|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
/3 + 1/
x 4 z zagraniem przez strefę
|
|
2.
|
/3 + 3/ x 3 przez strefę
|
|
3.
|
/4 + 4N/ x 4 na cztery bramki
|
|
4.
|
/4 + 4N/ x 4 na cztery bramki z fazami gry
|
|
5.
|
/4 + 4N/ x 4 w sześciokącie z fazą przejścia do ataku.
|
|
6.
|
/4 + 4N/ x 4 z finalizacją
|
|
7.
|
/4 x 4 / + 4N z zakończeniem w dwóch wariantach
|
|
8.
|
/4 x 4/ + 4 na utrzymanie
|
|
9.
|
1 x 1 na cztery bramki w narożnikach.
|
|
10.
|
1 x 1 po otwarciu z fazą gry 2 x 2
|
|
11.
|
1 x 1 po sprawności i współpracy – cz. 1
|
|
12.
|
1 x 1 po szybkiej reakcji i wyborze bramki
|
|
13.
|
1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 1
|
|
14.
|
1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 2
|
|
15.
|
1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 3
|
|
16.
|
1 x 1 po zmianie pozycji – cz. 4
|
|
17.
|
1 x 1 z wyborem bramki
|
|
18.
|
1 x 1 z wywołaniem – cz. 1
|
|
19.
|
1 x 1 z wywołaniem – cz. 2
|
|
20.
|
1 x 1 ze startem i strzałem – cz. 1
|