Aktualności
Rozgrzewka (263)
Motoryka (700)
Technika (1233)
Taktyka (614)
Gry (395)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (107)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (46)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Uniwersalne ćwiczenie... 2017-11-20
Prezentowane w dniu dzisiejszym ćwiczenie charakteryzuje się prostą formą organizacyjną, w której wykorzystywane jest ustawienie w rombie. Dużą jego zaletą jest uniwersalność; po nieznacznych modyfikacjach możemy je wykorzystać w trakcie rozgrzewki, bądź jako element części głównej treningu poświęconego doskonaleniu techniki indywidualnej. Rozpoczyna krótki cykl ćwiczeń zatytułowanych Wyjście na pozycję z wymianą podań w rombie – ćw. 1
 
Finalizujemy atak... 2017-11-17
Dzisiaj prezentuję ćwiczenie dla zespołów juniorskich i seniorów z „magicznym” określeniem finalizacja. Finalizacja ataku na dwie bramki po dośrodkowaniu z bocznego sektora – ćw. 1.1 to nic innego jak kolejny wariant ćwiczenia, w którym główny akcent położony jest na doskonalenie techniki strzału i zakończenia ataku w polu karnym. Przypominam, że wariant drugi pojawił się już wcześniej 24 października, a kolejne zaprezentuję jeszcze w tym miesiącu…
 
Dwie gry... 2017-11-16
Dwie dzisiejsze gry łączy ze sobą główne założenie; umiejętność utrzymania się w posiadaniu piłki. W obu zmieniamy strefy oraz doskonalimy transfer pozytywny i negatywny. Łączy je także osoba zawodnika neutralnego /jokera/. Obie prezentacje to kolejne warianty gier zatytułowanych 2 x 2 + 1N ze zmianą stref – wariant 3 i 4 x 4 + 4N ze zmianą stref – wariant 2
 
Percepcja dla "skrzatów"... 2017-11-15
Zajęcia treningowe w „skrzatach” w zdecydowanej większości prowadzone są przez dwóch trenerów. Mając ten fakt na uwadze przygotowałem dwa warianty ćwiczenia zatytułowane Percepcja z podaniem – wariant 1, Percepcja z podaniem – wariant 2. Główne założenie to oczywiście kształtowanie percepcji wzrokowo – ruchowej oraz nauczanie podstawowych elementów techniki indywidualnej.
 
Po przerwie... 2017-11-14
Generalnie kolejne warianty ćwiczenia prezentowane są w krótkich odstępach czasowych. Ale zdarzają się też sytuacje nieprzewidziane… Z tego też powodu po ponad półrocznej przerwie prezentuję drugie ćwiczenie z cyklu poświęconego doskonaleniu umiejętności finalizacji ataku w polu karnym. Zatytułowałem je Finalizacja na dwa sposoby – ćw. 2. Zapewniam, że kolejne pojawi się wkrótce…
 
Współpraca trójkowa... 2017-11-13
Główne założenia łączące ze sobą dwa dzisiejsze ćwiczenia to umiejętność wyjścia na pozycję oraz kreowanie współpracy trójkowej w wymianie podań. Oczywiście oba różnią się organizacją i przebiegiem… Jak to wygląda w praktyce zobaczycie klikając na Trójkowa współpraca z wymianą podań i zmianą pasów – ćw. 1 , Akcent tlenowy z budowaniem ataku w trójkach – wariant 2
 
Podania i wyjście... 2017-11-10
Szybka wymiana podań, wyjście na pozycję, współpraca trójkowa. To główne działania w ćwiczeniu zatytułowanym Podania w dwóch grupach w ustawieniu w kwadracie – wariant 3. Dynamika wykonania ćwiczenia nie koliduje z wykorzystaniem go także w młodszych rocznikach…
 
Boczny sektor... 2017-11-09
Cykl zatytułowany Podwójny romb z otwarciem się do boku – cz. 2 poświęcony jest doskonaleniu prostych wariantów budowania ataku w bocznym sektorze boiska. Przebieg prezentowanej w dniu dzisiejszym części drugiej oparty jest na wykonaniu obiegu przez obrońcę oraz zbiegnięciu do bocznego sektora środkowego pomocnika.
 
Buduj atak... 2017-11-08
Podania skośne i penetrujące pomiędzy liniami w budowaniu ataku… To nie temat ćwiczenia, ale elementy występujące w każdym meczu. I nad nimi popracujemy w kolejnym, nowym cyklu ćwiczeń, który rozpoczynam w dniu dzisiejszym. Pierwsze z nich zatytułowane jest Wymiana w pionie z wyjściem na pozycję – ćw. 1
 
Powrót do gry... 2017-11-07
Zawsze warto mieć alternatywę… Dotychczas w portalu zaprezentowałem trzy warianty gry 6 x 6 + 6N na bandę, w których głównym założeniem było doskonalenie umiejętności utrzymania się w posiadaniu piłki z zastosowaniem zmian środka gry. Być może w tych wariantach nie było tego, który spełnił by Wasze oczekiwania. Dlatego „dorzucam” kolejny 6 x 6 + 6N na bandę – wariant 4 i być może na tym nie poprzestanę…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w