|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
141.
|
5 x 2
przy pressingu w strefach
|
|
142.
|
5 x 2 na utrzymanie z transferem w strefach
|
|
143.
|
5 x 2 w ósemce
|
|
144.
|
5 x 2 z 4 bramkami
|
|
145.
|
5 x 2 z polem środkowym
|
|
146.
|
5 x 2 z transferem w dwóch strefach – wariant 2
|
|
147.
|
5 x 3 do strefy końcowej
|
|
148.
|
5 x 3 na utrzymanie w dwóch strefach
|
|
149.
|
5 x 3 na utrzymanie w trzech zespołach
|
|
150.
|
5 x 3 w trzech strefach z przeniesieniem gry
|
|
151.
|
5 x 3 z neutralnymi
|
|
152.
|
5 x 3 z transferem 5 x 11
|
|
153.
|
5 x 4 w strefach
|
|
154.
|
5 x 4 ze środkowym na cztery bramki
|
|
155.
|
5 x 5 + 3N na cztery bramki
|
|
156.
|
6 + 2N x 4 na utrzymanie z fazą gry
|
|
157.
|
6 x /4 + 2/ z zagraniem przez bramkę i zmianą stref
|
|
158.
|
6 x 2 na bramki z przeprowadzeniem
|
|
159.
|
6 x 2 na czterech boiskach w czterech zespołach
|
|
160.
|
6 x 2 na dwie piłki w heksagonie
|