Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1982)
Taktyka (907)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
161. 6 x 2 na bramki z przeprowadzeniem  key
162. 6 x 2 na czterech boiskach w czterech zespołach  key
163. 6 x 2 na dwie piłki w heksagonie  key
164. 6 x 2 z obiegnięciem  key
165. 6 x 3 + 1 neutralny na utrzymanie się przy piłce  key
166. 6 x 3 + 1N z wykorzystaniem 4 bramek  key
167. 6 x 3 na utrzymanie się w posiadaniu piłki  key
168. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 1  key
169. 6 x 3 w dwóch strefach – wariant 2  key
170. 6 x 3 w trzech zespołach i strefach  key
171. 6 x 3 z otwarciem i fazą przejścia do gry 12 x 6 na utrzymanie  key
172. 6 x 3 z zagraniem przez strefę  key
173. 6 x 3 ze środkowym kwadratem – wariant 1  key
174. 6 x 4 + 2N na utrzymanie  key
175. 6 x 4 na cztery bramki po przechwycie  key
176. 6 x 4 z transferem do 1 x 1  key
177. 6 x 6 + 6N z budowaniem ataku w pionie  key
178. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 1  key
179. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2a  key
180. 7 x 2 z pressingiem i zmianą stref – cz. 2b  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w