Aktualności
Rozgrzewka (269)
Motoryka (708)
Technika (1244)
Taktyka (625)
Gry (405)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (107)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (47)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Wchodzimy w tlen... 2018-01-03
Możemy przyjąć, że pierwszy tydzień prezentacji to w odniesieniu do naszej pracy mikrocykl wprowadzający. Podobnie jak w treningach stopniowo będziemy zwiększać „obciążenia” prezentowanych ćwiczeń. W dzisiejszym powoli wchodzimy w „tlen”, który łączymy z kształtowaniem sprawności. Całość prezentowanego ćwiczenia spaja technika podań. Jego tytuł - Podania w rombie z akcentem tlenowym i koordynacją
 
Spokojne wejście... 2018-01-02
Spokojnie i bez szaleństw wchodzimy w Nowy 2018 Rok. A rozpoczynamy go prezentacją rozgrzewki grupowej z piłkami, przygotowanej głównie dla „młodzików”. Jej charakterystyczne cechy to technika indywidualna oraz koordynacja i rytmizacja ruchów. Zatytułowałem ją Grupowa rozgrzewka z koordynacją i prowadzeniem
 
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2017-12-31
Wszelkiej pomyślności i radości,
dużej dawki pozytywnych emocji,
oraz realizacji wszelkich planów
w NOWYM ROKU 2018

życzy portal Footballtrening.pl
 
KOŃCZYMY 2017 ROK... 2017-12-29
Powoli kończymy rok 2017 i kolejny dziewiąty już rok prezentacji ćwiczeń, w którym powiększyliśmy naszą bazę do liczby 3774. Sumiennie mogę już obiecać, że kolejny rok przyniesie wiele zmian i nowości, a ciekawe plany wdrożymy do realizacji… Bądźcie więc z nami… Ten rok kończymy prezentacją ostatniego ćwiczenia z cyklu zatytułowanego Zakończenie ataku z bocznego sektora po przeniesieniu gry – ćw. 3
 
Podania i boczne sektory... 2017-12-28
Kontynuuję dzisiaj prezentację cyklu przygotowanego z myślą o trenerach grup młodzieżowych. Oprócz głównego założenia jakim jest technika podań piłki dwa dzisiejsze ćwiczenia ukierunkowane są także na doskonalenie umiejętności budowania ataku w bocznych sektorach boiska. Zatytułowałem je Rozegranie z budowaniem ataku do boku – wariant 4, Rozegranie z budowaniem ataku do boku – wariant 5
 
Trochę odpoczynku za nami... 2017-12-27
Po świątecznym odpoczynku powoli myślimy już o… szampańskim zakończeniu roku. Ale już po Nowym Roku czeka nas tylko ciężka praca. Dzisiaj prezentuję kolejną część cyklu ukierunkowanego na doskonalenie umiejętności zakończenia ataku w polu karnym. Ćwiczenie zatytułowałem Finalizacja ataku na dwie bramki po dośrodkowaniu z bocznego sektora – ćw. 3
 
WESOŁYCH ŚWIĄT 2017-12-23
Niech te Święta Bożego Narodzenia
będą dla Was momentem wytchnienia,
oazą spokoju, uśmiechu i radości
w rodzinie i gronie miłych gości.
WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA
życzy
Portal Footballtrening.pl
 
Przygotowania... 2017-12-22
Powoli przygotowujemy się nie tylko do zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, ale także do czekającego nas wkrótce okresu przygotowawczego. Pozornie odpoczywamy, ale jednocześnie ciężko pracujemy… Efekty muszą przyjść… Na razie kończymy jeszcze prezentację ćwiczeń techniczno – taktycznych z cyklu zatytułowanego Podanie penetrujące w budowaniu ataku przez sektor środkowy – ćw. 5
 
Boczne sektory... 2017-12-21
Prezentowane w dniu dzisiejszym ćwiczenie zatytułowane Wymiana w pionie z wyjściem na pozycję – ćw. 2 ukierunkowane jest na doskonalenie umiejętności budowania ataku w bocznych sektorach boiska. Akcentujemy w nim głównie technikę podań bez przyjęcia piłki oraz timing wybiegnięcia na pozycję.
 
Trochę geometrii w piłce nożnej... 2017-12-20
Tworzymy figury geometryczne… To nie jest zadanie na lekcji matematyki, ale piłkarska boiskowa rzeczywistość. Do najczęściej spotykanych układów na boisku na pewno zaliczymy trójkąty i romby. Obie „figury” wykorzystujemy w dzisiejszym ćwiczeniu poświęconym doskonaleniu umiejętności budowania ataku ze zmianą pozycji zatytułowanym Podania w rombie z trójką środkowych – ćw. 4
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w