Aktualności
Rozgrzewka (288)
Motoryka (727)
Technika (1336)
Taktyka (656)
Gry (445)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (59)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
141. Fazowa rywalizacja 1 x 1 do 4 x 4.  key
142. Gra 4 x 4 w pojedynkach 1 x 1  key
143. Gra 4 x 4; „Dziesięć ataków” – wersja 2  key
144. Gra 4 x 4; „Dziesięć ataków” – wersja 1  key
145. Gra na dwie przelotowe bramki ze zmianą środka ciężkości  key
146. Gra na utrzymanie się przy piłce z „manekinami”.   key
147. Gra na utrzymanie z czterema kwadratami – cz. 1  key
148. Gra na utrzymanie z czterema kwadratami – cz. 2  key
149. Gra w dwóch strefach z zakończeniem 1 x 1 – wariant 1  key
150. Gra w dwóch strefach z zakończeniem 1 x 1 – wariant 2  key
151. Gra w dwóch strefach z zakończeniem 1 x 1 – wariant 3  key
152. Gra w dwóch strefach z zakończeniem 1 x 1 – wariant 4  key
153. Gra w strefach „Złam obronę”  key
154. Gra w trzech strefach z pojedynkiem 1 x 1  key
155. Gry 3 x 3 z akcentem wytrzymałości  key
156. Gry doskonalące obronę ustawieniem w linii – cz. 1  key
157. Małe gry na utrzymanie piłki z bramkami – cz. 4  key
158. Małe gry na utrzymanie piłki z bramkami – cz. 1  key
159. Małe gry na utrzymanie piłki z bramkami – cz. 2  key
160. Małe gry na utrzymanie piłki z bramkami – cz. 3  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w