Aktualności
Rozgrzewka (385)
Motoryka (780)
Technika (1602)
Taktyka (780)
Gry (537)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
121. 5 x 2 z transferem w dwóch strefach – wariant 2  key
122. 5 x 3 do strefy końcowej  key
123. 5 x 3 na utrzymanie w trzech zespołach  key
124. 5 x 3 w trzech strefach z przeniesieniem gry  key
125. 5 x 3 z neutralnymi  key
126. 5 x 3 z transferem 5 x 11  key
127. 5 x 4 w strefach  key
128. 5 x 5 + 3N na cztery bramki  key
129. 6 x /4 + 2/ z zagraniem przez bramkę i zmianą stref  key
130. 6 x 2 na bramki z przeprowadzeniem  key
131. 6 x 2 na dwie piłki w heksagonie  key
132. 6 x 2 z obiegnięciem  key
133. 6 x 3 + 1 neutralny na utrzymanie się przy piłce  key
134. 6 x 3 + 1N z wykorzystaniem 4 bramek  key
135. 6 x 3 na utrzymanie się w posiadaniu piłki  key
136. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 1  key
137. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 2  key
138. 6 x 3 w trzech zespołach i strefach  key
139. 6 x 3 ze środkowym kwadratem – wariant 1  key
140. 6 x 4 + 2N na utrzymanie  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w