|
"Techniczna" rozgrzewka...
|
2017-05-26
|
W piątek trochę nietypowo prezentuję rozgrzewkę grupową. Taką dla młodszych, z elementami techniki indywidualnej ukierunkowanej głównie na prowadzenie piłki. Oczywiście pojawiają się także ćwiczenia sprawności ogólnej oraz koordynacji ruchowej, ale o tym decyduje już trener… Tytuł brzmi Rozgrzewka z prowadzeniem i podaniem piłki – wariant 1. Kolejne warianty wkrótce…
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Budowanie i finalizacja...
|
2017-05-24
|
Dzisiaj piłkarska środa i finał Ligi Europy. Życzę wielu emocji i nie pozostaje mi nic innego jako w dzisiejszej prezentacji postawić na… grę. Przygotowałem ją z myślą o „młodzikach” oraz doskonaleniu elementów taktyki w budowaniu i finalizacji ataku. Zatytułowana jest /3 + 1/ x 3 z finalizacją w drugiej strefie
|
|
|
|
|
|
Taktyka ataku w 1-4-2-3-1...
|
2017-05-23
|
Nie popełnię chyba dużego błędu twierdząc, że ustawienie 1-4-2-3-1 jest najczęściej stosowane przez polskie zespoły. Określa się je jako defensywne, choć ja osobiście nie zgadzam się z tą tezą. Warto je cały czas doskonalić, stąd moja dzisiejsza propozycja nowego wariantu ćwiczenia zatytułowanego 1-4-2-3-1; Rozegranie z podaniem pomiędzy liniami – wariant 2 Wykorzystujemy w nim zejście w linię obrony defensywnego pomocnika #6 oraz finalizację ataku w polu karnym po szybkim rozegraniu ataku w bocznym sektorze boiska.
|
|
|
|
|
|
Biblioteka gier...
|
2017-05-22
|
Cały czas systematycznie budujemy naszą bibliotekę gier ukierunkowanych na doskonalenie umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki. Tym razem wykorzystujemy przewagę liczebną wytworzoną przez zawodników neutralnych oraz zmianę środka z wykorzystaniem podań penetrujących. Prezentowaną grę zatytułowałem /3 + 3N/ x 3 ze zmianą stref
|
|
|
|
|
|
Szybkość w rywalizacji...
|
2017-05-19
|
Dzisiaj będzie… łatwo i szybko. Przed weekendem chcę Wam zaproponować rozpoczęcie nowego cyklu prezentacji przygotowanych dla naszych najmłodszych podopiecznych. Główny akcent wszystkich wariantów ukierunkowany jest na kształtowanie szybkości i percepcji wzrokowo – ruchowej. Pierwszy zatytułowałem Percepcja i szybkość w rywalizacji dwójkowej – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Powrót do finalizacji...
|
2017-05-18
|
Po wczorajszym „budowaniu” ataku powracam do zagadnienia finalizacji w polu karnym. Tym razem w rozpoczynającym się nowym cyklu prym wiedzie podanie penetrujące wykonane poza linię obrony. Wykorzystujemy je w budowaniu ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska. Cykl zatytułowałem Podanie penetrujące w finalizacji ataku – ćw. 1
|
|
|
|
|
|
Budowanie ataku...
|
2017-05-17
|
|
|
|
|
|
|
Rozwody nad kreatywnością...
|
2017-05-16
|
Dużo ostatnio się mówi o kreatywności zawodników. Powstają coraz to nowsze i „ciekawsze” definicje i podziały. Tradycyjnie można się z nimi zgadzać lub nie. Najważniejszy w tym procesie jest jednak trener, który będąc cierpliwy i otwarty na nowe pomysły musi pozwolić zawodnikom na swobodę działania. Ważną rolę w tym procesie odgrywają w szczególności gry, a właściwie… dobrze dobrane założenia. Jedną z nich prezentuję w dniu dzisiejszym. Zatytułowałem ją po prostu 2 x 2 z wyborem zawodnika
|
|
|
|
|
|
Strzały "znikąd"...
|
2017-05-15
|
Mam wrażenie, że typowy trening strzelecki trochę „zanika”. Kiedyś mówiło się, że zawodnik musi się „wstrzelić”, dziś ćwiczenia z akcentem techniki strzału na bramkę często łączymy z kształtowaniem określonych zdolności motorycznych lub elementami taktyki. Na pewno opinie na ten temat są różne. Zawsze trzeba pamiętać, że ten jeden strzał może przesądzić o wyniku i zdobyciu trzech punktów oraz naszej przyszłości. W dwóch przykładowych prezentowanych w dniu dzisiejszym ćwiczeniach łączymy strzał z kształtowaniem zdolności motorycznych - Percepcja w rozegraniu i zakończeniu ataku – ćw. 4 oraz elementem finalizacji ataku w polu karnym - Strzał pod presją partnera – ćw. 3
|
|
|
|
|