Aktualności
Rozgrzewka (385)
Motoryka (780)
Technika (1602)
Taktyka (780)
Gry (537)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (119)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (83)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
21. 1 x 1 po koordynacji – ćw. 4  key
22. 1 x 1 po przeprowadzeniu piłki przez bramkę  key
23. 1 x 1 po starcie i strzale  key
24. 1 x 1 po strzale na dwie bramki  key
25. 1 x 1 po strzale na dwie bramki – wariant 2  key
26. 1 x 1 po szybkiej reakcji – wariant 1  key
27. 1 x 1 po szybkiej reakcji – wariant 2  key
28. 1 x 1 po wywołaniu atakującego – wariant 1  key
29. 1 x 1 po wywołaniu atakującego – wariant 2  key
30. 1 x 1 po wywołaniu atakującego – wariant 3  key
31. 1 x 1 po wywołaniu kierunku podania  key
32. 1 x 1 po wywołaniu na dwie bramki  key
33. 1 x 1 w rywalizacji do czterech bramek  key
34. 1 x 1 w strefach ze zmianą ról – wariant 1  key
35. 1 x 1 z kształtowaniem zwrotności – wariant 1  key
36. 1 x 1 z kształtowaniem zwrotności – wariant 2  key
37. 1 x 1 z kształtowaniem zwrotności – wariant 3  key
38. 1 x 1 z kształtowaniem zwrotności – wariant 4  key
39. 1 x 1 z obiegnięciem talerzyków – cz. 1  key
40. 1 x 1 z obrońcą atakującym z tyłu – ćw. 1  key
« 1 2 3 4 5 6 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w