Aktualności
Rozgrzewka (274)
Motoryka (718)
Technika (1287)
Taktyka (639)
Gry (425)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (108)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (77)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (56)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. /2 + 4N/ x 3 na utrzymanie  key
2. /3 + 1/ x 2 na cztery bramki  key
3. /3 + 1/ x 3 z finalizacją w drugiej strefie  key
4. /3 + 3/ x 3 na utrzymanie ze zmianą stref  key
5. /3 + 3N/ x 3 ze zmianą stref  key
6. /3+3/ x 3 z zmianą i ćwiczeniem dodatkowym  key
7. /4 + 2/ x 4 w dwóch strefach  key
8. /4 + 2N/ x 4 ze strefami zewnętrznymi  key
9. /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie  key
10. /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie  key
11. „Dziadek” na bramki – wariant 1  key
12. „Dziadek” na bramki – wariant 2  key
13. „Dziadek” na bramki – wariant 3  key
14. „Dziadek” na bramki – wariant 4  key
15. „Dziadek” numerowany  key
16. „Dziadek” po doskoku – wariant 1  key
17. „Dziadek” po doskoku – wariant 2  key
18. „Dziadek” w parach  key
19. „Dziadek” w parach – wariant 2  key
20. „Dziadek” w parach – wariant 3  key
1 2 3 4 5 6 7 8 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
sms
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w