|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
1-4-3-3;
Kontratak z kombinacją środkiem i w bocznej strefie – cz. 2
|
|
2.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 1a /forma ścisła/
|
|
3.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 1b /forma ścisła/
|
|
4.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 2 /forma ścisła/
|
|
5.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 3 /forma ścisła/
|
|
6.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 4 /forma ścisła/
|
|
7.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 5 /forma ścisła/
|
|
8.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 6a /forma ścisła/
|
|
9.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 6b /forma ścisła/
|
|
10.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 7 /forma ścisła/
|
|
11.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 8 /forma ścisła/
|
|
12.
|
1-4-3-3; Gra środkowych pomocników – wariant 9 /forma ścisła/
|
|
13.
|
1-4-3-3; Kontratak z kombinacją środkiem i w bocznej strefie – cz. 1
|
|
14.
|
1-4-3-3; Podanie penetrujące w finalizacji ataku – wariant 1
|
|
15.
|
1-4-3-3; atak pozycyjny z obiegnięciem 8-ki do bocznego sektora – wariant 1
|
|
16.
|
1-4-3-3; atak pozycyjny z obiegnięciem 8-ki do bocznego sektora – wariant 2
|
|
17.
|
1-4-3-3; boczna strefa z dośrodkowaniem – ćw. 1
|
|
18.
|
1-4-3-3; boczna strefa z dośrodkowaniem – ćw. 2
|
|
19.
|
1-4-3-3; boczna strefa z dośrodkowaniem – ćw. 3
|
|
20.
|
1-4-3-3; boczna strefa z dośrodkowaniem – ćw. 4
|