Aktualności
Rozgrzewka (430)
Motoryka (820)
Technika (1706)
Taktyka (834)
Gry (595)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (120)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Gra na dziś... 2021-12-29
Temat przewodni na dziś to gra zadaniowa, w której nie tylko doskonalona jest umiejętność utrzymania się w posiadaniu piłki. Nie jest to też typowy „Dziadek”, ponieważ w przebiegu gry wykorzystujemy zmianę stref działania oraz fazy przejściowe. Krótko mówiąc, jest to gra zatytułowana 4 x /2 + 2/ z transferem na cztery bramki
 
Podania i zbiegnięcie... 2021-12-28
Postawiłem dzisiaj na budowanie współpracy trójkowej w wymianie podań. Ważnym elementem w przebiegu prezentowanego ćwiczenia jest także umiejętność zbiegnięcia do piłki z dodatkowym wykonaniem zmiany krzyżowej. Jego tytuł brzmi Zbiegnięcie w wymianie podań z akcentem na współpracę trójkową
 
1 x 1... 2021-12-27
Tematyka dzisiejszego ćwiczenia, to umiejętność gry 1 x 1 z ukierunkowaniem na działania ofensywne. Prezentuję dzisiaj kolejne ćwiczenie zatytułowane Dwa razy 1 x 1 z wyborem – wariant 1, które w swojej formie organizacyjnej pozwala na kreatywne podejmowanie decyzji w grze 1 x 1 z doskonaleniem podstawowych składowych techniki indywidualnej.
 
Kontynuacja... 2021-12-23
Kolejnym cyklem, którego prezentację kontynuujemy w tym tygodniu jest Podania zwrotne w budowaniu ataku w bocznym sektorze – ćw. 3. I muszę krótko ale jednoznacznie stwierdzić, że główne założenia tego ćwiczenia w znakomity sposób przedstawia już sam jego tytuł…
 
Postanowienie... 2021-12-22
Koniec roku coraz bliżej i pojawia się czas na małe, bieżące postanowienia. W moim przypadku, związanym z funkcjonowaniem portalu jest to dokończenie prezentacji Treningu 25. Po dłuższej przerwie powracam więc do części głównej tego treningu i prezentuję drugie ćwiczenie, które możecie zobaczyć klikając na link Trening 25.5; Atak pozycyjny w bocznym sektorze – cz. główna 2. Kolejne trzecie oraz grę końcową zgodnie z postanowieniem dorzucę jeszcze w tym roku…
 
Linia podania... 2021-12-21
Krótka zapowiedź dzisiejszego ćwiczenia, w którym po raz kolejny powracam do grupowej wymiany podań. Tym razem przebieg ćwiczenia oparty jest na współpracę czwórkową, a główną rolę odgrywa w niej wyjście na pozycję z tworzeniem linii podania. Zatytułowałem je Szukaj linii podania w czwórkach – wariant 2
 
Koniec rozgrywek.... 2021-12-20
Z pełną odpowiedzialnością można stwierdzić, że piłka nożna przechodzi na zasłużony odpoczynek. Zakończyły się rozgrywki we wszystkich ligach w Polsce i „ogłoszono” przerwę wypoczynkową, na którą chyba wszyscy zasłużyli. Na krótko zapominamy o meczach, treningach, zgrupowaniach i dajemy odpocząć naszym bateriom /nawet Duracell-ki muszą odpocząć/. W naszym portalu dzieje się podobnie i ten tydzień będzie ukierunkowany na prezentowanie kolejnych wariantów ćwiczeń z rozpoczętych już cykli. Na początek kończymy cykl, w którym wykorzystujemy Romb II w wymianie podań – wariant 4
 
Technika indywidualna... 2021-12-17
Kolejna propozycja ćwiczenia z kategorii technika indywidualna. Powracam do prezentacji cyklu ćwiczeń ukierunkowanych na doskonalenie techniki podań i prowadzenia piłki z wykorzystaniem współpracy trójkowej. Kolejny wariant zatytułowany jest Trójkowa wymiana podań ze zmianą pozycji I – ćw. 3
 
5 0 0 0 2021-12-16
Świętujemy dzisiaj nasz kolejny skromny jubileusz. Jest nam miło poinformować, że właśnie zaprezentowaliśmy 5 0 0 0 ćwiczenie w portalu, co zajęło nam nieco ponad 14 lat. Początki to proste schematy ćwiczeń tworzone w Wordzie, do aktualnie prezentowanych z wykorzystaniem oprogramowania easy Sports-Graphics 8. Możemy zapewnić, że to nie koniec i kolejny tysiąc pęknie za mniej niż trzy kolejne lata. Z okazji naszego jubileuszu dzisiejsze ćwiczenie, a właściwie gra 10 x 8; Otwórz i buduj atak przez boczny sektor udostępniona jest dla wszystkich użytkowników, którzy odwiedzą nasz portal. Dla naszych stałych i wiernych użytkowników mamy promocję last minute. Osoby, które w dniu dzisiejszym lub jutrzejszym opłacą abonament kwartalny lub półroczny otrzymają gratisy w postaci bezpłatnego przedłużenia ich o kolejne 40 i 90 dni /decyduje data wpływu wpłaty na konto/. Świętujmy razem…
 
Przygotowania... 2021-12-15
Przed portalem mały jubileusz, choć z formalnego punktu można by świętować go już dzisiaj. Ale żeby lepiej się do niego przygotować i przedstawić ciekawą ofertę postanowiliśmy przełożyć go na jutro… A dzisiaj prezentujemy dwa warianty „prostego” rozbiegania z piłką, opartego na współpracy z wymianą podań w dwójkach. Zatytułowane są Dwójkowe rozbieganie w linii – wariant 1, Dwójkowe rozbieganie w linii – wariant 2
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w