Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1982)
Taktyka (906)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
141. 5 x 1 ze zmianą broniących  key
142. 5 x 2 przy pressingu w strefach  key
143. 5 x 2 na utrzymanie z transferem w strefach  key
144. 5 x 2 w ósemce  key
145. 5 x 2 z 4 bramkami  key
146. 5 x 2 z polem środkowym  key
147. 5 x 2 z transferem w dwóch strefach – wariant 2  key
148. 5 x 3 do strefy końcowej  key
149. 5 x 3 na utrzymanie w dwóch strefach  key
150. 5 x 3 na utrzymanie w trzech zespołach  key
151. 5 x 3 w trzech strefach z przeniesieniem gry  key
152. 5 x 3 z neutralnymi  key
153. 5 x 3 z transferem 5 x 11  key
154. 5 x 4 w strefach  key
155. 5 x 4 ze środkowym na cztery bramki  key
156. 5 x 5 + 3N na cztery bramki  key
157. 5 x 5 + 3N na utrzymanie  key
158. 6 + 2N x 4 na utrzymanie z fazą gry  key
159. 6 + N x 4 na utrzymanie z kreowaniem ustawienia w heksagonie  key
160. 6 x /4 + 2/ z zagraniem przez bramkę i zmianą stref  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w