|
|
|
|
SFG...
|
2019-08-23
|
Skuteczność rozegrania stałego fragmentu gry to umiejętność, która bardzo często decyduje o końcowym wyniku meczu. Na pewno warto poświęcić trochę treningowego czasu na jego doskonalenie. Z boiskowej praktyki wynika, że najwięcej uwagi zwracamy na rzuty rożne, a najmniej na wrzut z autu. I właśnie temu elementowi poświęciłem pierwsze dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Wrzut z autu z wysokości pola karnego – wariant 1.1. Druga prezentacja ukierunkowana jest już na kształtowanie szybkości operowania piłką połączonej z doskonaleniem techniki podań. Ćwiczenie Podania w piątkach na dwie piłki – ćw. 3 możemy także wykorzystać jako element rozgrzewki z akcentem techniki podań.
|
|
|
|
|
|
Poszukiwanie inspiracji...
|
2019-08-20
|
Cały czas staram się szukać inspiracji do swojej pracy. Dlatego też często przeglądam dostępne materiały pokazujące pracę innych trenerów, zarówno tych z „Top Level”, jak i tych pracujących z drużynami na niższych poziomach rozgrywkowych. Ostatni skoncentrowałem się na tematyce przebiegu rozgrzewki treningowej… Łatwa czy bardziej skomplikowana, intensywna czy luźniejsza, długa, a może krótka czasowo. Pytań i koncepcji jest wiele… Dzisiaj skoncentrowałem się na prostej formie, którą przedstawiam na razie w czterech wariantach; Rozgrzewka z wbiegnięciem w kwadrat – wariant 1, 2, Rozgrzewka z wbiegnięciem w kwadrat – wariant 3, 4 Kolejne wkrótce i razem stworzą całość rozgrzewki. Dodatkowo dorzucam dzisiaj zaległe piątkowe ćwiczenie /ach te piątkowe mecze ligowe/ będące kolejnym wariantem cyklu zatytułowanego Druga piłka z rozegraniem w bocznym sektorze – ćw. 2
|
|
|
|
|
|
Taktycznie... w ataku
|
2019-08-19
|
Umiejętność budowania ataku w bocznym sektorze boiska to podstawa dzisiejszej taktyki gry w ofensywie. Zbyt często odbywa się to jednak w formie ścisłej. Efekt tego jest w meczu od razu widoczny... Dlatego postawiłem dzisiaj na kreatywność działania, wprowadzając aktywnego przeciwnika z wytworzeniem gry w przewadze liczebnej 3x1. Całość ćwiczenia znajdziecie klikając na tytuł Atak z wytworzeniem przewagi 3 x 1 w bocznym sektorze
|
|
|
|
|
|
Powrót strzałów...
|
2019-08-14
|
Ostatnio w naszych prezentacjach trochę zabrakło ćwiczeń związanych z doskonaleniem techniki strzału. Mimo że statystyka oddanych strzałów w meczach ligowych też nie jest porażająca, warto jednak poświęcić trochę treningowego czasu na doskonalenie tego elementu. Dlatego też dzisiaj powracam do tej kategorii ćwiczeń i prezentuję ćwiczenie kompleksowe, które zatytułowałem Finalizacja po rozegraniu i dośrodkowaniu – ćw. 1
|
|
|
|
|
|
Nowość i kontynuacja...
|
2019-08-13
|
Nie przez przypadek prezentuję dzisiaj dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze, „wczorajsze” to niejako nowość przeznaczona dla Orlików i Młodzików zatytułowana Obiegnięcie na trzeciego w wymianie podań – ćw. 1. Tytuł o jego przebiegu mówi już prawie wszystko… Drugie ćwiczenie to trzecia i ostatnia część cyklu Zbiegnięcie 10 w boczny sektor – ćw. wprowadzające 3, który wykorzystujemy w części końcowej rozgrzewki jako element wprowadzający do części głównej treningu taktycznego poświęconego doskonaleniu budowania ataku w bocznym sektorze boiska.
|
|
|
|
|
|
Systematyczne 1-3-2-3...
|
2019-08-09
|
Systematycznie prawie co miesiąc prezentowałem kolejne ćwiczenia poświęcone budowaniu ataku w bocznym sektorze boiska opartego na współpracy trójkowej w ustawieniu 1-3-2-3. Po rozgrzewce i ćwiczeniach w poszczególnych sektorach przyszła dziś pora na kompleksowe przeprowadzenie ataku ze zmianą sektorów działania. Ćwiczenie kończy cykl zatytułowany 1-3-2-3; budowanie ataku z wykorzystaniem ustawienia Y – ćw. 5
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie do taktyki...
|
2019-08-08
|
Pomysł na dzisiejsze ćwiczenia był prosty. Zaakcentowanie w rozgrzewce o charakterze tlenowym wymiany podań penetrujących pomiędzy strefami, jako elementu wprowadzającego do części głównej o charakterze taktycznym poświęconej budowaniu ataku w bocznych sektorach boiska z zastosowaniem zbiegnięcia i obiegu. Uff… trochę długo, ale rzeczowo. Podanie penetrujące z obiegnięciem – wariant 1 traktowane jest jako element bazowy, który będzie rozbudowywany w kolejnych wariantach.
|
|
|
|
|
|
"Magiczna moc"... Dziadków
|
2019-08-07
|
Już kilka razy wspominałem o swoim zamiłowaniu do Dziadków… I nadal się z tego nie wycofuję… Wierzę w ich „magiczną moc”, zarówno tych bazowych, jak i tych bardziej rozbudowanych. Dzisiaj dorzucam kolejny będący w pewien sposób urozmaiceniem i alternatywą dotychczas zaprezentowanych. Zatytułowałem go Trzy Dziadki we współpracy
|
|
|
|
|
|
Dwójka ze sprawnością specjalną...
|
2019-08-06
|
|
|
|
|
|
|
A dzisiaj dwie nowości...
|
2019-08-05
|
|
|
|
|
|
|
|
|