Aktualności
Rozgrzewka (233)
Motoryka (642)
Technika (1102)
Taktyka (521)
Gry (333)
Coerver Coaching (8)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (99)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (72)
System 1-4-2-3-1 (58)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (38)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (89)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
WAKACYJNA PROMOCJA 2016-07-26
LIPIEC… miesiąc urlopów i okresu przygotowawczego do nowego sezonu. Jeszcze trochę odpoczywamy, ale jednocześnie już ciężko pracujemy. Dlatego postanowiłem przygotować ciekawą wakacyjną propozycję, która ma wesprzeć Wasz trud codziennej pracy… Przez miesiąc LIPIEC abonament półroczny zostaje obniżony do 60 zł, a dodatkowo po raz pierwszy zostaje wprowadzony abonament roczny w cenie 100 zł.. Zostańcie z nami, skorzystajcie z promocji i jak najlepiej przygotujcie swoje zespoły do rozgrywek…
 
Gra motywuje... 2016-07-26
Nic tak nie motywuje zawodników jak gra. A gdy do tego kształtujemy wytrzymałość to wydaje się być ona „złotym środkiem”. Możemy wtedy zastosować małą grę taktyczną, grę zadaniową, ale ja najbardziej jestem zwolennikiem gier w przewadze liczebnej. I to nie tylko klasycznych „dziadków”, ale również gier ze zmianą stref jak dzisiejsza zatytułowana 4 x 4 + 4N ze zmianą stref
 
„Piłka nożna – poznaj ją od nowa” 2016-07-25
Przed nami już XIII edycja warsztatów Marcina Gabora o nazwie „Piłka nożna - poznaj ją od nowa” - najbliższe szkolenie zaplanowane jest w Lublinie w dniach 29-30.08.2016. Przeznaczone jest dla Trenerów zamierzających poszerzać wiedzę, spojrzeć na piłkę nożną w sposób absolutnie merytoryczny oraz odseparować się od wszechobecnych ogólników w rozumieniu futbolu. Autorski program Marcina Gabora oparty na wieloletnich analizach, charakteryzuje się "praktyczną teorią” i funkcjonalnością. Szkolenie stanowi również jedną z części projektu edukacyjnego marki TrainerPRO.
Organizatorzy przygotowali specjalną ofertę dla Czytelników portalu Footballtrening.pl. Zgłoszenie poparte dopiskiem „Footballtrening.pl” uprawnia do skorzystania z rabatu w wysokości 15%. Szczegółowe informacje na temat warsztatów znajdziecie klikając na LINK
 
Poniedziałek w "tlenie"... 2016-07-25
Poniedziałek po meczu przychodzi czas na regenerację… z akcentem pracy tlenowej. Przygotowując trening regeneracyjny i wyrównawczy możemy zastosować różne formy organizacyjne. Na dzisiaj przygotowałem formę równoległą, w której w poszczególnych sektorach boiska zawodnicy trzech grup wykonują wymianę podań o charakterze tlenowym. Wykorzystujemy w niej element taktyki zespołowej budowania ataku w strefie niskiej i środkowej. Przebieg ćwiczenia możecie zobaczyć klikając na Budowanie ataku w ćwiczeniu o charakterze tlenowym – ćw. 1
 
W przerwie... 2016-07-22
Kolejny wyjazd i mecz w Pucharze Polski… W przerwie pomiędzy podróżą, rozruchem, a odprawą zdążyłem przygotować tylko kolejny wariant ćwiczenia z cyklu poświęconego kształtowaniu wytrzymałości szybkościowej. Zatytułowany jest Piramida szybkości ze strzałem – wariant 2. A na weekendzie postaram się dorzucić coś dla najmłodszych…
 
Trochę rywalizacji... 2016-07-21
Dzisiaj będzie trochę rywalizacji. Bez niej nie ma maksymalnego zaangażowania i wyników… Właśnie na rywalizacji oparte jest nasze dzisiejsze ćwiczenie, w którym kształtujemy głównie szybkość specjalną. Zatytułowałem je Szybkość w rywalizacji dwójkowej – wariant 1. A propos; stosujmy rywalizację nie tylko u najmłodszych…
 
Upodobania... 2016-07-20
Szczerze… mam bzika na punkcie „Dziadków” czyli gier w przewadze liczebnej doskonalących szybkość i kreatywność działania z piłką oraz kształtujących głównie wytrzymałość specjalną. W dzisiejszym wariancie do elementu taktycznego utrzymania się w posiadaniu piłki dorzucam kolejną umiejętność budowania ataku. Stąd pojawił się tytuł Dziadek z budowaniem ataku
 
Moc... pracy 2016-07-19
Ostatnio trochę się działo… Mecz Pucharu Polski, konferencja szkoleniowa trenerów w Białej Podlaskiej, gra kontrolna - to wszystko ograniczyło do minimum możliwość prezentacji kolejnych ćwiczeń. Dzisiaj staram się to wszystko nadrobić prezentując dwa ćwiczenia ukierunkowane na kształtowanie zdolności motorycznych. Pierwsza prezentacja to Rozgrzewka z akcentem koordynacji i mocy, a druga przygotowana z myślą o zespołach seniorów nosi tytuł Trening funkcjonalny mocy na boisku.
 
Wersja XL... 2016-07-15
Napięty terminarz obowiązków służbowych uniemożliwił mi w dniu wczorajszym przygotować kolejną prezentację ćwiczeń. Dzisiaj nadrabiam to w wersji XL prezentując ćwiczenia ukierunkowane na kształtowanie zdolności motorycznych, a głównie wytrzymałości specjalnej. Na początku zrealizujemy to w wariantach gry 4 x 2 w strefach – wariant 1, 4 x 2 w strefach – wariant 2, by następnie przejść do innej formy zatytułowanej Wytrzymałość specjalna; piramida – wariant 2
 
Wakacyjny "Pan Piłkarz" 2016-07-13
Dziadek to ulubiona gra Pana Piłkarza... Ale to także znakomity środek pomocny w kształtowaniu wytrzymałości specjalnej oraz doskonaleniu umiejętności odbioru piłki. Dzisiejszą propozycję zatytułowałem Dziadek 6 x 2 – wariant 1
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w