Aktualności
Rozgrzewka (385)
Motoryka (780)
Technika (1602)
Taktyka (780)
Gry (537)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
101. 4 x 2 ze zmianą pozycji w strefach  key
102. 4 x 3 na bramki w dwóch strefach  key
103. 4 x 3 na cztery bramki  key
104. 4 x 3 w dwóch strefach z transferem do czterech bramek  key
105. 4 x 3 z dwoma neutralnymi  key
106. 4 x 3 z przejściem do 6 x 4 z podaniem penetrującym.  key
107. 4 x 3 z trzema neutralnymi  key
108. 4 x 4 + /1N + 1N/ z transferem pozytywnym  key
109. 4 x 4 + 2 neutralnych  key
110. 4 x 4 + 3N z transferem pozytywnym  key
111. 4 x 4 + 4N ze zmianą stref  key
112. 4 x 4 + 4N ze zmianą stref – wariant 2  key
113. 5 x /3 + 2/ na dwie bramki – wariant 1  key
114. 5 x /3 + 2/ na utrzymanie ze zmianą stref  key
115. 5 x /4 + 1/ z transferem i trzema neutralnymi  key
116. 5 x 1 ze zmianą broniących  key
117. 5 x 2 przy pressingu w strefach  key
118. 5 x 2 na utrzymanie z transferem w strefach  key
119. 5 x 2 z 4 bramkami  key
120. 5 x 2 z polem środkowym  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w