Aktualności
Rozgrzewka (292)
Motoryka (729)
Technika (1355)
Taktyka (660)
Gry (450)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (48)
Trening indywidualny i formacyjny (61)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. Trening formacyjny obrońców; 4+1 x 5 z odbiorem i transferem  key
2. Trening formacyjny obrońców; Trzymaj linię – ćw. 1  key
3. Trening formacyjny obrońców; Trzymaj linię – ćw. 2  key
4. Trening formacyjny obrońców; Trzymaj linię – ćw. 3a  key
5. Trening formacyjny obrońców; Trzymaj linię – ćw. 3b  key
6. Trening indywidualny obrońcy – cz. 1  key
7. Trening indywidualny obrońcy – cz. 2  key
8. Trening indywidualny obrońcy; wyprzedzenie i odbiór – cz. 2  key
9. Trening indywidualny obrońcy; wyprzedzenie i odbiór – cz. 1  key
10. Trening indywidualny obrońcy; wyprzedzenie i odbiór – cz. 3  key
11. Trening indywidualny obrońcy; wyprzedzenie i odbiór – cz. 4  key
12. Trening indywidualny obrońcy; wyprzedzenie i odbiór – cz. 5  key
13. Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 1; rozgrzewka  key
14. Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 2  key
15. Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 3  key
16. Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 4  key
17. Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 1  key
18. Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 2  key
19. Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 3  key
20. Trening pozycyjny bocznego obrońcy – ćw. 4  key
1 2 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w