Aktualności
Rozgrzewka (355)
Motoryka (770)
Technika (1504)
Taktyka (732)
Gry (504)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (115)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (52)
Ustawienie 1-3-5-2 (4)
Trening indywidualny i formacyjny (72)
Jednostka treningowa (114)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. Rozbieganie; wytrzymałość tlenowa – wariant 1  key
2. Wytrzymałość specjalna we współpracy podaniowej na połowie boiska – cz. 3  key
3. 5 x 5 + 5 z kształtowaniem wytrzymałości i techniką podań  key
4. Akcent mocy i wytrzymałości specjalnej ze strzałem  key
5. Akcent tlenowy z prowadzeniem piłki – ćw. 1  key
6. Akcent tlenowy z prowadzeniem piłki – ćw. 2  key
7. Akcent tlenowy z prowadzeniem piłki – ćw. 3  key
8. Akcent wytrzymałości tlenowej w szybkiej wymianie podań – wariant 1  key
9. Akcent wytrzymałości tlenowej w szybkiej wymianie podań – wariant 2  key
10. Akcent wytrzymałości tlenowej w szybkiej wymianie podań – wariant 3  key
11. Czwórkowa wymiana ze strzałem – cz. 1  key
12. Czwórkowa wymiana ze strzałem – cz. 2  key
13. Czwórkowa wymiana ze strzałem – cz. 3  key
14. Gra „Zdobądź piłkę” – kształtowanie wytrzymałości specjalnej  key
15. Grupowa wytrzymałość specjalna  key
16. Gwiezdna wytrzymałość w parach.  key
17. Interwał po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora boiska – wariant 1  key
18. Interwał po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora boiska – wariant 2  key
19. Interwał wytrzymałości ogólnej o charakterze intensywnym  key
20. Interwał wytrzymałości specjalnej w formie stacyjnej – wariant 1  key
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w