Aktualności
Rozgrzewka (439)
Motoryka (833)
Technika (1746)
Taktyka (857)
Gry (611)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (121)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Finalizacja po diagonalnym... 2022-05-09
Pressing niski przeciwnika ustawionego blisko siebie w dwóch liniach. Dobrym i często stosowanym wariantem na rozerwanie obrony przeciwnika jest tu szybka zmiana środka gry z wykorzystaniem podania diagonalnego. Pod to rozwiązanie taktyczne przygotowałem dzisiejsze ćwiczenie, które oczywiście uwzględnia finalizację ataku w polu karnym. Zatytułowałem je Finalizacja ataku w polu karnym po fragmencie gry ze zmianą środka
 
Finalizacja... 2022-05-06
Postawiłem dzisiaj na ćwiczenie ukierunkowane na finalizację ataku w polu karnym. Poprzedza ją budowanie ataku w sektorze środkowym zakończone podaniem penetrującym wykonanym poza linię obrony. Rozpoczyna ono krótki cykl zatytułowany Finalizacja z podaniem poza linię obrony – wariant 1
 
Propozycja rozgrzewki... 2022-05-05
Warto doskonalić swój warsztat i ciągle urozmaicać przygotowane ćwiczenia. Odnosi się to także do rozgrzewki, która nie może być monotonna i musi „wciągać” zawodników. Głównie związane jest to z formą organizacyjną jej przebiegu. Dlatego sukcesywnie staram się dostarczać Wam nowych inspiracji, wśród których wyróżniam dzisiejszą zatytułowaną Rozgrzewka z piłkami oraz akcentem koordynacji i rytmizacji
 
Gra po przerwie... 2022-05-04
Długi majowy weekend pozwolił nam złapać trochę oddechu i odpoczynku na kolejne dni ciężkiej trenerskiej pracy. Po tej przerwie pierwszą prezentacją jest gra ukierunkowana na doskonalenie wariantów budowania ataku w ustawieniu 1-3-5-2, w której wykorzystujemy przewagę liczebną w trzech kolejnych strefach. Z jej założeniami oraz przebiegiem zapoznacie się klikając na 8 x 8 + 3N z fazami gry w trzech strefach
 
Taktyczna sobota... 2022-04-30
W sobotnie przedpołudnie powracam do tematyki otwarcia i budowania ataku w ustawieniu 1-3-4-3 ukierunkowanego na boczny sektor. Prezentowane ćwiczenie to nowy wariant współpracy czwórkowej wykorzystującej ustawienie w rombie. Posiada charakter wprowadzający i zatytułowane jest 1-3-4-3; Wprowadzenie do budowania ataku bocznym sektorem z wykorzystaniem ustawienia w rombie – ćw. 2
 
Podania z otwarciem... 2022-04-29
Pomysł dzisiejszego ćwiczenia zrodził się podczas przygotowania treningu taktycznego ukierunkowanego na doskonalenie otwarcia gry przez trójkę obrońców. Prezentowane ćwiczenie posiada charakter wprowadzający i w jego przebiegu dodatkowo wykorzystywany jest akcent budowania ataku w pionie ukierunkowanego na sektor środkowy. Jak to przebiega w praktyce zobaczycie klikając na tytuł dzisiejszego ćwiczenia: Podania z otwarciem trójką w pionie – wariant 1
 
Ostatnie warianty... 2022-04-27
Pierwsze warianty dzisiejszego ćwiczenia zostały zaprezentowane jeszcze podczas trwania okresu przygotowawczego. Od tego momentu minęło sporo czasu pora więc by przedstawić trzy jego ostatnie warianty. Przebieg wszystkich oparty jest na połączeniu techniki indywidualnej ze startem i zmianą kierunku biegu. Zatytułowane są Y z prowadzeniem i startem – ćw. 5, Y z prowadzeniem i startem – ćw. 6, Y z prowadzeniem i startem – ćw. 7
 
Trójpak... 2022-04-26
Nazbierało się ostatnio kilka ćwiczeń do prezentacji… Z tego względu dzisiaj pojawia się mały trójpak, w którym prezentuję ćwiczenia o różnej tematyce. Pierwsze z nich z kolejny wariant kompleksu podań ukierunkowanego na doskonalenie współpracy środkowych pomocników i obrońców w budowaniu ataku w pionie. Zatytułowane jest Kompleks podań z budowaniem współpracy środkowych pomocników – wariant 3. Druga prezentacja to nowe ćwiczenie o tematyce zbliżonej do poprzedniego. Zapoznacie się z nim klikając na tytuł Wymiana podań ukierunkowana na współpracę w pionie – wariant 1. Całość dzisiejszej prezentacji kończy kolejny Fragment 4 x 2 z otwarciem gry i fazą przejścia
 
Rozgrzewka w elementem taktycznym... 2022-04-21
Powracam dzisiaj do tematyki związanej z rozgrzewką grupową. Tym razem w jej przebiegu w prosty sposób staram się „przemycić” element taktyczny jakim jest otwarcie gry przez boczny sektor. Do niego dołączamy kształtowanie sprawności ogólnej i koordynacji ruchowej. Przebieg całości rozgrzewki zobaczycie klikając na jej tytuł Rozgrzewka grupowa z otwarciem gry – wariant 1
 
Szybkie granie... 2022-04-20
Postawiłem dzisiaj na szybkość operowania piłką ze zmianą pozycji. Przebieg ćwiczenia oparty jest na wymianie podań krótkich wykonywanych na małej przestrzeni w pierwszym kontakcie z piłką z budowaniem ataku w pionie. Ustawienie bazowe zawodników przypomina choinkę, stąd także znalazła się ona w tytule ćwiczenia. Brzmi ono Szybkie podania w piątce po choince
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w