Aktualności
Rozgrzewka (385)
Motoryka (780)
Technika (1602)
Taktyka (780)
Gry (537)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
21. /3+3/ x 3 z zmianą i ćwiczeniem dodatkowym  key
22. /4 + 2/ x 4 w dwóch strefach  key
23. /4 + 2/ x 4 w dwóch strefach – wersja II  key
24. /4 + 2N/ x 4 ze strefami zewnętrznymi  key
25. /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie  key
26. /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie  key
27. /4 + 3N/ x 4 na utrzymanie z transferem do małych bramek  key
28. /6 + 3N/ x 6  key
29. 1 x 1 z przejściem do przewagi liczbowej.  key
30. 2 + Br x 1 z finalizacją 3 x 2  key
31. 2 x 1 + N ze zmianą stref  key
32. 2 x 1 na pięć bramek  key
33. 2 x 1 na zewnątrz, 4 x 3 w środku  key
34. 2 x 1 w dwóch polach ze zbiegnięciem  key
35. 2 x 1 w dwóch strefach – cz. 4.1  key
36. 2 x 1 w dwóch strefach – cz. 4.2  key
37. 2 x 1 z bramkarzem na trzy bramki  key
38. 2 x 1 z przejściem do 3 x 2 na dwie bramki  key
39. 2 x 1 z transferem do 3 x 2 – wariant 1  key
40. 2 x 1 z transferem do 3 x 2 – wariant 2  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w