Aktualności
Rozgrzewka (416)
Motoryka (812)
Technika (1680)
Taktyka (818)
Gry (580)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (88)
Jednostka treningowa (119)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Podania w kwadracie... 2021-09-03
Przygotowując zawodników do części głównej treningu o charakterze techniczno – taktycznym często wybieram rozbieganie oparte na wymianie podań we współpracy dwójkowej lub najczęściej trójkowej. Jednym z przykładów takiego ćwiczenia jest dzisiejsza prezentacja zatytułowana Wymiana podań w kwadracie ze środkowym – wariant 1
 
Kontynuacja cyklu... 2021-09-02
Nieco ponad tydzień temu zaprezentowałem pierwszy wariant ćwiczenia ukierunkowanego na budowanie ataku bocznym sektorem boiska. Dzisiaj prezentuję nowy wariant, w którym podobnie jak w poprzednim zadania taktyczne łączymy z kształtowaniem zdolności motorycznych. Tym razem w taktyce koncentruję się na akcji oskrzydlającej, a prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Atak bocznym sektorem z akcentem sprawności i wytrzymałości specjalnej – wariant 2
 
Fragment gry... 2021-09-01
Rywalizacja z przeciwnikiem to element, który zdecydowanie wpływa na zwiększenie intensywności zajęć treningowych i zaangażowania w nie tylko młodych zawodników. Spośród wielu form organizacyjnych postawiłem dzisiaj na przygotowanie ćwiczenia we fragmencie gry w przewadze liczebnej. Dołożyłem do niego akcenty motoryczne, a całość zatytułowałem 2 x 1 ze sprawnością i wytrzymałością specjalną
 
Koniec wakacji... 2021-08-31
Koniec wakacji w piłce nożnej często kończy się już pod koniec czerwca, kiedy zespoły lig centralnych rozpoczynają przygotowania do nowego sezonu. W dniu dzisiejszym podeszliśmy do tego zagadnienia nieco inaczej i uwzględniliśmy kalendarz roku szkolnego grup młodzieżowych. Kończy się więc czas wypoczynku, rozpoczyna się czas wytężonej pracy. I taką też podejmujemy w dzisiejszej grze zadaniowej ukierunkowanej na rywalizację w bocznym sektorze w strefie niskiej. Z jej przebiegiem zapoznacie się w grze zadaniowej zatytułowanej 4 x 4 ze skrzydła do środka
 
Analiza i działanie... 2021-08-30
Krótka analiza taktyczna; coraz więcej zespołów przechodzi na grę trójką obrońców. I ten fakt był już impulsem do prezentacji dzisiejszego ćwiczenia. Tym razem postawiłem na ustawienie 1-3-5-2, a w nim na otwarcie i budowanie ataku przez środkowych pomocników. Prezentowane ćwiczenie rozpoczyna krótki cykl przygotowany pod część główną treningu zatytułowany 1-3-5-2; Otwarcie trójką środkiem – ćw. 1
 
Zmiana sektorów... 2021-08-27
Prezentację nowych ćwiczeń przeplatamy kontynuacją rozpoczętych już cykli. Jeden z nich kończymy właśnie w dniu dzisiejszym. Jego tematyka ukierunkowana jest na współpracę zawodników pomiędzy formacjami z zastosowaniem wymiany podań ze zmianą sektorów działania. Ostatnie ćwiczenie z omawianego cyklu zatytułowane jest Wprowadzenie do zmiany środka gry w wymianie podań – wariant 3
 
Z ustawieniem X... 2021-08-26
Tym razem w dniu dzisiejszym przygotowałem ćwiczenie dla młodzików. Ukierunkowane jest głównie na wymianę podań z szybką zmianą sektorów, w której wykorzystujemy ustawienie zawodników w X. Całość dopełnia finalizacja ze strzałem na bramkę. Przedstawiane ćwiczenie zatytułowałem Zmiana sektorów w ustawieniu X z finalizacją na dwie bramki – wariant 1
 
Dynamizacja zawodników... 2021-08-25
Czasami trzeba „zdynamizować” naszych zawodników i oprzeć to na przykład na szybkiej wymianie podań. Zagranie piłki poparte szybką zmianą pozycji to element przewodni dzisiejszego nowego ćwiczenia, rozpoczynającego krótki cykl zatytułowany Szybkie podania ze zbiegnięciem – wariant 1. Pierwszy wariant prezentuję dzisiaj, kolejne w przyszłym tygodniu…
 
Kolejna wrzuta... 2021-08-24
Nieco ponad 10 dni temu zaprezentowałem dwa warianty ćwiczenia, ukierunkowanego głównie na budowanie ataku w pionie ze zmianą sektorów działania. Kolejny Trójkowa wymiana podań w pionie ze zmianą sektorów – ćw. 4 rozbudowany o sytuację 1 x 1 dorzucam dzisiaj. Wszystkie warianty połączone razem tworzą ciekawą rozgrzewkę o charakterze technicznym..
 
Inspirująco i aktywnie... 2021-08-23
Charakterystyka dzisiejszego ćwiczenia jest bardzo szeroka. Element taktyczny to umiejętność budowania ataku w bocznym sektorze boiska ze zbiegnięciem defensywnego i ofensywnego pomocnika. Do niej dokładamy kształtowanie zdolności motorycznych poprzez sprawność oraz uzależnioną od ilości wykonanych powtórzeń wytrzymałość specjalną. Całość to aktywne i inspirujące ćwiczenie zatytułowane Atak bocznym sektorem z akcentem sprawności i wytrzymałości specjalnej – wariant 1
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w