Aktualności
Rozgrzewka (269)
Motoryka (707)
Technika (1244)
Taktyka (625)
Gry (405)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (107)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (47)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. /3 + 1/ x 4 z zagraniem przez strefę  key
2. /3 + 3/ x 3 przez strefę  key
3. /4 + 4N/ x 4 z finalizacją  key
4. /4 x 4 / + 4N z zakończeniem w dwóch wariantach  key
5. 1 x 1 na cztery bramki w narożnikach.  
6. 1 x 1 po sprawności i współpracy – cz. 1  key
7. 1 x 1 po szybkiej reakcji i wyborze bramki  key
8. 1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 1  key
9. 1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 2  key
10. 1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 3  key
11. 1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 4  key
12. 1 x 1 z wyborem bramki  key
13. 1 x 1 z wywołaniem – cz. 1  key
14. 1 x 1 z wywołaniem – cz. 2  key
15. 1 x 1 ze startem i strzałem – cz. 1  key
16. 1 x 1 ze startem i strzałem – cz. 2  key
17. 1 x 1 ze startem i strzałem – cz. 3  key
18. 2 x 2 + /2 + 2/ z neutralnym  key
19. 2 x 2 + 2N na cztery bramki  key
20. 2 x 2 + 2N z kontratakiem  key
1 2 3 4 5 6 7 8 9 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w