Aktualności
Rozgrzewka (288)
Motoryka (727)
Technika (1336)
Taktyka (656)
Gry (445)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (59)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. 4 x 3 z zakończeniem 3 x /2 + 1/ w strefach  key
2. Akcent koordynacji i mocy NN w rozgrzewce grupowej – ćw. 1  key
3. Bramkowe rozbieganie z piłką – cz. 1  key
4. Bramkowe rozbieganie z piłką – cz. 2  key
5. Bramkowe rozbieganie z piłką – cz. 3  key
6. Czwórka w linii w wymianie podań – wariant 1  key
7. Czwórka w linii w wymianie podań – wariant 3  key
8. Dwójkowa rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami.  key
9. Dwójkowa rozgrzewka w kwadracie – wersja 1  key
10. Dwójkowa rozgrzewka w kwadracie – wersja 2  key
11. Dynamiczna rozgrzewka w dwóch kwadratach.  key
12. Dziadek z koordynacją  key
13. Dziadek ze strumieniem sprawności  key
14. Grupowa rozgrzewka po obwodzie  key
15. Grupowa rozgrzewka w dwóch liniach – cz. 1  key
16. Grupowa rozgrzewka w dwóch liniach – cz. 2  key
17. Grupowa rozgrzewka z koordynacją i prowadzeniem  key
18. Grupowe rozbieganie z piłką – cz. 1  key
19. Kompleksowa rozgrzewka podaniowa – wariant 1  key
20. Kompleksowa rozgrzewka przed treningiem taktycznym – wariant 1  key
1 2 3 4 5 6 7 8 9 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w