Aktualności
Rozgrzewka (483)
Motoryka (858)
Technika (1991)
Taktyka (912)
Gry (701)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (123)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
81. 3 x 2 z kontrą 4 x 3  key
82. 3 x 2 z neutralnym w dwóch sektorach  key
83. 3 x 2 z obiegiem  key
84. 3 x 2 z przejściem do 4 x 3 w trzech strefach.  key
85. 3 x 2 z przejściem do 6 x 8  key
86. 3 x 2 z zakończeniem 4 x 2 w strefach  key
87. 3 x 2 zakończone 1 x 1  key
88. 3 x 2 zakończone 2 x 1 – wariant A  key
89. 3 x 2 zakończone 2 x 1 – wariant B  key
90. 3 x 3 + 2N na utrzymanie  key
91. 3 x 3 + 2N na utrzymanie z fazami gry  key
92. 3 x 3 + 2N na utrzymanie ze zmianą pozycji.  key
93. 3 x 3 + 3 na utrzymanie  key
94. 3 x 3 + 3N z bramkarzami  key
95. 3 x 5 z transferem do 10 x 5 w grze na utrzymanie  key
96. 4 razy 4 x 1 ze zmianą  key
97. 4 x /2 + 2/ w dwóch strefach z transferem  key
98. 4 x /3 + 1/ ze zmianą stref  key
99. 4 x 1 w dwóch strefach  key
100. 4 x 1 w dwóch strefach- wariant 2  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w