Aktualności
Rozgrzewka (486)
Motoryka (858)
Technika (1999)
Taktyka (916)
Gry (702)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (124)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Technika dla... młodszych 2024-05-21
Przez swoje 30 lat pracy trenerskiej miałem możliwość pracować na różnych szczeblach rozgrywkowych oraz we wszystkich kategoriach wiekowych. „Przeskoczyłem” od U4 do U19 oraz od B klasy do Ekstraklasy. Więc… nic nie jest mi obce. Nie ukrywam jednak, że ostatnie 9 lat to praca z zespołem seniorskim szczebla centralnego. Dlatego koszula bliższa ciału. Ale zawsze są wyjątki, więc tym razem pojawia się w portalu ćwiczenie dla kategorii U10. Rozpoczyna on cykl prezentacji kilku wariantów ćwiczenia techniki podań ukierunkowanego na współpracę trójkową zatytułowany Zbiegnięciem z tworzeniem linii podania w trójkach – wariant 1
 
Najwyższa półka... 2024-05-20
To może być najlepszy sezon w historii Bayeru Leverkusen. Po złamaniu 11 letniej hegemoni Bayernu Monachium i zdobyciu tytułu Mistrza Niemiec w najbliższą środę zespół stanie jeszcze przed szansą wygrania Ligi Europy UEFA. Gdyby tak się stało, to trener Bayeru Xabi Alonso i jego sztab dokonali by rzeczy wydawałoby się wręcz niemożliwej. Warto więc przyjrzeć się codziennej pracy trenerów Bayeru i poszukać źródła tych sukcesów. Takim mikroskopijnym wycinkiem niech będzie ćwiczenie Otwarcie bokiem w wymianie podań ze zwolnieniem strefy, które zostało przeprowadzone w jednym z ostatnich mikrocykli sezonu.
 
Część trzecia... 2024-05-17
Dzisiaj pojawia się kontynuacja publikacji jednej z przykładowych rozgrzewek grupowych z piłki. Po pierwszych dwóch ćwiczeniach wchodzimy dzisiaj w grupową wymianę podań z akcentem dynamiki. Z jej przebiegiem zapoznacie się przechodząc do Rozgrzewka w czterech grupach – ćw. 3. Całość rozgrzewki będzie spinać jej czwarta część, którą zaprezentują już w przyszłym tygodniu.
 
Wariant czy modyfikacja? 2024-05-16
Minęły dwa tygodnie od prezentacji ćwiczenia, które poświęcone było kreowaniu współpracy trójkowej w budowaniu ataku w pionie. Jest więc dobry moment, by zaprezentować jego drugi wariant. Zastanawiam się; a może to jest tylko mała modyfikacja? Oceńcie sami… Tak czy inaczej prezentowane dzisiaj ćwiczenie zatytułowane jest Budowanie współpracy na trzeciego w kompleksie podań – wariant 2
 
Rywalizacja w rozgrzewce... 2024-05-15
Czy rozgrzewka musi być schematyczna, a nieraz wręcz nudna? Czy zawsze po kolei musimy wykonać jej poszczególne elementy składowe? A może w zespołach seniorskich warto nieraz poświęcić parę minut na zabawę i rywalizację? Te pytania pozostawiam dzisiaj bez odpowiedzi, ale myślę że warto się nad nimi zastanowić. A wracając do rywalizacji… Co myślicie o wykorzystaniu dzisiejszej prezentacji Rywalizacja z dwójkową wymianą podań i uderzeniem piłki do małej bramki w jednej z Waszych rozgrzewek…
 
Ostatnie warianty... 2024-05-14
Pojawiają się dzisiaj dwa ostatnie warianty budowania ataku z cyklu zatytułowanego Atak przestrzeni w trzeciej tercji po otwarciu bocznym sektorem – wariant 7, 8. Po zaprezentowaniu wszystkich ośmiu wariantów wykonywanych w formie ścisłej w kolejnej prezentacji przejdziemy już do fragmentu gry, w którym zawodnicy będą mieli możliwość kreatywnego wyboru i realizacji jednego z nich w rywalizacji z przeciwnikiem. Jeśli plan się powiedzie opublikujemy go na początku przyszłego tygodnia...
 
Jak otwieramy? 2024-05-13
Jak otwieramy grę? Na krótko, czy bezpośrednio? Uwzględniamy działania przeciwnika, czy patrzymy tylko na swój model gry. Pytania niby łatwe, ale odpowiedzi na nie szczególnie w grupach młodzieżowych mogą sprawić pewien kłopot. I jest to proces złożony, na który składa się wiele czynników. Ale o tym będą już decydować trenerzy poszczególnych zespołów. Bez względu na ich wybór wszystkich pragnę zainteresować dzisiejszym fragmentem gry Współpraca bramkarza i bocznych obrońców w otwarciu gry pod presją, w którym główny akcent skierowany jest na kreatywną współpracę bramkarza i środkowych obrońców w otwarciu gry przy pressingu wysokim przeciwnika.
 
Otwarcie do boku... 2024-05-10
Tematyka dzisiejszej prezentacji to kolejny „passing”. Prosta, szybka wymiana podań oparta jest na współpracy trójkowej zawodników ustawionych w pionie ze zmianą centrum do partnerów wykonujących wsparcie bokiem. Pierwszy wariant ćwiczenia zatytułowałem Podania z otwarciem do boku – wariant 1, a kolejne zaprezentuję już w przyszłym tygodniu...
 
Trochę pasów w pionie... 2024-05-09
Przygotowałem na dzisiaj kolejną wymianę podań opartą głównie na współpracy trójkowej. Tym razem ukierunkowałem ją na budowanie ataku w pionie ze zmianą środka. Dzisiaj prezentuję pierwszy wariant, a całość będzie się składać z trzech modyfikacji zatytułowanych Trójka w wymianie podań w linii w pionie – wariant 1
 
Rozgrzewka z nowym wariantem... 2024-05-08
Zgodnie z obietnicą nadrabiam dzisiaj poniedziałkową zaległość. Jest nią kolejny wariant ćwiczenia wprowadzającego do treningu taktycznego budowania ataku. O jego przebiegu więcej w prezentacji Podanie penetrujące ze zmianą diagonalną – wariant 3. Założenie drugiej jest bardzo proste… Przedstawienie schematu przebiegu jednej z rozgrzewek przedmeczowych. Zaprezentuję ją w trzech slajdach, gdzie zapoznacie się z poszczególnymi jej częściami składowymi. Dzisiaj tylko ustawienie i aktywacja ruchowa oraz dynamika z piłką. Wszystko to w Rozgrzewka w czterech grupach – ćw. 1, 2. Pragnę Was jeszcze poinformować, że właśnie weszliśmy już w 57 setkę prezentowanych ćwiczeń. Chyba już sporo...
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w