Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1982)
Taktyka (907)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
101. 4 x 4 na dwie bramki ze zmianą stref w dwóch wariantach  key
102. 4 x 4 na dwie małe i jedną dużą bramkę  key
103. 4 x 4 na utrzymanie z 4 + 4 neutralnymi  key
104. 4 x 4 na utrzymanie ze zmianą stron.  key
105. 4 x 4 z neutralnymi i zmianą stref  key
106. 4 x 4 z ruchomymi bramkami  key
107. 4 x 4 z rywalizacją w czterech zespołach.  key
108. 4 x 4 z zakończeniem 1 x 1 – wariant 1  key
109. 4 x 4 ze strąceniem piłek  key
110. 5 x 5 + 3N z bramkarzami i fazami gry  key
111. 5 x 5 + 5 neutralnych na małe bramki  key
112. 5 x 5 + 5 neutralnych w strefach na dwie duże bramki.  key
113. 5 x 5 + 5 w trzech strefach na utrzymanie  key
114. 5 x 5 + 5 x 5 na cztery bramki  key
115. 5 x 5 + 5N na utrzymanie ze zmianą stref  key
116. 5 x 5 + N z otwarciem pod presją do trzech bramek  key
117. 5 x 5 na 6 bramek   key
118. 5 x 5 na hali w strefach  key
119. 5 x 5 na otwartą bramkę.  key
120. 5 x 5 na przelotowe bramki z neutralnymi  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w