|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
101.
|
Rozbieganie z piłkami oraz akcentem koordynacji i rytmizacji
|
|
102.
|
Rozbieganie z piłkami w ustawieniu w linii – cz. 1
|
|
103.
|
Rozbieganie z piłkami w ustawieniu w linii – cz. 2
|
|
104.
|
Rozbieganie z piłkami w ustawieniu w linii – cz. 3
|
|
105.
|
Rozbieganie z piłkami w ustawieniu w linii – cz. 4
|
|
106.
|
Rozbieganie z techniką i sprawnością specjalną
|
|
107.
|
Rozbieganie z wytworzeniem przewagi 2 x 1 w sektorach
|
|
108.
|
Rozgrzewka grupowa o charakterze technicznym – wariant 1
|
|
109.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 1
|
|
110.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 2
|
|
111.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 3
|
|
112.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 4
|
|
113.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 5
|
|
114.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 6
|
|
115.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 7
|
|
116.
|
Rozgrzewka grupowa przed taktyką gry w defensywie – cz. 8
|
|
117.
|
Rozgrzewka grupowa w czterech kwadratach.
|
|
118.
|
Rozgrzewka „Dwa kwadraty” – cz. 1
|
|
119.
|
Rozgrzewka „Dwa kwadraty” – cz. 2
|
|
120.
|
Rozgrzewka „Dwa kwadraty” – cz. 3
|