Aktualności
Rozgrzewka (530)
Motoryka (865)
Technika (2069)
Taktyka (949)
Gry (751)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (80)
System 1-4-2-3-1 (65)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (66)
Ustawienie 1-3-5-2 (7)
Trening indywidualny i formacyjny (97)
Jednostka treningowa (128)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Wizja tworzenia... 2025-04-29
Pragnę podzielić się z Wami dzisiaj moją wizją przygotowania, a następnie przeprowadzenia jednej z rozgrzewek grupowych z piłkami. Chciałem w niej „przemycić” element uwolnienia się spod krycia przeciwnika i gry 1 x 1, jako wprowadzenie do części głównej treningu taktycznego. Składa się ona z czterech następujących po sobie ćwiczeń, z których dwa pierwsze prezentuję w dniu dzisiejszym. Zatytułowane są Rozgrzewka z piłkami na małe bramki z kreowaniem sytuacji 1 x 1 – ćw. 1, Rozgrzewka z piłkami na małe bramki z kreowaniem sytuacji 1 x 1 – ćw. 2
 
Merytoryczne wątpliwości... 2025-04-28
Miałem trochę wątpliwości odnośnie tytułu dzisiejszej gry. Gra zadaniowa czy Dziadek? Ostatecznie zwyciężył ten drugi, a prezentowana gra nosi tytuł Dziadek w trzech czwórkach z neutralnym na sześć bramek. A w niej szybka kreatywna gra na utrzymanie z budowaniem ataku oraz jego finalizacją do małych przenośnych bramek. Polecam do wykorzystania...
 
Przyśpieszamy w rozgrzewce... 2025-04-26
Dzisiejsza ćwiczenie to dwa nowe warianty kończące prezentację rozgrzewki grupowej z piłkami zatytułowanej Rozgrzewka w dwóch grupach w kwadratach – wariant 5, 6 W obu wariantach rozbudowujemy ustawienie o dwóch kolejnych zawodników oraz przyspieszamy operowanie piłką wykonywane pod presją przeciwnika.
 
Finalizacja we fragmencie gry... 2025-04-24
Główne założenia dzisiejszego ćwiczenia? Intensywność działania w ataku w grze 1 x 1 oraz w przewadze liczebnej. Dokładamy do niej skuteczność finalizacji, szybkość działania z piłką oraz pojawiające się fazy przejściowe. Całość znajdziecie pod tytułem Fragment gry 1 x 1 z fazą przejścia do 3 x 2 z finalizacją
 
Następny krok... 2025-04-23
Kolejny krok w naszych prezentacjach ćwiczeń to... grupowa rozgrzewka z piłkami. Ze względu na jej formę organizacyjną zatytułowałem ją Techniczna aktywacja podaniowa w formie strumieniowej. Aktywacja z piłkami, czucie piłki, technika podań oraz szybkie zmiany pozycji to krótka charakterystyka jej przebiegu. Więcej w samym opisie...
 
Po przerwie... 2025-04-22
Przerwa związana ze Świętami Wielkanocnymi poświęcona na radosne spotkania z gronie rodzinnym odchodzi już w zapomnienie. Dzisiaj powracam do normalnego bieżącego prezentowania ćwiczeń, które tym razem rozpoczyna Dziadek 6 x 3 z manekinami i małymi bramkami. Generalnie oprócz tradycyjnego utrzymania się w posiadaniu piłki wprowadzamy w nim ograniczenia związane z wykorzystaniem przyborów pomocniczych...
 
Powracam... 2025-04-18
Zanim zaprezentuję kolejne ćwiczenia pojawi się małe wyjaśnienie. Trzy ostatnie dni były dla mnie bardzo intensywne i powiązane z poznawaniem struktury oraz metodologii szkolenia klubu piłkarskiego Slavia Praga. Wiele rozmów, prezentacji oraz praktycznych sesji, które prawie w całości wypełniły każdy kolejny dzień. Ale było warto i liczę na pełne zrozumienie użytkowników portalu. Dzisiaj od razu przechodzę do prezentacji Otwarcie 2 x 1 z finalizacją 3 x 2 z neutralnym oraz zachęcam do zapoznania się z nowymi wariantami, które proponuje Rozgrzewka w dwóch grupach w kwadratach – wariant 3, 4
 
Rozgrzewka na wprowadzenie... 2025-04-14
Na dobre wprowadzenie do bieżącego tygodnia warto zapoznać się z kolejnym przykładem organizacyjnym przeprowadzenia rozgrzewki grupowej z piłkami. Tym razem zatytułowałem ją Rozgrzewka w dwóch grupach w kwadratach – wariant 1, 2. Dwa kolejne jej warianty pojawią się pod koniec tygodnia w piątek. A pomiędzy nimi z przyczyn organizacyjnych niestety pojawi się krótka przerwa w prezentacji kolejnych ćwiczeń. Ale wszystko nadrobimy w późniejszym czasie...
 
Kolejny krok... 2025-04-11
Ostatnia prezentacja poświęcona była taktyce atakowania powiązanej ze zmianą środka gry. Prezentowane ćwiczenia wykonywane były w formie kompleksu podań. Dzisiaj robię krok dalej i tym razem prezentuję grę przygotowującą zatytułowaną Gra ze zmianą centrum przy wsparciu dwójki środkowych. A w niej budowanie ataku pomiędzy bazami z wykorzystaniem podań progresywnych oraz wsparciem dwójki środkowych pomocników. Uwzględniając jej praktyczną realizację po prostu polecam…
 
Zmień środek gry... 2025-04-09
Tytuł dzisiejszej aktualności od razu sugeruje tematykę i przebieg dzisiejszego ćwiczenia. Zmień środek budowania ataku w kompleksie podań – wariant 1, 2, 3, 4 to ćwiczenie ukierunkowane na zmianę środka gry z wykorzystaniem podań diagonalnych. Na jednym schemacie od razu prezentuję jego cztery warianty, będące niejako małą progresją. Myślę, że każdy coś dla siebie wybierze...
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w