Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1982)
Taktyka (906)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
41. Siła ogólna w formie stacyjnej – wariant 1  key
42. Siła specjalna w formie stacyjnej z piłkami  key
43. Siła specjalna ze strzałem i grą 3 x 2  key
44. Starty z oporem i grą 2 x 2  key
45. Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 1  key
46. Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 2  key
47. Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 3  key
48. Strumień wytrzymałości i mocy – wariant 1  key
49. Strumień wytrzymałości i mocy – wariant 2  key
50. Strumień z akcentem kształtowania mocy nóg  key
51. Trening funkcjonalny mocy na boisku.  key
52. Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 1  key
53. Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 2  key
54. Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 3  key
55. Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 1  key
56. Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 2  key
57. Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 3  key
58. Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 1  key
59. Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 2  key
60. Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 3  key
« 1 2 3 4 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w