Aktualności
Rozgrzewka (421)
Motoryka (813)
Technika (1686)
Taktyka (821)
Gry (584)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (119)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
141. 6 x 3 + 1N z wykorzystaniem 4 bramek  key
142. 6 x 3 na utrzymanie się w posiadaniu piłki  key
143. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 1  key
144. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 2  key
145. 6 x 3 w trzech zespołach i strefach  key
146. 6 x 3 ze środkowym kwadratem – wariant 1  key
147. 6 x 4 + 2N na utrzymanie  key
148. 6 x 4 na cztery bramki po przechwycie  key
149. 6 x 6 + 6N z budowaniem ataku w pionie  key
150. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 1  key
151. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2a  key
152. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2b  key
153. 7 x 3 na utrzymanie  key
154. 7 x 4 na sześć bramek z transferem pozytywnym – wariant 1  key
155. 7 x 4 na sześć bramek z transferem pozytywnym – wariant 2  key
156. 7 x 4 z neutralnymi  key
157. 7 x 7 + 2N na utrzymanie się w dwóch strefach  key
158. 7 x 7 + 3N na cztery bramki  key
159. 8 x 4 + N na utrzymanie i z transferem.  key
160. 8 x 4 na utrzymanie z zewnętrznymi w strefach  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w