Lp.
|
Ćwiczenie
|
101.
|
4 x 4 na dwie bramki ze zmianą stref w dwóch wariantach
|
102.
|
4 x 4 na dwie małe i jedną dużą bramkę
|
103.
|
4 x 4 na utrzymanie z 4 + 4 neutralnymi
|
104.
|
4 x 4 na utrzymanie ze zmianą stron.
|
105.
|
4 x 4 z neutralnymi i zmianą stref
|
106.
|
4 x 4 z ruchomymi bramkami
|
107.
|
4 x 4 z rywalizacją w czterech zespołach.
|
108.
|
4 x 4 z zakończeniem 1 x 1 – wariant 1
|
109.
|
4 x 4 ze strąceniem piłek
|
110.
|
5 x 5 + 3N z bramkarzami i fazami gry
|
111.
|
5 x 5 + 5 neutralnych na małe bramki
|
112.
|
5 x 5 + 5 neutralnych w strefach na dwie duże bramki.
|
113.
|
5 x 5 + 5 w trzech strefach na utrzymanie
|
114.
|
5 x 5 + 5 x 5 na cztery bramki
|
115.
|
5 x 5 + 5N na utrzymanie ze zmianą stref
|
116.
|
5 x 5 + N z otwarciem pod presją do trzech bramek
|
117.
|
5 x 5 na 6 bramek
|
118.
|
5 x 5 na hali w strefach
|
119.
|
5 x 5 na otwartą bramkę.
|
120.
|
5 x 5 na przelotowe bramki z neutralnymi
|