|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
181.
|
Rozgrzewka SAQ z wymianą podań
|
|
182.
|
Rozgrzewka podaniowa z akcentem tlenowym – wariant 2
|
|
183.
|
Rozgrzewka podaniowa z budowaniem ataku w pionie – wariant 1
|
|
184.
|
Rozgrzewka podaniowa z budowaniem ataku w pionie – wariant 2
|
|
185.
|
Rozgrzewka podaniowa z elementami koordynacji – wariant 1
|
|
186.
|
Rozgrzewka podaniowa z elementami koordynacji – wariant 2
|
|
187.
|
Rozgrzewka podaniowa z elementami koordynacji – wariant 3
|
|
188.
|
Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 1
|
|
189.
|
Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 2
|
|
190.
|
Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 3
|
|
191.
|
Rozgrzewka podaniowa z otwarciem gry – wariant 4
|
|
192.
|
Rozgrzewka podaniowa z ustawieniem w kwadracie – wariant 1
|
|
193.
|
Rozgrzewka podaniowa z ustawieniem w kwadracie – wariant 2
|
|
194.
|
Rozgrzewka podaniowa z ustawieniem w kwadracie – wariant 3
|
|
195.
|
Rozgrzewka podaniowa ze sprawnością specjalną
|
|
196.
|
Rozgrzewka przed treningiem wytrzymałości.
|
|
197.
|
Rozgrzewka sprawności ogólnej i koordynacji z techniką indywidualną
|
|
198.
|
Rozgrzewka sprawności specjalnej z wymianą podań w dwóch grupach
|
|
199.
|
Rozgrzewka strumieniowa we współpracy trójkowej – wariant 1
|
|
200.
|
Rozgrzewka strumieniowa we współpracy trójkowej – wariant 2
|