|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
21.
|
Dynamiczna rozgrzewka w dwóch kwadratach.
|
|
22.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 1
|
|
23.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 2
|
|
24.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 3
|
|
25.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami z akcentem taktycznym i koordynacyjnym
|
|
26.
|
Dynamiczna rozgrzewka z techniką indywidualną – wariant 1
|
|
27.
|
Dynamiczna rozgrzewka z techniką indywidualną – wariant 2
|
|
28.
|
Dynamika z wymianą podań po „kopercie”
|
|
29.
|
Dziadek z koordynacją
|
|
30.
|
Dziadek ze strumieniem sprawności
|
|
31.
|
Grupowa rozgrzewka
po obwodzie
|
|
32.
|
Grupowa rozgrzewka w dwóch liniach – cz. 1
|
|
33.
|
Grupowa rozgrzewka w dwóch liniach – cz. 2
|
|
34.
|
Grupowa rozgrzewka w strumieniu podań z akcentem sprawności specjalnej
|
|
35.
|
Grupowa rozgrzewka z bramkarzami na trzy bramki
|
|
36.
|
Grupowa rozgrzewka z koordynacją i prowadzeniem
|
|
37.
|
Grupowe rozbieganie z piłką – cz. 1
|
|
38.
|
Kompleksowa rozgrzewka podaniowa w formie strumieniowej – wariant 1
|
|
39.
|
Kompleksowa rozgrzewka podaniowa w formie strumieniowej – wariant 2
|
|
40.
|
Kompleksowa rozgrzewka podaniowa – wariant 1
|