|
|
|
|
Współpraca napastnika...
|
2019-03-22
|
Rola treningu indywidualnego w dalszym ciągu pozostaje nie doceniana. To tylko moje skromne zdanie, ale myślę że warto się nad tym chwilę zastanowić. Ja od razu przechodzę do działania… i dorzucam nowy wariant ćwiczenia ukierunkowanego na doskonalenie współpracy pomiędzy #9 i #10 zatytułowany Trening indywidualny napastnika; złam linię obrony – ćw. 3
|
|
|
|
|
|
Strzały na dwa razy...
|
2019-03-21
|
|
|
|
|
|
|
Dwie nowe odsłony...
|
2019-03-20
|
Realizuję to co było zaplanowane. A w planach było ćwiczenie dla naszych najmłodszych podopiecznych… Można powiedzieć, że je realizuję, choć nieco podniosłem kategorię wiekową prezentowanych ćwiczeń. A są nimi dwie nowe odsłony kolejnego wariantu ćwiczenia poświęconego kształtowaniu percepcji oraz doskonaleniu techniki podań. Zatytułowane są Y w pasach z bramkami – wariant 3a, Y w pasach z bramkami – wariant 3b
|
|
|
|
|
|
Motoryka ...zgodnie z zapowiedzią.
|
2019-03-19
|
Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią dzisiejsze ćwiczenie ukierunkowane jest na kształtowanie zdolności motorycznych. Jest to kontynuacja znanego już cyklu zatytułowanego Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 10. Podobnie jak wcześniej prezentowane już ćwiczenia posiada podobną strukturę, ale całkowicie różni się organizacją i przebiegiem. Również formą rywalizacji…
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wariant...
|
2019-03-14
|
Dzisiaj tylko krótka informacja o kolejnym ćwiczeniu… Jest to nowy wariant ćwiczenia, w którym doskonalimy technikę podań w budowaniu ataku w sektorze środkowym z zastosowaniem zbiegnięcia do podania penetrującego wykonanego poza linię obrony. Zatytułowane jest Kombinacja w sektorze środkowym ze strumieniem sprawności – ćw. 2
|
|
|
|
|
|
Nie bądź nudny...
|
2019-03-13
|
Trener nie może być nudny i przewidywalny. Musi cały czas wpływać na swój zespół i odpowiednio go bodźcować. Dotyczy to także prowadzenia samych zajęć treningowych, które muszą być ciekawe i mobilizujące do odpowiedniego zaangażowania. A wszystko zaczyna się już na rozgrzewce… I właśnie na dzisiaj przygotowałem kolejne rozwiązanie organizacyjne, w którym akcentujemy wytrzymałość tlenową oraz technikę podań. Zatytułowałem ją Rozgrzewka podaniowa z akcentem tlenowym – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Nieograniczone możliwości...
|
2019-03-12
|
Uwierzcie mi, że możliwości tworzenia nowych wariantów „Dziadka” są nieograniczone, o czym cały czas się przekonuję w swojej bieżącej pracy… Podczas jednego z ostatnich treningów wykorzystałem wariant, który prezentuję dzisiaj, a zatytułowałem go Dziadek 3 x 1 + N w dwóch strefach. Bardzo szybki, aktywny, z mocnym akcentem kształtowania wytrzymałości specjalnej…
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie...
|
2019-03-11
|
Dzisiejsza prezentacja ćwiczenia Strumień podań ze zmianą sektorów – wariant 1 to nie przypadek. W sam raz na tlenowe wprowadzenie do treningu regeneracyjnego, jak i wyrównawczego. Może to też być rozgrzewka podaniowa… Albo wprowadzenie do części głównej treningu taktycznego doskonalącego warianty budowania ataku ze zmianą sektorów działania. Zastosowań wiele, wybór należy do Was…
|
|
|
|
|
|
Ciąg dalszy...
|
2019-03-07
|
|
|
|
|
|
|
|
|