Aktualności
Rozgrzewka (307)
Motoryka (748)
Technika (1407)
Taktyka (673)
Gry (465)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (49)
Trening indywidualny i formacyjny (64)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Rywalizacja i gra... 2019-04-09
Zmieniamy dziś charakter prezentowanego ćwiczenia. Po ćwiczeniach techniki i taktyki dzisiaj trochę rywalizacji przygotowanej z myślą o naszych najmłodszych „żakach”. Zatytułowałem ją Rywalizacja w parach z grą 2 x 2. Szczerze mówiąc, czasami warto ją zastosować także w starszych grupach wiekowych…
 
Wybiegnięcie z tworzeniem... 2019-04-08
Przygotowałem kolejny nowy cykl ćwiczeń… Tym razem akcentuję w nim umiejętność wyjścia na pozycję z tworzeniem linii podania… Do wykorzystania w rozgrzewce podaniowej oraz jako wprowadzenie do części głównej treningu doskonalącego budowanie ataku ukierunkowanego na boczny sektor… Dzisiaj prezentuję dwa pierwsze ćwiczenia zatytułowane Wyjście na pozycję z linią podania w bocznym sektorze – ćw. 1, Wyjście na pozycję z linią podania w bocznym sektorze – ćw. 2
 
Nowy cykl z taktyką 2019-04-05
Przygotowałem na dzisiaj nowy cykl ćwiczeń, który będzie systematycznie prezentowany w kolejnych tygodniach. Jego głównym założeniem jest nauczanie /w starszych rocznikach na pewno doskonalenie/ budowania ataku w bocznych sektorach boiska opartego na współpracy trójkowej. Oczywiście dochodzi do tego finalizacja ataku po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora. Pierwsze ćwiczenie cyklu przygotowane pod kątem zespołów trampkarzy zatytułowałem Atak trójkowy w bocznym sektorze z dośrodkowaniem – ćw. 1
 
Atak w bocznym sektorze... 2019-04-04
Postawiłem dzisiaj na ćwiczenie taktyki gry w ataku podpatrzone na treningu Cholo Simeone z Atletico Madryt. Jak korzystać, to od najlepszych… Założeniem ćwiczenia jest zbudowanie ataku w bocznym sektorze boiska przy mocnym zawężeniu pola gry. Więcej informacji o jego przebiegu zawiera już sam tytuł - Boczny sektor ze zbiegnięciem i podaniem penetrującym – ćw. 1
 
Strzały... 2019-04-03
Dzisiaj grała liga, więc w „zastępstwie” dwa warianty nowego ćwiczenia przygotował trener Jarosław Grycman pracujący na co dzień w Akademii GKS Jastrzębie Zdrój. Tematyka łatwa i przyjemna – technika strzałów. Ćwiczenia zatytułowane są Strzały na dwie bramki w dwójkach – wariant 1, Strzały na dwie bramki w dwójkach – wariant 2
 
Nocna aktywność... 2019-04-02
Nie ma co ukrywać, że rozgrywki ligowe w pewnym stopniu wymuszają na mnie zmianę rytmu działania i przygotowywania kolejnych ćwiczeń. Tym razem pojawiła się środowa kolejka zaległych spotkań, a obowiązki „służbowe” spowodowały nocne dorzucenie kolejnego ćwiczenia. Postawiłem w nim na kontynuację doskonalenia umiejętności rozegrania ataku szybkiego po przechwycie piłki na połowie przeciwnika /transfer pozytywny/ oraz kompaktowego działania w zakładaniu pressingu wysokiego. Prezentowane dziś ćwiczenie zatytułowałem Kontratak po przechwycie – ćw. 2
 
Dziadek i strefy... 2019-04-01
Można powiedzieć, że dzisiejsza gra to przykład Dziadka. Ale Dziadka, w którym uczymy młodych zawodników panowania nad piłką, wyjścia na pozycję i odpowiedzialności za każde podanie. To także dobre wprowadzenie do egzekwowania u nich aktywnego doskoku do zawodnika z piłką i próby gry pressingiem. Szczerze mówiąc przyda się także starszym... Zatytułowałem ją 4 x 4 z przewagą 2 x 1 w czterech strefach
 
Gra pod presją... 2019-03-28
Jednym z punktów analizy zespołu przeciwnego jest sposób budowania ataku pozycyjnego po otwarciu gry. Często pojawia się wtedy umowny podział na zespoły, które chcą grać i te, które szybko przenoszą atak na połowę przeciwnika. Dla trenerów ceniących sobie budowanie ataku „od tyłu” mam dzisiejsze ćwiczenie, które zatytułowałem Otwarcie z budowaniem ataku w sektorze środkowym z transferem. W prezentowanym ćwiczeniu, a właściwie fragmencie gry doskonalimy warianty budowania ataku w strefie niskiej i średniej pod presją przeciwnika.
 
Ponownie strzały... 2019-03-27
Wczoraj rozpocząłem prezentację nowego cyklu ćwiczeń z akcentem techniki strzału, który spotkał się z pozytywną reakcją użytkowników. Dlatego długo się nie namyślałem i przygotowałem kolejny, bardzo zbliżony do niego tematycznie. Tym razem w finalizacji ataku wykorzystujemy element wbiegnięcia w rozegraniu opartym na współpracy trójkowej. Dzisiaj prezentuję w dwóch odsłonach pierwsze ćwiczenie, a kolejne przedstawię wkrótce. Zatytułowałem je Wbiegnięcie ze strzałem po współpracy trójkowej – ćw. 1a, Wbiegnięcie ze strzałem po współpracy trójkowej – ćw. 1b
 
Trochę zmian... 2019-03-26
Trochę zmieniamy przebieg naszego portalowego mikrocyklu. I to bardzo niekonwencjonalnie, bo na wtorek wskoczyła nam szybkość i „strzelba”. Ale czasami trzeba łamać stereotypy… Wczorajszą rozgrzewkę z powodzeniem możemy zakończyć dzisiejszą rywalizacją w trójkach kształtując Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 5. A w części głównej króluje już technika strzału. Dwa prezentowane ćwiczenia rozpoczynają nowy cykl przygotowany dla Młodzików zatytułowany Czwórkowe rozegranie z finalizacją – ćw. 1, Czwórkowe rozegranie z finalizacją – ćw. 2
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w