Aktualności
Rozgrzewka (445)
Motoryka (837)
Technika (1772)
Taktyka (864)
Gry (620)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (91)
Jednostka treningowa (121)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Piłkarska środa... 2022-08-10
Środa to dobry moment na zaprezentowanie kolejnej ciekawej gry. Tym razem postawiłem na grę zadaniową, w której głównym założeniem jest zmiana faz gry, ze szczególnym uwzględnieniem przejścia do ataku szybkiego. Gra 10 x 10 + N z fazami gry i budowaniem ataku w przewadze to także kreatywność i decyzyjność w budowaniu ataku pozycyjnego pod presją przeciwnika w strefie wysokiej. Ze względu na zawarte w niej założenia oraz stopień trudności polecam głównie dla zespołów U18 i seniorów.
 
Rozgrzewka na dobry początek... 2022-08-09
Po krótkiej przerwie powracam do bieżącej prezentacji kolejnych ćwiczeń. Powoli wchodzimy w trening kolejną przykładową rozgrzewką z piłkami, w której ćwiczenia sprawności ogólnej i specjalnej łączymy z doskonaleniem techniki indywidualnej. W dniu dzisiejszym prezentuję dwa pierwsze warianty zatytułowane Krótka rozgrzewka podaniowa w ustawieniu w rombie z akcentem dynamiki – wariant 1, Krótka rozgrzewka podaniowa w ustawieniu w rombie z akcentem dynamiki – wariant 2
 
INFORMACJA... 2022-08-08
Informujemy, że w dniu 08.08.2022 r. w wyniki awarii serwera zewnętrznego nastąpiły problemy z dostępem i funkcjonowaniem naszego portalu. Z przyczyn od nas niezależnych przerwa ta przedłużyła się do wtorku 09.08 do godzin porannych. Aktualnie wszystkie problemy techniczne zostały usunięte i portal funkcjonuje normalnie. Kolejne ćwiczenia zostaną zaprezentowane w godzinach wieczornych. Za wszystkie niedogodności i problemy związane z dostępem do ćwiczeń serdecznie przepraszamy. Dołożymy wszelkich starań, by problemy te więcej się nie powtarzały...
 
Podania dla młodszych... 2022-08-04
Dobrze przyjęły się u użytkowników portalu ostatnie ćwiczenia związane z doskonaleniem techniki podań, pozostaję więc nadal przy tej tematyce. Dzisiaj zdecydowanie obniżam kategorię wiekową, dla której przygotowałem nowe ćwiczenie zatytułowane Wybiegnięcie na pozycję z kreowaniem linii podania i zmianą stron – wariant 1. Jego głównym założeniem jest doskonalenie podstawowych umiejętności techniczno - taktycznych, a w szczególności techniki podań i wybiegnięcia na pozycję.
 
Pora na sektor środkowy... 2022-08-03
Po wczorajszym ćwiczeniu techniki podań ukierunkowanym na budowanie ataku przez boczny sektor, tym razem zmieniłem sektor działania i skupiłem się na środkowym. O przebiegu ćwiczenia i roli w nim poszczególnych zawodników wiele mówi już sam jego tytuł Trójka w pionie w wymianie podań ze zmianą stron – wariant 1
 
Dawka taktyki w kompleksie podań... 2022-08-02
Tym razem implementuję /modny ostatnio wyraz/ założenia taktyczne w budowaniu ataku do kompleksu wymiany podań. Prezentowane ćwiczenie to Kompleks podań ukierunkowany na budowanie ataku przez boczny sektor – wariant 1 rozpoczyna nowy cykl ćwiczeń, które możemy wykorzystywać, jako element wprowadzający do części głównej treningu poświęconego doskonaleniu działań taktycznych podczas ataku ukierunkowanego na boczny sektor.
 
Podstawowe działania grupowe w ataku... 2022-08-01
Kolejny miesiąc prezentacji rozpoczynam nowym cyklem ćwiczeń poświęconych doskonaleniu podstawowych umiejętności indywidualnych i działań grupowych w ataku związanych z wybiegnięciem na pozycję. Dwa pierwsze, prezentowane w dniu dzisiejszym ćwiczenia ukierunkowałem na ruch do piłki z wykorzystaniem zbiegnięcia zza manekina /postaci/. Z ich przebiegiem zapoznacie się najeżdżając kursorem na tytuły: Zbiegnięcie i obiegnięcie w krótkiej wymianie podań – wariant 1, Zbiegnięcie i obiegnięcie w krótkiej wymianie podań – wariant 2
 
Zgodnie z założeniem... 2022-07-29
Po wczorajszej grze zadaniowej zgodnie z wcześniejszą informacją prezentuję kolejne ćwiczenie o charakterze taktycznym. Jest to kontynuacja krótkiego cyklu poświęconego doskonaleniu budowania ataku w oparciu o przeniesienie centrum gry do bocznego sektora z poprzedzającą go zmianą pozycji w poszczególnych sektorach przez środkowych pomocników. Ćwiczenie Zmiana środka gry przez boczny sektor – ćw. 3 jako ostatnie prezentowane jest w formie ścisłej, kolejnym będzie już fragment gry…
 
Zmiana centrum i faz gry... 2022-07-28
Ćwiczenia o charakterze taktycznym przeplatam w prezentacjach bieżącego tygodnia kolejnymi wariantami gier zadaniowych ukierunkowanych na doskonalenie umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki ze zmianą centrum i faz gry. Dzisiaj do portalowej biblioteki dorzucam grę zatytułowaną 5 x 5 + 2N w trzech zespołach ze zmianą środka gry, która w swoich założeniach jest blisko powiązana z wcześniej prezentowaną 5 x /3 + 2/ + 5 na utrzymanie ze zmianą ciężaru gry
 
Bezpośrednie otwarcie... 2022-07-27
W opiniach wielu trenerów, a w szczególności redaktorów /pseudo komentatorów/ atak bezpośredni nie jest mile widziany. Kojarzony jest z brakiem umiejętności danego zespołu do otwarcia gry, a trener prowadzący go uznawany jest po prostu za „słabego”. Prawda życiowa to jedno, ale statystyki sytuacji bramkowych i zdobytych z nich bramek to już całkiem inna, druga sprawa. Warto się w nią zagłębić, a wtedy dla wielu krytyków nie będzie to już tak oczywiste… Dlatego sam uwzględniając praktyczne doświadczenie postanowiłem zagłębić się w tą tematykę i pochyliłem się nad przygotowaniem kilku prostych ćwiczeń wspierających proces doskonalenia rozwiązań taktycznych z nim związanych. Na dobry początek proste ćwiczenie w formie ścisłej zatytułowane Bezpośrednie otwarcie poza linię obrony – wariant 1
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w