Aktualności
Rozgrzewka (269)
Motoryka (707)
Technika (1244)
Taktyka (625)
Gry (405)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (107)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (47)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. 1 x 1 z kolorowymi talerzykami  key
2. 1 x 1 + 2N na utrzymanie w czterech sektorach – wariant 1  key
3. 1 x 1 + 2N na utrzymanie w czterech sektorach – wariant 2  key
4. 1 x 1 + 2N na utrzymanie w czterech sektorach – wariant 3  key
5. 1 x 1 + 4 N na dwie bramki  key
6. 1 x 1 na bramkę po wywołaniu  key
7. 1 x 1 na dwie bramki – cz. 1  key
8. 1 x 1 na dwie bramki – cz. 2  key
9. 1 x 1 na dwie bramki – cz. 3  key
10. 1 x 1 na dwie bramki – cz. 4  key
11. 1 x 1 na trzy bramki  key
12. 1 x 1 po działaniu w dwóch grupach.  key
13. 1 x 1 po rozegraniu – wariant 1  key
14. 1 x 1 po starcie  key
15. 1 x 1 po współpracy i zastawieniu piłki  key
16. 1 x 1 w czterech strefach – wariant 1  key
17. 1 x 1 w czterech strefach – wariant 2  key
18. 1 x 1 w czterech strefach – wariant 3  key
19. 1 x 1 w dwóch parach na dwie bramki  key
20. 1 x 1 w dwóch parach na dwie bramki – wariant 2  key
1 2 3 4 5 6 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w