|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
21.
|
Czwórkowa rozgrzewka sprawności i koordynacji z piłkami
|
|
22.
|
Drybling z atakiem przestrzeni i akcentem szybkości – warianty 1 - 4
|
|
23.
|
Dwa „Dziadki” ze sprawnością specjalną
|
|
24.
|
Dwójkowa rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami.
|
|
25.
|
Dwójkowa rozgrzewka w kwadracie – wersja 1
|
|
26.
|
Dwójkowa rozgrzewka w kwadracie – wersja 2
|
|
27.
|
Dwójkowa rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną
|
|
28.
|
Dwójkowe podanie ze sprawnością specjalną
|
|
29.
|
Dynamiczna rozgrzewka grupowa z piłkami w formie strumieniowej
|
|
30.
|
Dynamiczna rozgrzewka podaniowa z koordynacją
|
|
31.
|
Dynamiczna rozgrzewka w dwóch kwadratach.
|
|
32.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 1
|
|
33.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 2
|
|
34.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami i sprawnością specjalną – cz. 3
|
|
35.
|
Dynamiczna rozgrzewka z piłkami z akcentem taktycznym i koordynacyjnym
|
|
36.
|
Dynamiczna rozgrzewka z techniką indywidualną – wariant 1
|
|
37.
|
Dynamiczna rozgrzewka z techniką indywidualną – wariant 2
|
|
38.
|
Dynamika z wymianą podań po „kopercie”
|
|
39.
|
Dziadek z koordynacją
|
|
40.
|
Dziadek ze strumieniem sprawności
|