|
|
|
|
Strzały po podaniu penetrującym...
|
2021-01-15
|
Dzisiaj nie tylko kończę kolejny tydzień prezentacji, ale także cykl ćwiczeń zatytułowany Finalizacja ze zbiegnięciem z bocznego sektora – wariant 4. Przebieg ćwiczenia jest już w znacznym stopniu opisany w samym jego tytule, ale dodatkowo jeszcze wspomnę tylko o wykorzystaniu podania penetrującego wykonanego poza linię obrony. I to praktycznie już cały opis ćwiczenia…
|
|
|
|
|
|
Gra w literki...
|
2021-01-14
|
|
|
|
|
|
|
Dziadek w "krzyżu"...
|
2021-01-13
|
Nie ma co ukrywać, ale zawsze należałem do zwolenników popularnych „Dziadków”, w których upatruję doskonały środek do doskonalenia umiejętności techniczno – taktycznych naszych zawodników. Zawsze staram się w nich przemycić określone rozwiązania taktyczne, a do tego dołożyć element motoryki ukierunkowany głównie na kształtowanie wytrzymałości specjalnej. W osobistej bazie „dziadków” uzbierała się już ich pokaźna ilość i ciągle rośnie. Ale zawsze pamiętam, by podzielić się nimi z użytkownikami naszego portalu. Dlatego do bazy ćwiczeń dorzucam dzisiaj kolejny zatytułowany Dziadek w pięciu sektorach
|
|
|
|
|
|
Kompleksowa rozgrzewka...
|
2021-01-12
|
Jeżeli w swoich najbliższych zajęciach treningowych masz zaplanowaną rozgrzewkę z akcentem kształtowania sprawności specjalnej to może dzisiejsza prezentacja jest także dla Ciebie… Co więc przygotowałem? Jest to Kompleksowa rozgrzewka z akcentem sprawności specjalnej, w której kształtowanie zdolności motorycznych łączymy z podstawowymi elementami techniki indywidualnej, oczywiście z wykorzystaniem sprzętu pomocniczego…
|
|
|
|
|
|
Interwał z grami...
|
2021-01-11
|
Nic tak nie zniechęca zawodnika do treningu jak bieganie bez piłki. Choć jestem zdania, że i to trzeba wykorzystać w okresie przygotowawczym, to na dzisiaj przygotowałem bardziej „przyjemny” środek treningowy kształtujący wytrzymałość specjalną. Do jego realizacji wykorzystujemy formę interwałową, ale połączoną z grami zadaniowymi… „Bo w grze zapomina się o wysiłku”… Jak to wygląda w praktyce zapoznacie się w ćwiczeniu zatytułowanym Interwał z wykorzystaniem gier zadaniowych. A wszelkie modyfikacje są mile widziane. Dajcie tylko znać w mailu...
|
|
|
|
|
|
Spokojny koniec tygodnia...
|
2021-01-08
|
|
|
|
|
|
|
Wejście w interwały...
|
2021-01-07
|
Użytkownikami naszego portalu są trenerzy pracujący na różnych szczeblach rozgrywkowych. Staramy się więc tak dobierać prezentowane ćwiczenia, by skorzystało z nich jak najszersze grono trenerów. Dlatego zdecydowaną większość ćwiczeń można modyfikować zarówno od strony założeń jak i ich przebiegu, dostosowując je w ten sposób do prowadzonych przez siebie zespołów. Rozpoczynając dzisiaj tematykę interwałów na początek postawiliśmy na prostą formę powiązaną z grą zadaniową w przewadze liczebnej. Zatytułowaliśmy ją Interwał z grą 4 x 4 + 2N
|
|
|
|
|
|
Akcent wytrzymałości w podaniach...
|
2021-01-05
|
|
|
|
|
|
|
Spokojne wprowadzenie...
|
2021-01-04
|
Szybko zapominamy o starym „pamiętnym” już roku i aktywnie wchodzimy w Nowy 2021 Rok. Liczymy, że będzie zdecydowanie lepszy i dostarczy wielu ciekawych zmian i nowości. Pełni wiary i energii przedstawiamy pierwszą tegoroczną prezentację, którą spokojnie rozpoczynamy przygotowania do rundy wiosennej. W okres przygotowawczy wchodzimy niejako tradycyjnie rozgrzewką zatytułowaną Rozgrzewka w dwóch liniach z wymianą podań – cz. 1
|
|
|
|
|
|
Szczęśliwego NOWEGO ROKU...
|
2020-12-31
|
Zdrowia, szczęścia, pomyślności
i powrotu do normalności.
Wielu sukcesów
na ten Nowy 2021 Rok…
|
|
|
|
|
|
|
|