Aktualności
Rozgrzewka (312)
Motoryka (753)
Technika (1438)
Taktyka (691)
Gry (477)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (113)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (51)
Ustawienie 1-3-5-2 (4)
Trening indywidualny i formacyjny (65)
Jednostka treningowa (108)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Kontynuacja taktyki w 9-kach... 2019-07-16
Powracam dzisiaj do cyklu prezentacji ćwiczeń o charakterze taktycznym przygotowanym dla zespołów 9 osobowych. Po ostatniej pracy w poszczególnych sektorach dzisiaj wprowadzamy założenie budowania ataku ze zmianą środka gry. Cykl zatytułowany jest 1-3-2-3; budowanie ataku z wykorzystaniem ustawienia Y – ćw. 4. Jutro powracam ponownie do okresu przygotowawczego w ciekawym ćwiczeniu łączącym umiejętność zakładania pressingu z kształtowaniem wytrzymałości i sprawności specjalnej…
 
Szybka kontynuacja... 2019-07-15
Dzisiaj już zgodnie z planem do portalowej bazy dorzucam nową grę zadaniową, którą zatytułowałem Podanie penetrujące pomiędzy obrońcami w grze w strefach. Główne założenie gry oparte jest na dwóch magicznych słowach; tworzenie i zamykanie… linii podań. Popracują więc w niej zarówno atakujący, jak i obrońcy…
 
Pracująca niedziela... 2019-07-14
Można planować, ale życie zawsze pisze swoje scenariusze. W moim przypadku zaplanowało pracującą niedzielę… Poświęciłem ją na przygotowanie kolejnego nowego cyklu ćwiczeń, który tym razem poświęcony jest taktyce działań w ofensywie. Główny akcent cyklu ukierunkowany jest na doskonalenie wariantów budowania ataku w bocznych sektorach boiska z wykorzystaniem podania diagonalnego zmieniającego środek gry. Z kilku wariantów ćwiczeń prezentuję dzisiaj dwa pierwsze zatytułowane Zmiana środka gry w budowaniu ataku w bocznych sektorach boiska – ćw. 1, Zmiana środka gry w budowaniu ataku w bocznych sektorach boiska – ćw. 2
 
Przesunięcie terminów... 2019-07-12
Trochę poprzesuwały się nam terminy prezentacji kolejnych ćwiczeń, ale wyjątkowo w sobotę szybko je nadrobimy. Dzisiaj postanowiłem zaprezentować od razu trzy ćwiczenia, które wykonujemy po sobie w danej jednostce treningowej. Stanowią one wprowadzenie do części głównej /np. we fragmencie gry/, w której główny akcent położony jest na doskonalenie budowania ataku w bocznych sektorach boiska. Zatytułowane są Atak bocznym sektorem w ćwiczeniach wprowadzających – wariant 1, Atak bocznym sektorem w ćwiczeniach wprowadzających – wariant 2, Atak bocznym sektorem w ćwiczeniach wprowadzających – wariant 3
 
Krok w tył... 2019-07-10
…Czasami trzeba zrobić krok w tył, by nabrać rozpędu i szybciej ruszyć do przodu… Dzisiaj to zrobiłem… i zaprezentowałem ćwiczenie przygotowane na wtorek… Ale jutro już podwójna prezentacja i wyjdziemy na prostą… Tematyka dzisiejszego ćwiczenia nierozerwalnie związana jest z okresem przygotowawczym… Niestety wymaga sporej ilości sprzętu pomocniczego, ale to też się da zorganizować… Trochę chęci, ewentualnej własnej inwencji i zawsze można przygotować ćwiczenie zbliżone do dzisiejszego zatytułowanego Wytrzymałość specjalna w grze i na stacjach
 
Dwie gry... 2019-07-08
Dzisiaj już zgodnie z harmonogramem i to podwójnie… Prezentuję dwie gry z których pierwsza to mój „ulubiony” Dziadek. Tym razem nie w tradycyjnym kwadracie, ale w heksagonie… /przydała się trochę znajomość geometrii/. Do bazy dorzuciłem więc Dziadek 4 x 3 w heksagonie. Druga gra zadaniowa ukierunkowana jest na doskonalenie ataku szybkiego i umiejętności przejścia do gry w defensywie /transfer negatywny/. Zatytułowałem ją 3 x 3 na dwie bramki z transferem
 
Ciężkie czasy... 2019-07-05
Nastały ciężkie czasy… W moim przypadku cztery ostatnie dni zdecydowanie pochłonął okres przygotowawczy. Treningi przeplatane analizami, dokumentacją, grami kontrolnymi i wdrożeniem nowego oprogramowania analizującego pracę motoryczną. W piątek wieczorem złapałem trochę oddechu i od razu nadrabiam zaległości związane z prezentacją ćwiczeń. Tym razem skoncentrowałem się głównie na grach. Zacząłem od dziadka połączonego z kształtowaniem szybkości… Ciekawa forma zatytułowana jest Dziadek ze startem. Dwie kolejne gry związane są z doskonaleniem umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki. W obu dodatkowo akcentujemy zmianę sektorów działania i transfer A/O, O/A. Pierwsza dla młodzików i trampkarzy 3 x 1 w czterech strefach, druga dla nieco starszych 5 + 5N x 5 w strefach na utrzymanie. Czwarta prezentacja to kontynuacja cyklu doskonalącego budowanie ataku z wykorzystaniem zbiegnięcia ofensywnej ‘10’ do bocznego sektora boiska. Zatytułowana jest Zbiegnięcie 10 w boczny sektor – ćw. wprowadzające 2
 
Trzy w jednym... 2019-07-01
Chcę Wam dzisiaj zaprezentować ćwiczenie łączące w sobie elementy techniki indywidualnej, sprawności specjalnej oraz małej gry. Wszystkie te składowe następują po sobie, stąd też tytuł ćwiczenia Trzy akcenty w jednym ćwiczeniu – wariant 1
 
Finalizacja po zbiegnięciu... 2019-06-28
Po ostatnich grach popracujemy dzisiaj nad zakończeniem ataku. Przygotowałem więc do prezentacji kolejny wariant ćwiczenia, w którym oddanie strzału na bramkę poprzedza podręcznikowe zbiegnięcie na trzeciego. Ćwiczenie zatytułowane jest Wbiegnięcie ze strzałem po współpracy trójkowej – ćw. 3
 
Taktyka w grze... 2019-06-27
Pozostaję dzisiaj w tematyce gier. Tym razem prezentuję grę zadaniową, w której oprócz umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki doskonalimy elementy taktyki jak zmianę środka gry i grę z transferem O/A i A/O. Myślę, że Gra na utrzymanie ze zmianą środka w trzech strefach będzie kolejną, którą wykorzystacie w swojej pracy szkoleniowej…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w