Aktualności
Rozgrzewka (383)
Motoryka (780)
Technika (1599)
Taktyka (779)
Gry (536)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. /3 + 4N/ x 3 z finalizacją na bramkę  key
2. 1 x 1 z przejściem do 2 x 1 – cz. 1  key
3. 1 x 1 z przejściem do 2 x 1 – cz. 2  key
4. 1 x 1 z wypracowaniem pozycji w bocznym sektorze  key
5. 2 x 1 i 3 x 2 z finalizacją  key
6. 2 x 1 na dwie bramki  key
7. 2 x 1 po dośrodkowaniu z przejściem do 3 x 2 – cz. 1  key
8. 2 x 1 po dośrodkowaniu z przejściem do 3 x 2 – cz. 2  key
9. 2 x 1 po sprawności i współpracy.  key
10. 2 x 1 po wyjściu w strefie  key
11. 2 x 1 w dwóch strefach  key
12. 2 x 1 w dwóch strefach – cz. 2  key
13. 2 x 1 w dwóch strefach – cz. 3  key
14. 2 x 1 w strefach na dwie bramki  key
15. 2 x 1 w strefach z finalizacją i transferem  key
16. 2 x 1 w strefach z finalizacją i transferem – wariant 2  key
17. 2 x 1 w strefach z zakończeniem 3 x 2 na dwie bramki  key
18. 2 x 1 z szybką wymianą podań w kwadracie – cz. 1  key
19. 2 x 1 z szybką wymianą podań w kwadracie – cz. 2  key
20. 2 x 1 z szybką wymianą podań w kwadracie – cz. 3  key
1 2 3 4 5 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w