Aktualności
Rozgrzewka (279)
Motoryka (723)
Technika (1313)
Taktyka (650)
Gry (437)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (57)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Przewaga dla młodszych... 2018-08-14
Dzisiaj przygotowałem ćwiczenie przeznaczone dla młodszych kategorii wiekowych. Jest to gra 2 x 1 z przejściem do 3 x 2 na dwie bramki, w której w prosty sposób doskonalimy umiejętności techniczne w ataku, odbiór piłki oraz transfer O/A i A/O. A na jutro przygotowałem małą niespodziankę...
 
Powracam z kontrą... 2018-08-13
Niespełna tydzień temu jedno z prezentowanych ćwiczeń poświęciłem doskonaleniu umiejętności gry w kontrataku. Zapewniłem wtedy, że szybko powrócę do tematu i przygotuję do naszej bazy kolejne ćwiczenie doskonalące ten element gry w ofensywie. Tym razem jest to fragment gry w przewadze liczebnej zatytułowany Kontratak z odbudowaniem ustawienia przez obrońców – wariant 1
 
Koniec i początek... 2018-08-10
Tydzień się kończy, ale my rozpoczynamy jeszcze nowy cykl ćwiczeń. Prezentacja przygotowana na dziś to pierwszy wariant ćwiczenia poświęconego podstawowym umiejętnościom indywidualnym, które doskonalimy w „typowym” kompleksie podań. Zatytułowałem je Podania po obwodzie w dwóch grupach – wariant 1
 
Z życia wzięte... 2018-08-09
Analizę mam na co dzień… Ostatnio miałem przyjemność ? analizować mecze dwóch drużyn grających w lidze na szczeblu centralnym i zastanawiałem się skąd się bierze taka niemoc. O co chodzi? Wyjaśnię to krótko; jeden, dwa strata, pierwsze podanie strata, trzy podania strata… A element utrzymania się w posiadaniu piłki? Skąd to się bierze? Brak umiejętności czy doskonalenia tego elementu, a może sfera mentalna… To temat na dłuższe rozważanie, na które nie ma teraz czasu. Ale do tematu jeszcze powrócimy… Dzisiaj póki co „tematyczna” gra na utrzymanie zatytułowana /2 + 2/ x 2 z bandami i zmianą kierunku gry
 
Kontra... 2018-08-08
Zawsze trzeba mieć swoje zdanie. Pozwolicie, że w jednej z kwestii wyrażę je dzisiaj… Ulubiona broń polskich zespołów ligowych, czyli kontratak przechodzi zdecydowany regres. Zdają sobie sprawę, że nie będziemy tego robili jak Belgowie na Mistrzostwach Świata… ale tym bardziej zdecydowanie mamy nad czym pracować. Zabieramy się więc do pracy i doskonalimy go już w prostym ćwiczeniu zatytułowanym Kontratak w bocznym sektorze – wariant 1
 
Z życia wzięte... 2018-08-07
Postanowiłem dzisiaj podzielić się z Wami małym wycinkiem swojej codziennej pracy. Tym razem trzy prezentowane ćwiczenia pochodzą z zajęć treningowych, w których głównym tematem było doskonalenie umiejętności gry w transferze pozytywnym z przejściem do ataku szybkiego. Ćwiczenia Obieg w kombinacji podań przez boczny sektor – wariant 1, Obieg w kombinacji podań przez boczny sektor – wariant 2a, Obieg w kombinacji podań przez boczny sektor – wariant 2b wykorzystałem w części końcowej rozgrzewki jako element wprowadzający do tematu głównego. Jutro dorzucę jeszcze trzeci wariant…
 
Dynamiczne rozpoczęcie... 2018-08-06
Nowy tydzień prezentacji rozpoczynam od razu z mocnym akcentem w dwóch ćwiczeniach zatytułowanych Dynamika i technika ze startem – wariant 1, Dynamika i technika ze startem – wariant 2. To krótki nowy cykl ćwiczeń, w którym będziemy akcentować głównie dynamikę wykonywanych ruchów połączoną z kształtowaniem szybkości. A wszystko to w połączeniu z techniką uderzeń piłki...
 
Praca nad uderzeniem... 2018-08-02
Czwartek to dobry moment na uderzenie... /oczywiście chodzi o uderzenie piłki do bramki/. Przygotowałem więc ćwiczenie doskonalące technikę strzału /finalizacja ataku/ zatytułowane Finalizacja po wymianie podań bez przyjęcia piłki – wariant 3 Jaki do niego dokładamy akcent motoryczny? Oczywiście szybkość, zwrotność i orientację przestrzenną…
 
Dziadek w polach... 2018-08-01
Proponują dzisiaj kolejny wariant „Dziadka”. Tym razem jest on trochę specyficzny. W jego przebiegu wykorzystujemy trzy pola połączone ze sobą, co nie tylko sprzyja rozwojowi szybkości działania z piłką, ale także wymusza na zawodnikach kreatywność działania. Zatytułowałem go 3 x 1 na trzech polach
 
Walka o punkty... 2018-07-31
Pierwszy wakacyjny miesiąc za nami… Kolejny to już głównie rozgrywki ligowe i walka o punkty oraz jak najlepsze miejsce w tabeli. Punkty i miejsca pozostawiam profesjonalistom, a ja powracam do naszych najmłodszych podopiecznych. To z myślą o nich przygotowałem ciekawe ćwiczenie zatytułowane 2 x 1 z finalizacją 1 x 1 w bocznych sektorach.. Technika indywidualna połączona z taktyką jest jak najbardziej wskazana…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w