Aktualności
Rozgrzewka (439)
Motoryka (833)
Technika (1746)
Taktyka (857)
Gry (611)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (121)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Wyjście z poczekalni... 2022-05-26
Minęło już sporo czasu, gdy w naszym portalu został zaprezentowany pierwszy wariant dzisiejszego ćwiczenia. Kolejne musiały pozostać chwilę w „poczekalni” i będą już sukcesywnie prezentowane. Dzisiaj pierwszy z nich zatytułowany Kierunkowa wymiana podań z uderzeniem do małych bramek – wariant 2. A tak dla przypomnienia w skrócie, to cały cykl poświęcony jest doskonaleniu techniki podań i przyjęć kierunkowych z tworzeniem linii podania po wybiegnięciu na pozycję.
 
Finalizacja z podaniem poza linię obrony... 2022-05-25
Tytuł dzisiejszej aktualności w dużej mierze oddaje tematykę i przebieg prezentowanego ćwiczenia. Jest ono kontynuacją rozpoczętego już cyklu poświęconemu doskonaleniu zasad i wariantów budowania ataku w sektorze środkowym zakończonego finalizacją w polu karnym. Prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Finalizacja z podaniem poza linię obrony – wariant 2
 
Dwa razy wprowadzenie z otwarciem... 2022-05-24
Dwa dzisiejsze ćwiczenia połączone są ze sobą tematycznie. Łączy je głównie tematyka powiązana z wprowadzeniem piłki do gry oraz otwarciem ataku pod presją przeciwnika. Prezentuję ją w grze 5 x 5 + 3N z bramkarzami i fazami gry oraz fragmencie zatytułowanym Wprowadzenie piłki z otwarciem przez sektor środkowy we fragmencie gry w przewadze 6 x 4. Wybór i decyzja należy do Was…
 
Podwójna dawka... 2022-05-20
Zdecydowanie postawiłem dzisiaj na doskonalenie współpracy z partnerem w wymianie podań. Pierwsze z nich, które możemy wykorzystać także jako rozgrzewkę grupową z piłkami ukierunkowane jest na doskonalenie techniki indywidualnej. Możemy je zastosować w treningu praktycznie od kategorii „Orlik”. Kontynuuje ono cykl prezentacji pod wspólnym tytułem Czwórkowa współpraca z wymianą podań – wariant 3. Kolejna dzisiaj prezentacja to nowy wariant ćwiczenia zatytułowanego Wsparcie partnera w wymianie podań z wykorzystaniem ustawienia w rombie i trójkącie – cz. 3. Głównym akcentem w jego przebiegu jest wdrożenie zawodników do gry kombinacyjnej z wykorzystaniem ustawienia w trójkącie w fazie otwarcia gry oraz ustawienia w rombie w fazie budowania ataku.
 
Gra z transferem... 2022-05-18
Po raz kolejny w tym tygodniu prezentację ćwiczenia opieram na grze. Dzisiaj jest to gra w równowadze liczebnej 2 x 2, która w drugiej fazie przechodzi do fragmentu gry w przewadze 3 x 2. Jest to gra doskonaląca współpracę i zrozumienie z partnerem w budowaniu i finalizacji ataku oraz szybkość przejścia do gry w transferze O/A i A/O. Swoim oddziaływaniem obejmuje szerokie spektrum kategorii wiekowych. Zatytułowałem ją 2 x 2 z transferem do 3 x 2
 
Odświeżenie i modyfikacja... 2022-05-17
Przeszło cztery lata temu pojawił się pierwszy wariant prezentowanego ćwiczenia. Dzisiaj podczas zajęć treningowych odświeżyłem je i nieco zmodyfikowałem. Uzależnione to było m.in. wiekiem, stażem oraz ilością zawodników /w szczególności bramkarzy/. Przyniosło ono oczekiwane efekty, dlatego od razu dorzuciłem je wieczorem do bazy ćwiczeń. W prezentowanym wariancie 1 x 1 z wyborem zakończenia II skoncentrowałem się głównie na doskonaleniu umiejętności kreowania, rozegrania oraz finalizacji ataku w grze 1 x 1. Była dobra rywalizacja, a przy tym nieco uśmiechu na ustach zawodników…
 
Tym razem obrona... 2022-05-16
Tydzień temu rozpoczynałem prezentacje ćwiczeń od taktyki gry w ataku. Tym razem postawiłem na taktykę gry w obronie, uwzględniającą ustawienie 1-4-3-3 w pressingu średnim i niskim. Główne założenie prezentowanej gry, to oprócz działań w defensywie w ustawieniu w dwóch liniach, jest umiejętność przejścia do fazy gry w ataku ukierunkowanego na boczne sektory boiska. Z jej przebiegiem gry zapoznacie się klikając na tytuł Defensywa 4-3 z przejściem do fazy gry w ataku w bocznym sektorze
 
Atak przy obronie niskiej... 2022-05-13
Kończę tydzień prezentacji ćwiczeniem o charakterze taktycznym. Odnosi się ona do sytuacji boiskowej, w której jeden z zespołów swoją grę w defensywie opiera na obronie niskiej w bliskim sąsiedztwie pola karnego. Warto wtedy zwrócić uwagę na rozwiązanie oparte na zmianie środka gry z przeniesieniem jej podaniem diagonalnym poza linię obrony przeciwnika. Temu zagadnieniu poświęcam rozpoczynający się dzisiaj nowy cykl ćwiczeń zatytułowany Zmiana środka gry z finalizacją przy obronie niskiej przeciwnika – ćw. 1
 
Kontynuacja "passingów"... 2022-05-12
Postawiłem dzisiaj zdecydowanie na ćwiczenia wykonywane w formie „passingów”. Jedno z nich po dłuższej przerwie kończy krótki cykl zatytułowany Podania zwrotne w budowaniu ataku w bocznym sektorze – ćw. 4. Dwa kolejne to nowe warianty ćwiczenia Tworzenie i wykorzystanie przestrzeni w ustawieniu w rombie – cz. 4, Tworzenie i wykorzystanie przestrzeni w ustawieniu w rombie – cz. 5 ukierunkowanego na kreowanie przestrzeni ze zwolnieniem sektorów w szybkiej wymianie podań z wykorzystaniem wspomnianego w tytule ustawienia w rombie.
 
Rywalizacja w grze 1 x 1... 2022-05-10
Ostatnio przeglądnąłem statystyki prezentowanych ćwiczeń. Dało się zauważyć brak w ostatnim czasie ćwiczeń związanych tematycznie z grą 1 x 1. O tym jak ważny jest to element w szkoleniu naszych najmłodszych adeptów sztuki piłkarskiej nie muszę nikogo przekonywać. Po dłuższym czasie powracam do tego elementu w ćwiczeniu zatytułowanym 1 x 1 po obiegnięciu z dodatkową finalizacją
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w