|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
Dwójkowe prowadzenie z szybkością specjalną – cz. 3
|
|
2.
|
Hala: wytrzymałościowa współpraca techniczna – cz. 1
|
|
3.
|
Hala; szybka technika z ławeczkami – cz. 1
|
|
4.
|
Hala; szybka technika z ławeczkami – cz. 2
|
|
5.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 1
|
|
6.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 2
|
|
7.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 3
|
|
8.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 4
|
|
9.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 5
|
|
10.
|
Kompleksowa technika na hali z wykorzystaniem ławeczek – cz. 6
|
|
11.
|
Lustrzana współpraca ze zmianą pasów – cz. 2
|
|
12.
|
Prowadzenie w dwóch kwadratach – cz. 3
|
|
13.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 1
|
|
14.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 2
|
|
15.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 3
|
|
16.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 4
|
|
17.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 5a
|
|
18.
|
Przyjęcie kierunkowe ze strzałem na bramkę – ćw. 5b
|
|
19.
|
Technika indywidualna z wykorzystaniem „deski” i strzałem – ćwiczenie 1
|
|
20.
|
Uderzenia piłki w kwadracie o ławeczki – cz. 1
|