Aktualności
Rozgrzewka (250)
Motoryka (684)
Technika (1207)
Taktyka (597)
Gry (377)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (103)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (61)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (102)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Ciekawy interwał... 2017-07-12
Często zastanawiamy się nad wyborem atrakcyjnej formy interwału, która „zaangażuje” zawodnika w jego wykonania. Nie ma co ukrywać, że ta forma kształtowania wytrzymałości nie jest lubiana przez zawodników. Tym bardziej ciągle musimy poszukiwać ciekawych rozwiązań, które będziemy wdrażać do poszczególnych treningów. Na dzisiaj przygotowałem wariant, w którym wykorzystujemy ustawienie zawodników na swoich pozycjach na boisku. Zatytułowałem go Interwał wytrzymałości specjalnej z ustawieniem pozycyjnym
 
Stawiam na obronę... 2017-07-10
Jak budujecie swój zespół? Od linii obrony czy formacji ofensywnej? W mojej przygodzie z piłką jak na razie zdecydowanie sprawdza się to pierwsze rozwiązanie. I temu zagadnieniu poświęciłem dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Otwarcie gry przy pressingu wysokim – wariant 1. Patrząc już po tytule można oczekiwać, że ćwiczenie związane jest z doskonaleniem wariantów otwarcia gry przy pressingu wysokim przeciwnika, z niskim ustawieniem środkowych obrońców oraz współpracą z defensywnym pomocnikiem.
 
Po urlopie... przed konferencją... 2017-07-08
Krótki urlop dobiegł końca i od najbliższego tygodnia powracamy już do tradycyjnego, codziennego funkcjonowania. Dzisiaj nadrabiam jeszcze powstałe zaległości, a już jutro liczę na ciekawe spotkania trenerskiej społeczności podczas tradycyjnej Ogólnopolskiej Konferencji Trenerów UEFA PRO & UEFA A, która tym razem odbędzie się w Warszawie. Mam nadzieję, że dostarczy ona wielu ciekawych informacji na temat aktualnych trendów i kierunków rozwoju piłki nożnej. A dzisiejsze sobotnie ćwiczenia rozpoczynające nowe cykle prezentacji zatytułowałem Podania w dwóch grupach w ustawieniu w kwadracie – wariant 1, 3 x 3 na dwie bramki – wariant 1
 
Wytrzymałość w interwale... 2017-07-05
Część z Was mocno jest już zaangażowana w przygotowanie swoich zespołów do nowych rozgrywek piłkarskich, inni jeszcze planują swoją pracę. Na pewno każdy będzie mógł jednak skorzystać z nowej propozycji organizacyjnej przeprowadzenia interwału kształtującego wytrzymałość zatytułowanej Wytrzymałość w treningu interwałowym na boisku – cz. 3. Prosta forma bez piłek sprzyja realizacji ćwiczenia w każdych warunkach organizacyjnych...
 
Chwila odpoczynku... 2017-07-03
W naszej portalowej działalności jak co roku przychodzi moment na krótki urlop i wypoczynek. Mając to na uwadze zwracamy się z prośbą o wyrozumiałość w przypadku wystąpienia opóźnień w uruchamianiu nowych abonamentów i prezentacji kolejnych ćwiczeń. Na dzisiaj przygotowałem dwa ćwiczenia ukierunkowane na doskonalenie umiejętności taktycznych budowania i finalizacji ataku. Kombinacja podań ze zbiegnięciem do środka pola – wariant 2 to prosty przykład wymiany podań z wykorzystaniem elementu zwolnienia bocznego sektora boiska. W drugim Podanie penetrujące w finalizacji ataku – ćw. 2 doskonalimy warianty rozegrania ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska z zastosowaniem podania penetrującego wykonanego poza linię obrońców.
 
Środkowi w roli głównej... 2017-06-29
W dwóch dzisiejszych ćwiczeniach zwracam uwagę na umiejętność budowania i kreowania ataku przez trójkę współpracujących ze sobą środkowych pomocników. W pierwszym ćwiczeniu zatytułowanym 1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 9 /forma ścisła/ budujemy atak sektorem środkowym boiska, w drugim Kombinacja podań w rombie ze środkowym – wariant 3 dodatkowo koncentrujemy się na kształtowaniu czucia i szybkości operowania piłką.
 
Penetrujące w wolne strefy... 2017-06-27
Kończę dziś prezentację krótkiego cyklu ćwiczeń zatytułowanego Podanie penetrujące pomiędzy liniami – ćw. 4. Jego głównym założeniem jest doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję oraz budowania ataku z wykorzystaniem podania penetrującego wykonanego w wolne strefy pomiędzy liniami zespołu przeciwnego.
 
Piłkarskie wakacje... 2017-06-26
Nadszedł czas piłkarskich wakacji /oczywiście na licząc ligowców, którzy właśnie rozpoczęli okres przygotowawczy/. Nasi zawodnicy dostali czas na krótki odpoczynek, a my już myślimy i planujemy kolejny sezon. My również planujemy kolejny sezon przygotowawczy, a prezentacja nowych ćwiczeń rozpocznie się tuż po pierwszym lipca. Póki co w dzisiejszym ćwiczeniu przygotowanym dla naszych najmłodszych podopiecznych kształtujemy czucie piłki i nauczany gry 1 x 1 w ataku i defensywie. Prezentowane ćwiczenia zatytułowałem Czucie piłki z grą 1 x 1 – ćw. 1
 
Wyjście z poślizgu... 2017-06-23
Czasami się zdarza mały poślizg…. z którego trzeba szybko wyjść. Wczoraj brakło godzin, ale dzisiaj wracam już na normalne tory codziennego dnia… Dwa przygotowane ćwiczenia to kontynuacja cykli związanych z kształtowaniem czasu reakcji, szybkości i percepcji wzrokowej - Percepcja i szybkość w rywalizacji dwójkowej – wariant 3 oraz doskonaleniem techniki podań i umiejętności budowania ataku w rywalizacji z partnerem - Rywalizacja w szybkiej wymianie podań – wariant 4
 
Zastosowanie podania penetrującego... 2017-06-21
Pozostaję nadal w tematyce związanej z taktyką ataku. Do dwóch wcześniejszych ćwiczeń dorzucam kolejne, w którym głównym założeniem jest zastosowanie podania penetrującego w budowaniu ataku środkowym sektorem boiska. Forma ścisła niby prosta, ale dorzućcie środkowych obrońców i diametralnie zmienicie ćwiczenie Podanie penetrujące w budowaniu ataku przez sektor środkowy – ćw. 3
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w