Aktualności
Rozgrzewka (274)
Motoryka (718)
Technika (1287)
Taktyka (639)
Gry (425)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (108)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (77)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (56)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 1  key
2. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 2  key
3. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 3  key
4. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 4a, b  key
5. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 5  key
6. Akcent motoryki; szybkość i moc nóg – ćw. 6  key
7. Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.1  key
8. Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.2  key
9. Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.3  key
10. Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.4  key
11. Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 2.1  key
12. „Orientuj się” – wyścig w parach  key
13. „Semafor” Kształtowanie szybkości i czasu reakcji – cz. 1  
14. „Semafor” Kształtowanie szybkości i czasu reakcji – cz. 2  key
15. „Semafor” Kształtowanie szybkości i czasu reakcji – cz. 3  key
16. „Strąć stojaki”; szybkość specjalna – cz. 1  key
17. „Strąć stojaki”; szybkość specjalna – cz. 2  key
18. „Strąć stojaki”; szybkość specjalna – cz. 3  key
19. „Strąć stojaki”; szybkość specjalna – cz. 4  key
20. „Wybierz drogę” – kształtowanie szybkości w rywalizacji w parach  key
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
sms
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w