana podań w dwóch kierunkach – wariant 2, Zmienna wymiana podań w dwóch kierunkach – wariant 3   Przygotowanie i dodawanie... 2020-10-15 Oprócz systematycznego przygotowywania nowych ćwiczeń, co jakiś czas będę się starał dodawać także kolejne warianty z zaprezentowanych już cykli. W ten sposób pojawia się dziś w portalu ćwiczenie zatytułowane Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 2.1. Dwa jego pierwsze warianty pojawiły się miesiąc temu…   Gra zadaniowa... 2020-10-14 Zgodnie z wcześniejszymi informacjami będę dążył do zwiększania ilości prezentowanych ćwiczeń dla naszych najmłodszych adeptów piłki nożnej. Na dzisiaj przygotowałem grę 4 x 3 + 1 ze strefami końcowymi przeznaczoną głównie dla Orlików, którą z powodzeniem możemy wykorzystać także w starszych kategoriach wiekowych.   Podobne, ale różne... 2020-10-13 Do naszej bazy dorzucam dwa kolejne ćwiczenia bardzo zbliżone tematycznie do siebie. Oba różnią się jednak sposobem prezentacji /plik PDF/. To także pokazuje kierunek, w którym będą zmierzały zmiany w naszym portalu. Liczę, że nastąpi to niedługo… A te dwa dzisiejsze ćwiczenia to Romb ze strzałem – wariant 5, 6 i Finalizacja ze zbiegnięciem z bocznego sektora – wariant 2   « wcześniejsze	Login: Hasło:   Przypomnij hasło Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego: tak, dwa razy w tygodniu tak, trzy razy w tygodniu tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy nie widzę takiej potrzeby nie jestem zainteresowany Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w