|
Gra pomiędzy liniami...
|
2024-07-15
|
Kreowanie gry ze zbiegnięciem pomiędzy linie przeciwnika to ważna część planu taktycznego każdego zespołu. Nie będziemy się jednak dzisiaj zajmować sposobem budowania ataku, ani jego wariantami. Skoncentrujemy się tylko na ćwiczeniu, które pomoże nam przygotować i wdrożyć naszych zawodników do części głównej treningu taktycznego. Zatytułowałem je Podanie pomiędzy linie z finalizacją i zachęcam do jego wykorzystania…
|
|
|
|
|
|
Szybka modyfikacja...
|
2024-07-11
|
Dzisiaj pojawia się tylko krótka i szybka informacja związana z kontynuacją prezentacji ćwiczeń z cyklu zatytułowanego Podania w pionie ze zbiegnięciem – wariant 2. Główne założenie to budowanie ataku w pionie z wykorzystaniem podań progresywnych. Cel pośredni: kreowanie linii podania z wykonaniem wsparcia ofensywnego. Kolejne założenia w prezentacji ćwiczenia…
|
|
|
|
|
|
Trening z zapisem ćwiczenia...
|
2024-07-10
|
Prosto z treningu do naszej portalowej biblioteki. Dzisiaj w części wstępnej królował głównie akcent koordynacji i rytmizacji ruchów. Ćwiczenia połączone były z działaniami z piłką opartymi na wymianie podań we współpracy z partnerem. Całość łączyło często wykorzystywane ustawienie Y. Jak w praktyce wyglądała dzisiejsza rozgrzewka możecie zobaczyć klikając na jej tytuł Rozbieganie koordynacyjno – tlenowe z piłką z ustawieniem Y.
|
|
|
|
|
|
Warianty Y...
|
2024-07-09
|
Kontynuuję dzisiaj prezentację ćwiczeń, w których wykorzystywane jest ustawienie zawodników Y. Dorzucam dwa kolejne warianty oparte na współpracy czwórkowej w budowaniu ataku z wykorzystaniem półprzestrzeni oraz podań otwierających do bazy trzeciej. Zatytułowane są Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 3, 4
|
|
|
|
|
|
Podania i finalizacja w tlenie...
|
2024-07-08
|
Sam tytuł dzisiejszej aktualności może już wstępnie sugerować charakter i przebieg prezentowanego ćwiczenia. Mówiąc nieco przekornie jest w nim coś "przyjemnego" dla zawodników /finalizacja/, ale i dla trenerów /akcent tlenowy/. To już predysponuje ćwiczenie do jego wykonywania w trakcie okresu przygotowawczego. Więcej szczegółów oraz sam jego przebieg w tytule Dwójkowe podania z tlenową finalizacją
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie w przewadze...
|
2024-07-05
|
Tytuł dzisiejszej aktualności to już pierwsze założenie prezentowanej gry. Drugie to zmiany środka gry, trzecie gra pod presją, czwarte kreowanie linii podania z wykonaniem wsparcia. I jeszcze kilka pośrednich, które składają się na kolejną grę zatytułowaną 3 + 2N x 3 + 3 na utrzymanie z fazami przejścia
|
|
|
|
|
|
Rozgrzewka grupowa z piłkami...
|
2024-07-04
|
Dorzucam dzisiaj kolejny dobry przykład rozwiązania organizacyjnego przebiegu rozgrzewki grupowej z piłkami, w której dominuje akcent koordynacji i rytmizacji ruchów. Od razu muszę zastrzec, że jej dobra organizacja i wykonanie uwarunkowana jest sporą ilością zawodników, co nie zawsze jest możliwe w niektórych zespołach. Nie mniej rozgrzewkę można modyfikować i dostosować do mniejszej ilości zawodników na treningu. Zatytułowałem ją Rozgrzewka grupowa z piłkami z akcentem koordynacji i rytmizacji
|
|
|
|
|
|
Podania z "tlenem"...
|
2024-07-03
|
Pozostaję dzisiaj w tematyce klasycznych "pasów". Tym razem popracujemy w nich nad szybkim przenoszeniem piłki w pionie głównie o dwie linie. Poparte jest to tworzeniem linii podania z wykonaniem wsparcia. Ćwiczenie dobrze wdraża zawodników do wysiłku o charakterze tlenowym. Zatytułowałem je Podania w pionie ze zbiegnięciem – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Szybki passing w czwórkach...
|
2024-07-02
|
Propozycja na dzisiaj to ćwiczenie, które można nazwać „szybkim passingiem”. Małe odległości, szybka wymiana podań na jeden kontakt z piłką oraz dynamika zmian pozwala na uzyskanie dużej intensywności ćwiczenia i dobre wprowadzenie do treningu ukierunkowanego na kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Dzisiaj prezentuję pierwszy wariant Czwórka w linii w pionie – wariant 1, który wraz z trzema pozostałymi stworzy całość do wykorzystania w danej jednostce treningowej.
|
|
|
|
|
|
Y w budowaniu ataku...
|
2024-07-01
|
Lubię powracać do rzeczy sprawdzonych, przynoszących oczekiwany efekt. Nie wiem jak Wy, ale ja w swojej pracy często korzystam z ćwiczeń, podczas których współpracujący ze sobą zawodnicy wykorzystują popularne ustawienie w Y. Dotyczy to zarówno klasycznych wymian podań, jak również elementów taktyki atakowania zespołowego. Przykładem takich ćwiczeń jest także dzisiejsza prezentacja rozpoczynająca trzy częściowy cykl zatytułowany Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 1, 2
|
|
|
|
|