Aktualności
Rozgrzewka (421)
Motoryka (813)
Technika (1686)
Taktyka (821)
Gry (584)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (63)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (90)
Jednostka treningowa (119)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
81. 3 x 3 + 2N na utrzymanie ze zmianą pozycji.  key
82. 3 x 3 + 3 na utrzymanie  key
83. 3 x 3 + 3N z bramkarzami  key
84. 4 razy 4 x 1 ze zmianą  key
85. 4 x /2 + 2/ w dwóch strefach z transferem  key
86. 4 x /3 + 1/ ze zmianą stref  key
87. 4 x 1 w dwóch strefach  key
88. 4 x 1 w dwóch strefach- wariant 2  key
89. 4 x 1 ze zmianą stref  key
90. 4 x 2 na dwie bramki z transferem  key
91. 4 x 2 na utrzymanie w kwadracie.  key
92. 4 x 2 na utrzymanie z progresją do 10 x 8  key
93. 4 x 2 w czterech strefach – wariant 1  key
94. 4 x 2 w czterech strefach – wariant 2  key
95. 4 x 2 w dwóch strefach  key
96. 4 x 2 w dwóch strefach II  key
97. 4 x 2 w strefach  key
98. 4 x 2 w strefach – wariant 1  key
99. 4 x 2 w strefach – wariant 2  key
100. 4 x 2 w strefie środkowej z finalizacją 3 x 2  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w