|
Aktywacja ruchowa z piłkami...
|
2024-11-06
|
Ćwiczenie do części wstępnej treningu... Tak w dużym skrócie można przedstawić dzisiejszą propozycję. Możemy ją wdrożyć do rozgrzewki jako aktywację ruchową z piłkami, a także z powodzeniem wykorzystać w treningu wprowadzającym. Generalnie to krótka szybka wymiana podań zatytułowana jako Zmiana środka ze zbiegnięciem i uderzeniem do małych bramek
|
|
|
|
|
|
Rywalizacja 1 x 1...
|
2024-11-05
|
Krótko mówiąc prezentowane dzisiaj ćwiczenie 1 x 1 w rywalizacji po zgraniu i zbiegnięciu możemy wykorzystać w wielu aspektach. W młodszych kategoriach wiekowych ukierunkujemy je na doskonalenie dryblingu, w starszych jako dobry element rywalizacji z partnerem np. w treningu MD-2. Do tego oczywiście dochodzą odpowiednie akcenty motoryczne...
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie do taktyki...
|
2024-11-04
|
Propozycja na dzisiaj to ćwiczenie wprowadzające naszych zawodników do treningu taktyki. Jego główna tematyka to budowanie ataku sektorem środkowym ze zmianą centrum podaniem progresywnym oraz wykonaniem klasycznego oskrzydlenia z wcięciem. Trochę to skomplikowane językowo, ale zapewniam że samo ćwiczenie jest bardziej "przyjazne". Zatytułowałem je Wprowadzenie podaniowe; otwarcie środkiem z oskrzydleniem – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Obrona pola karnego...
|
2024-10-31
|
Na bazie własnych analiz i ostatnich doświadczeń trenerskich oraz z wynikających z nich potrzeb zrodził się zamysł powstania dzisiejszego ćwiczenia. Jego tematyka jest często pomijana i niedoceniana w szczególności w grupach juniorskich. A konsekwentna i skuteczna obrona pola karnego często generuje końcowy sukces. Warto więc do swojego warsztatu trenerskiego wprowadzić sprawdzone ćwiczenie zatytułowane Obrona pola karnego po dośrodkowaniu i ataku środkiem
|
|
|
|
|
|
Dzień powszedni...
|
2024-10-30
|
Daje się ostatnio zauważyć brak systematycznego prezentowania ćwiczeń w każdym dniu tygodnia... Częste wyjazdy i rozgrywane mecze w dużym stopniu minimalizują jednak możliwości spokojnego przygotowania ćwiczeń. Ale zawsze je nadrobię... Dzisiaj zgodnie z planem pojawia się prezentacja kolejnego ćwiczenia opartego na grupowej wymianie podań, w którym budowanie ataku w pionie oparte jest na zbiegnięciu pomiędzy linie przeciwnika. Jego przebieg dobrze oddaje już sam tytuł Zbiegnięcie w bazę z kreowaniem linii podania – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Podaniowe wprowadzenie...
|
2024-10-28
|
Wprowadzam Was w kolejny tydzień prezentacji „spokojnym” ćwiczeniem techniki podań. Proste założenia w budowaniu ataku w pionie, oparte na współpracy trójkowej ze zbiegnięciem do piłki pozwalają na wykorzystanie prezentowanego ćwiczenia Podania w czwórce w pionie ze zbiegnięciem – wariant 1, 2 w części wstępnej jednostki treningowej. Dzisiaj pojawiają się dwa pierwsze warianty, a kolejne dwa wkrótce…
|
|
|
|
|
|
Podtrzymanie tematyki...
|
2024-10-25
|
Pozostaję w tematyce związanej ze zmianą centrum gry. Tym razem założenie to realizowane jest w grze zadaniowej, którą zatytułowałem Dziadek z otwarciem w rombie i zmianą centrum – wariant 1. Dążymy w niej do szybkiej zmiany centrum gry w pionie z wykonaniem wsparcia utrzymującego. Mówiąc inaczej; dziadek w strefach...
|
|
|
|
|
|
Zmiana środka...
|
2024-10-24
|
Dorzucam do naszej bazy kolejny środek treningowy przygotowany pod taktyczne rozwiązania budowania ataku ze zmianą środka gry. Atak w prezentowanym fragmencie gry poprzedzony jest wyjściem spod pressingu przeciwnika, a jego rozwinięcie odbywa się poprzez drugą bazę. Całość tradycyjnie dopełnia finalizacja w polu karnym. Uwzględniając powyższe założenia tytuł prezentowanego ćwiczenia brzmi Atak szybki po wyjściu spod pressingu ze zmianą środka
|
|
|
|
|
|
Podwójna prezentacja...
|
2024-10-23
|
|
|
|
|
|
|
Zdobywanie baz...
|
2024-10-21
|
Pojawia się dzisiaj prezentacja kolejnego fragmentu gry, który może być traktowany także jako gra zadaniowa. Główne jego założenia to budowanie ataku w pionie z kreowaniem podań penetrujących oraz zdobywaniem baz pomiędzy liniami przeciwnika. Wszystko na skróconym i zawężonym polu z finalizacją na dwie bramki. Tytuł ukazującej się prezentacji brzmi Fragment gry z kreowaniem kanałów podaniowych w pionie
|
|
|
|
|