Aktualności
Rozgrzewka (288)
Motoryka (727)
Technika (1336)
Taktyka (656)
Gry (445)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (59)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
1. 1 x 1 i 2 x 1 w dwóch strefach  key
2. 1 x 1 lub 2 x 1 w czterech trójkątach  key
3. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 1a  key
4. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 1b  key
5. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 2  key
6. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 3  key
7. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 4  key
8. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 5  key
9. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 5  key
10. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 6  key
11. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 7  key
12. 1 x 1 na 2 bramki – cz. 8  key
13. 1 x 1 na cztery bramki  key
14. 1 x 1 na trzy bramki – wariant 1 po podaniu piłki z boku   key
15. 1 x 1 na trzy bramki – wariant 2 po podaniu piłki z przodu  key
16. 1 x 1 na trzy bramki – wariant 3 w ustawieniu frontalnym  key
17. 1 x 1 na trzy bramki – wariant 4 w ustawieniu frontalnym  key
18. 1 x 1 po koordynacji – ćw. 1  key
19. 1 x 1 po koordynacji – ćw. 2  key
20. 1 x 1 po koordynacji – ćw. 3  key
1 2 3 4 5 6 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w