|
Trochę strzału...
|
2018-11-21
|
Schodzę dzisiaj do młodszych kategorii wiekowych prezentując pierwsze ćwiczenie rozpoczynające nowy cykl poświęcony doskonaleniu techniki strzału na bramkę. Przebieg bazowego ćwiczenia zatytułowanego Złam linię ze strzałem na dwie bramki – ćw. 1 oparty jest na prostej i szybkiej wymianie podań we współpracy trójkowej. Dla zawodników najważniejszy jest jednak strzał…
|
|
|
|
|
|
Dziadek z pressingiem...
|
2018-11-20
|
Dzisiaj prezentuję trochę inny „Dziadek”… Nie jest to typowa gra na utrzymanie się w posiadaniu piłki, ale na uniknięcie jej przejęcia. Doskonalimy w nim także umiejętność odbioru piłki po wykonaniu skoku pressingowego. Prezentowaną grę zadaniową zatytułowałem Dziadek z pressingiem
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenie z "brodą"...
|
2018-11-19
|
Nie ukrywam, że prezentowane dzisiaj ćwiczenie ma już „swoją brodę”… Ale myślę, że warto się nim zainteresować… Chodzi o technikę podań i szybkość operowania piłką. Całość uzupełnia wyjście na pozycję i współpraca trójkowa. Rozpoczyna nowy cykl zatytułowany Dwa trójkąty z wymianą podań – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Rozgrzewka formacyjna...
|
2018-11-16
|
Podobnie jak w poprzednim tygodniu piątek to moment zakończenia określonego cyklu. Tym razem jest to prezentowany już od dłuższego czasu cykl rozgrzewek wykorzystujący wymianę podań w ustawieniu 1-4-3-3. Nie pozostaje wiec nic innego jak poinformować, że ostatni piąty wariant zobaczycie klikając na link Rozgrzewka podaniowa 1-4-3-3 – wariant 5.1, 5.2
|
|
|
|
|
|
Fragment gry...
|
2018-11-15
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenie techniczno - taktyczne...
|
2018-11-14
|
Dzisiejsze ćwiczenie śmiało można nazwać wprowadzającym do nowego cyklu, w którym popracujemy nad rozwiązaniami taktycznymi w budowaniu ataku w bocznym sektorze boiska. W jego przebiegu wykorzystamy „wbiegnięcie trzeciego” z podaniem otwierającym. Pierwsze „wstępne” ćwiczenie zatytułowałem Wbiegnięcie po trójkowym rozegraniu – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Po świątecznej przerwie...
|
2018-11-13
|
Po dwóch świątecznych dniach rozpoczynam kolejny tydzień prezentacji. Powoli wchodzimy w rytm ćwiczeń przykładowym rozbieganiem z akcentem tlenowym, w którym nie biegamy ani dookoła, ani wszerz boiska. Podobnie jak w zaprezentowanym już wariancie wykorzystujemy rywalizację i małe przenośne bramki, a kolejne ćwiczenie zatytułowałem Rozbieganie tlenowe na małe bramki – wariant 2.1, 2.2. W drugiej dzisiejszej prezentacji popracujemy już zdecydowanie mocniej. Jest to gra 4 x /3 + 1/ ze zmianą stref, w której doskonalimy umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki pod presją przeciwnika oraz grę w transferze A/O, O/A z kształtowaniem wytrzymałości specjalnej.
|
|
|
|
|
|
Finalizacja z dośrodkowaniem...
|
2018-11-09
|
|
|
|
|
|
|
Gra z transferem...
|
2018-11-08
|
Umiejętność szybkiego przejścia do ataku zawsze przynosiła wiele wymiernych korzyści. Nie zmieniło się to także po wprowadzeniu do naszego trenerskiego słownika pojęcia „transferu pozytywnego”. I to właśnie na nim koncentruję się w dzisiejszej prezentacji, którą jest Gra z transferem pozytywnym po przechwycie w strefie środkowej
|
|
|
|
|
|
Boczny sektor...
|
2018-11-07
|
Kończę dzisiaj prezentację kolejnego cyklu ćwiczeń poświęconego doskonaleniu umiejętności budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Przebieg wszystkich wariantów oparty jest wymianie podań wykorzystującej m.in. współpracę i ustawienie czwórki zawodników w kwadracie. Ostatni z nich możecie obejrzeć klikając na link Budowanie ataku w wymianie podań w bocznym sektorze – wariant 4
|
|
|
|
|