Aktualności
Rozgrzewka (452)
Motoryka (839)
Technika (1806)
Taktyka (869)
Gry (624)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (91)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
141. 5 x 5 + 3N na cztery bramki  key
142. 6 x /4 + 2/ z zagraniem przez bramkę i zmianą stref  key
143. 6 x 2 na bramki z przeprowadzeniem  key
144. 6 x 2 na dwie piłki w heksagonie  key
145. 6 x 2 z obiegnięciem  key
146. 6 x 3 + 1 neutralny na utrzymanie się przy piłce  key
147. 6 x 3 + 1N z wykorzystaniem 4 bramek  key
148. 6 x 3 na utrzymanie się w posiadaniu piłki  key
149. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 1  key
150. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 2  key
151. 6 x 3 w trzech zespołach i strefach  key
152. 6 x 3 z zagraniem przez strefę  key
153. 6 x 3 ze środkowym kwadratem – wariant 1  key
154. 6 x 4 + 2N na utrzymanie  key
155. 6 x 4 na cztery bramki po przechwycie  key
156. 6 x 6 + 6N z budowaniem ataku w pionie  key
157. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 1  key
158. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2a  key
159. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2b  key
160. 7 x 3 na utrzymanie  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w