Aktualności
Rozgrzewka (288)
Motoryka (727)
Technika (1336)
Taktyka (656)
Gry (445)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (59)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Dynamiczne rozpoczęcie... 2018-10-08
Kolejny piąty tysiąc prezentacji rozpoczynam bardzo dynamicznie od nowego wariantu ćwiczenia z cyklu zatytułowanego Akcent motoryki; koordynacja i moc NN – ćw. 8. Jest to kolejny przykład rozwiązania organizacyjnego, w którym z wykorzystaniem podstawowych przyborów pomocniczych kształtujemy głównie koordynację i rytmizację ruchów z akcentem mocy nóg.
 
4 0 0 0 2018-10-05
Pojawiła się dzisiaj wspaniała okazja do małego świętowania... Minęły kolejne dni, miesiące i lata związane z prezentacją ćwiczeń… Stale rozbudowujemy naszą bazę ćwiczeń, której licznik w dniu dzisiejszym wskazał magiczną liczbę 4 0 0 0... Na pewno na tym nie poprzestaniemy, a nawet mocno się zmienimy i przyspieszymy… Jubileuszową prezentacją jest nowy cykl ćwiczeń zatytułowany Wbiegnięcie trzeciego w wymianie podań – wariant 1, w którym doskonalimy warianty budowania ataku z wykorzystaniem podań otwierających do zawodników wbiegających z głębi pola.
 
Wbiegnięcie poza linię... 2018-10-04
Co dzisiaj na treningu? Mamy opracowaną tematykę i główne założenia, dobrane ćwiczenia do części głównej /w formie ścisłej lub fragmentu gry/, warto więc się zastanowić nad uwzględnieniem ćwiczeń wprowadzających… Taką rolę na pewno może pełnić dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Wbiegnięcie z podaniem za linię obrony – wariant 1, które możemy wykorzystać w treningu taktyki gry w ofensywie poświęconemu doskonaleniu budowania ataku z zastosowaniem podań penetrujących wykonywanych poza linię obrony.
 
Podania i figury... 2018-10-03
W naszych dotychczasowych prezentacjach ćwiczeń związanych z doskonaleniem nie tylko techniki podań wykorzystywaliśmy wiele ustawień organizacyjnych bazujących na figurach geometrycznych. Pojawiały się więc romby, kwadraty, trójkąty, koła, prostokąty, czy heksgony… Dzisiaj powracam do tych „geometrycznych układów” prezentując nowe ćwiczenie zatytułowane Podania w dwóch trójkątach – wariant 1
 
Zmiana środka gry... 2018-10-02
Po taktyce przyszła pora na prezentację kolejnej gry zadaniowej, którą zatytułowałem Gra w przewadze ze zmianą stref. Tym razem główne założenia ukierunkowane są na zmianę środka i stref działania w trakcie gry na utrzymanie się w posiadaniu piłki… A my powoli zbliżamy się do kolejnego jubileuszu z nową ciekawą propozycją…
 
Podanie penetrujące... 2018-10-01
Powracam dzisiaj do zagadnień związanych z taktyką prowadzenia gry. Koncentruję się w nich głównie na rozwiązaniach stosowanych w taktyce gry w ataku, w których wiodącą rolę odgrywa podanie penetrujące wykonywane poza linię obrony, wykorzystywane w wielu wariantach budowania ataku. W przygotowanym na dzisiaj ćwiczeniu akcentujemy głównie grę bocznymi sektorami boiska. Rozpoczyna ono cykl prezentacji ćwiczeń wprowadzających do części głównej treningu pod wspólnym tytułem Podanie penetrujące w rombach i kwadracie – cz. 1
 
Pobudzenie dynamiczne... 2018-09-28
Przed nami kolejny ligowy weekend i… trening przedmeczowy przyjmujący często formę popularnego rozruchu. Jaki jest więc jego przebieg? Nie będziemy dawać jednoznacznych wskazówek, ale możemy podzielić się własnym doświadczeniem, które podpowiada nam wykorzystanie w jego trakcie popularnego, krótkiego „pobudzenia dynamicznego”. Dzisiaj prezentuję kolejny wariant organizacyjny przebiegu takiego ćwiczenia, który zatytułowałem Dynamika i technika ze startem – wariant 3.1, 3.2
 
Uczmy się od najlepszych... 2018-09-27
…”Jak się uczyć to od najlepszych”… Nie ma co ukrywać, że dzisiejsze ćwiczenie zostało „podglądnięte” na treningu jednego z zespołów z tzw. TOP-u. Pozornie proste, ale bardzo praktyczne /meczowe/. Jak sama nazwa wskazuje Zbiegnięcie z obiegiem jego przebieg ukierunkowany jest na doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję we współpracy trójkowej w działaniach grupowych w fazie ataku.
 
Gra z podaniem penetrującym... 2018-09-25
…”dobrze budowaliśmy nasze ataki, ale brakowało nam ostatniego podania”… Ze swojej strony dodam „penetrującego, otwierającego drogę do bramki”. I nad tym elementem taktyki gry w ataku popracujemy w dzisiejszej grze zadaniowej zatytułowanej 6 x 6 z podaniem penetrującym na cztery bramki. Po zapoznaniu się z jej przebiegiem okaże się, że będziemy także doskonalić grę w obronie…
 
Treningowy przykład... 2018-09-24
Postawiłem dzisiaj na codzienną, treningową praktykę… Trzy prezentowane ćwiczenia wykorzystałem niedawno w jednym z przeprowadzonych treningów… Stanowiły całość drugiej części rozgrzewki i wprowadzały do części głównej… Tematycznie zahaczają głównie o „passing”… Zatytułowałem je Wymiana podań we współpracy trójkowej ze zmianą kierunku – wariant 1, Wymiana podań we współpracy trójkowej ze zmianą kierunku – wariant 2 i Wymiana podań we współpracy trójkowej ze zmianą kierunku – wariant 3
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w