|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
501.
|
Zbiegnięcie 10 w boczny sektor – ćw. wprowadzające 3
|
|
502.
|
Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 1, 2
|
|
503.
|
Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 3, 4
|
|
504.
|
Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 5, 6
|
|
505.
|
Zbiegnięcie i obiegnięcie w bocznym sektorze z finalizacją – wariant 1
|
|
506.
|
Zbiegnięcie z podaniem poza linię obrony – wariant 3
|
|
507.
|
Zbiegnięcie za linię obrony z finalizacją – ćw. 1
|
|
508.
|
Zbiegnięcie za linię obrony z finalizacją – ćw. 2
|
|
509.
|
Zbiegnięcie za linię obrony z finalizacją – ćw. 3
|
|
510.
|
Zmiana centrum gry podaniem penetrującym przy obronie niskiej przeciwnika – wariant 1
|
|
511.
|
Zmiana centrum gry podaniem penetrującym przy obronie niskiej przeciwnika – wariant 2
|
|
512.
|
Zmiana centrum gry podaniem penetrującym przy obronie niskiej przeciwnika – wariant 3
|
|
513.
|
Zmiana centrum gry podaniem penetrującym przy obronie niskiej przeciwnika – wariant 4
|
|
514.
|
Zmiana centrum gry przez sektor środkowy z rotacją na pozycjach – wariant 1
|
|
515.
|
Zmiana pasów przeciwko obronie w linii – cz. 1
|
|
516.
|
Zmiana pasów przeciwko obronie w linii – cz. 2
|
|
517.
|
Zmiana pasów przeciwko obronie w linii – cz. 3
|
|
518.
|
Zmiana pasów przeciwko obronie w linii – cz. 4
|
|
519.
|
Zmiana pasów przeciwko obronie w linii – cz. 5
|
|
520.
|
Zmiana pasów z wejściem napastnika – cz. 1
|