|
Zdobywanie baz...
|
2024-10-21
|
Pojawia się dzisiaj prezentacja kolejnego fragmentu gry, który może być traktowany także jako gra zadaniowa. Główne jego założenia to budowanie ataku w pionie z kreowaniem podań penetrujących oraz zdobywaniem baz pomiędzy liniami przeciwnika. Wszystko na skróconym i zawężonym polu z finalizacją na dwie bramki. Tytuł ukazującej się prezentacji brzmi Fragment gry z kreowaniem kanałów podaniowych w pionie
|
|
|
|
|
|
Zaległości...
|
2024-10-19
|
Zgodnie z wcześniejszą informacją publikuję "zaległą" prezentację ćwiczenia ze środy 16.10.2024. Jest nią gra zadaniowa 10 x 10 w sektorach na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Żaden opis nie odda jej praktycznego działania, więc polecam wdrożenie w trening gry 10 x 10 z budowaniem ataku w przewadze 2 x 1 w sektorach
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie w posiadaniu...
|
2024-10-18
|
W naszej bibliotece ćwiczeń pojawia się kolejna gra. Ten rodzaj gier określam jako zadaniowe z przewagą liczebną. To moja klasyfikacja i staram się niezmiennie jej trzymać. A jak przebiega sama gra? Jej założenia można krótko scharakteryzować; utrzymanie, faza przejściowa i finalizacja. Ze szczegółami zapoznacie się pod tytułem 3 + 3N x 3 z fazą przejścia na cztery bramki.
|
|
|
|
|
|
Taktyczny czwartek...
|
2024-10-17
|
Na początek małe wyjaśnienie. W dniu wczorajszym obowiązki trenerskie związane z uczestnictwem w zgrupowaniu całkowicie uniemożliwiły mi przygotowanie i prezentację kolejnego nowego ćwiczenia. Zostanie ono dodatkowo zaprezentowane w najbliższy piątek. A dzisiaj publikuję nowe ćwiczenie o charakterze taktycznym, w którym będziemy doskonalić budowanie ataku pozycyjnego ze szczególnym uwzględnieniem gry w poszczególnych bazach. Do niego dokładamy jeszcze fazy przejściowe, a prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Atak pozycyjny 1-4-2-3-1 ze zdobywaniem baz i fazami przejściowymi
|
|
|
|
|
|
Kompleksowa rozgrzewka...
|
2024-10-15
|
Prosto z boiska do świata internetu... Bazując na własnych doświadczeniach praktycznych prezentuję dzisiaj kompleksową rozgrzewkę, którą przeprowadziłem w dniu wczorajszym w ramach zajęć treningowych. Poprzedzona była indywidualną aktywacją ruchową z akcentem koordynacji. Z jej przebiegiem zapoznacie się pod tytułem Grupowa rozgrzewka w strumieniu podań z akcentem sprawności specjalnej
|
|
|
|
|
|
Konik i sąsiedzi...
|
2024-10-14
|
Nie ukrywam, że gry na utrzymanie oraz gry zadaniowe z fazami przejściowymi to mój mały „konik” zawodowy. Widzę w nich meczowe fragmenty gry i staram się je skutecznie wdrożyć w trening. Tym razem przygotowując kolejną do prezentacji trochę podpatrzyłem u najlepszych, a konkretnie u Juliana Nagelsmanna z Reprezentacji Niemiec. Zaadaptowałem ją do „polskich standardów” i dzisiaj mogę oświadczyć, że kolejną grą w naszej portalowej biblioteczce jest 4 + N x 2 ze zmianą środka w przewadze 2 x 1
|
|
|
|
|
|
Podsumowanie wariantów...
|
2024-10-11
|
Nie było powodów by dłużej zwlekać z prezentacją dzisiejszego ćwiczenia. Równo tydzień temu zaprezentowałem dwa pierwsze jego warianty. Teraz jest więc dobry moment na pojawienie się dwóch kolejnych. Mówimy tu o ćwiczeniu, w którym akcent wytrzymałości specjalnej realizujemy z wykorzystaniem podań diagonalnych poprzedzonych szybką kombinacją podań krótkich. Jak realizujemy założenia główne ćwiczenia w nowych wariantach dowiecie się z prezentacji Diagonalna z HSR – wariant 3,4
|
|
|
|
|
|
Czas na...
|
2024-10-10
|
Wszystko na swój początek i... koniec. Dzisiaj przyszła więc pora na zakończenie prezentacji cyklu pod wspólnym tytułem Trójki w wymianie podań krótkich – wariant 7, 8, a w nim ostatnie warianty ćwiczeń techniki podań ukierunkowanej na współpracę trójkową. W sam raz na rozgrzewkę lub ćwiczenie wprowadzające...
|
|
|
|
|
|
Podania i rywalizacja...
|
2024-10-09
|
Jak aktywować zawodników i wprowadzić ich do części głównej treningu? Oczywiście podstawa to rozgrzewka. Ale jaka? Możecie na przykład wykorzystać moją dzisiejszą propozycję opartą na aktywacji ruchowej w wymianie podań krótkich z kreowaniem współpracy trójkowej. Do tego dokładamy jeszcze rozegranie i kreatywność finalizacji ataku w grze 1 x 1. Z całym przebiegiem ćwiczenia zapoznacie się pod tytułem Kombinacja podań z rywalizacją 1 x 1 na małe bramki – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Bez zmiany boisk...
|
2024-10-08
|
Po wczorajszej prezentacji ćwiczenia pozostałem jeszcze chwilę przed komputerem, bo… od razu pojawiła się wizja na nowy fragment gry. W oparciu o to same pole gry z zachowaniem podziału na dwa zespoły przygotowałem ćwiczenie Fazowa finalizacja 2 x 2 z przejściem do 3 x 2. Jego główne założenia to atak przestrzeni i finalizacja w polu karnym po zmianie centrum gry oraz szybkość odbudowania ustawienia w fazach przejściowych. A i jeszcze jedna ważna informacja. Właśnie pękła 57 setka prezentowanych ćwiczeń...
|
|
|
|
|