|
|
|
|
Budowanie ataku...
|
2019-02-21
|
|
|
|
|
|
|
Podania i starty...
|
2019-02-20
|
|
|
|
|
|
|
Podania w budowaniu ataku...
|
2019-02-19
|
|
|
|
|
|
|
Mega paka...
|
2019-02-18
|
Piątkowe ćwiczenie przełożyłem na dzisiaj, dołożyłem bieżące plus dwa dodatki i zrobiła się z tego mega paka. Jak do tej pory rzadko się mi się zdarzyło, by zaprezentować równocześnie cztery ćwiczenia. A jaką w nich poruszam tematykę? Na dobry początek kolejny wariant ćwiczenia, którego pomysłodawcą był Pep Guardiola za czasów swojej pracy trenerskiej w Barcelonie. Zatytułowane jest Szybkość specjalna z wymianą podaniową i strzałem – wariant 4.1, 4.2. Pozostając przy tematyce szybkości nadmienię, że po dłuższym czasie powracam do prezentacji kolejnego wariantu ćwiczenia zatytułowanego Szybkość i percepcja po wywołaniu – wariant 2. Powód prezentacji był prosty; zmodyfikowałem je podczas jednych z zajęć treningowych i postanowiłem się nim z Wami podzielić. Trzecie ćwiczenie to nowość zatytułowana Zbiegnięcie w wymianie podań w bocznym sektorze – wariant 1. Z powodzeniem możemy je wykorzystać jako wprowadzenie do treningu taktyki budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Na koniec także taktyka, tym razem w formie kontrataku. Do zaprezentowanych już wcześniej dwóch wariantów dorzucam trzeci Kontratak w przewadze liczebnej w bocznym sektorze boiska – wariant 3, w którym kontra przeprowadzana jest po przechwycie piłki w malej grze 3 x 3.
|
|
|
|
|
|
Sprawa wyboru...
|
2019-02-14
|
Sprawa z pozoru wydaje się łatwa… Przygotowanie rozgrzewki nie powinno stwarzać żadnego kłopotu… Zawsze jednak musimy pamiętać, że musi być ona dostosowana do treści i przebiegu części głównej treningu. I nieraz tu powstaje mały problem: jaką wybrać formę organizacyjną? Swoimi prezentacjami staram się więc stworzyć Wam możliwość swobodnego wyboru i dostosowania rozgrzewki do Waszych potrzeb. Do sporej już bazy dorzucam dzisiaj kolejną o charakterze kompleksowym zatytułowaną Rozgrzewka z koordynacją w dwóch kwadratach
|
|
|
|
|
|
Percepcja i technika...
|
2019-02-13
|
Na dzisiaj przygotowałem ćwiczenie dla naszych najmłodszych podopiecznych ukierunkowane głównie na kształtowanie zdolności percepcji. Dodatkiem do niego jest doskonalenie elementów techniki indywidualnej. Zachęcam do zapoznania się z jego dwoma wariantami także trenerów pracujących na co dzień na nieco wyższym poziomie. Z pewnością znajdziecie możliwość by je także wykorzystać. Zatytułowane są Percepcja na trzy bramki – ćw. 1, Percepcja na trzy bramki – ćw. 2
|
|
|
|
|
|
Z boiska wzięte...
|
2019-02-12
|
Jeżeli tylko mam możliwość staram się prezentować ćwiczenia, które na co dzień wykorzystuję w swojej pracy. Dzisiaj wytworzyła się taka sposobność, z której od razu postanowiłem skorzystać. Nad czym więc dzisiaj pracowałem? Wtorek do dobry moment do mocniejszej pracy, postawiłem więc na kształtowanie siły. W jej realizacji wykorzystałem sprawdzoną formę organizacyjną zatytułowaną Siła dynamiczna i moc nóg w formie stacyjnej z akcentem wytrzymałości – wariant 4
|
|
|
|
|
|
Podwójne 1 x 1
|
2019-02-11
|
Prezentuję dziś kolejne ćwiczenie oparte na rywalizacji z partnerem, doskonalące technikę indywidualną. Oczywiście jest to kolejna gra 1 x 1, w której tym razem zawodnicy w krótkim odstępie czasu wykonują ją dwukrotnie. Przebieg rywalizacji znajdziecie klikając na link 1 x 1 w podwójnej rywalizacji
|
|
|
|
|
|
1 x 1 ze strzałem...
|
2019-02-08
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenie fazowe...
|
2019-02-07
|
Czy istnieje w naszej pracy treningowej pojęcie ćwiczenie fazowe? W moim odczuciu tak… I nie będę się tu zagłębiał w metodykę i teorię sportu… Myślę, że dobrym przykładem organizacji takiego ćwiczenia jest dzisiejsza prezentacja zatytułowana Strzał w trzech fazach – wariant 2. Pomimo zawarcia w tytule słowa wariant 2, jest to ćwiczenie całkowicie różniące się od swojego pierwowzoru, które znajdziecie klikając na Strzał w trzech fazach – wariant 1
|
|
|
|
|
|
|
|