Aktualności
Rozgrzewka (489)
Motoryka (858)
Technika (2006)
Taktyka (919)
Gry (704)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (124)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Końcowa gra... 2024-06-14
Kilka zaprezentowanych wariantów budowania ataku, fragment gry i dzisiejsza gra końcowa Atak przestrzeni w trzeciej tercji po otwarciu bocznym sektorem – ćw. 10. Całość prezentacji to trening taktyczny ukierunkowany na budowanie ataku z wprowadzeniem piłki do trzeciej tercji przez bocznego obrońcę lub skrzydłowego. Myślę, że warto się z tym zapoznać...
 
Dziadek w kole... 2024-06-13
Nazwa "Dziadek" w piłce nożnej urosła już do pewnego rodzaju symbolu. Założenia większości gier są bardzo podobne, ale już każdy wariant to coś odrębnego. W najbardziej popularnych Dziadkach generalnie wykorzystujemy ustawienie zawodników w kwadracie. W dniu dzisiejszym przejdziemy jednak do... koła. Jak przebiega w nim gra dowiecie się z prezentacji Dziadek 6 x 3 w kole – wariant 1
 
Część III passing... 2024-06-12
Była rozgrzewka, potem gra na utrzymanie, aż przyszedł czas na passing. Ponownie powracam w nim do „standardowego” ustawienia w rombie. Ćwiczeń wykorzystujących to ustawienie zaprezentowałem w naszym portalu już całkiem sporo. Być może poświęcę im w niedalekiej przyszłości jakiś mały ebook. Dzisiaj dorzucam trzy kolejne, które możecie zobaczyć pod wspólnym tytułem Romb III po obwodzie – wariant 1, Romb III po obwodzie – wariant 2, Romb III po obwodzie – wariant 3
 
Utrzymanie ze zmianą... 2024-06-11
Po dobrej rozgrzewce przechodzimy do gry na utrzymanie. W dzisiejszej propozycji staramy się jak najszybciej zmienić ciężar gry po krótkim utrzymaniu piłki przy przeciwniku w danym sektorze. Proponowana gra to nie tylko współpraca partnerów oparta na wsparciu ofensywnym, ale także działania indywidualne w obronie z wykonaniem skoku pressingowego. Zatytułowałem ją Szukaj przestrzeni i zmiany centrum w grach 4 x 1
 
Rozpoczynamy dobrą rozgrzewką... 2024-06-10
Po krótkiej przerwie /nomen omen/ wakacyjnej wchodzimy w nowy rozdział prezentacji kolejnych ćwiczeń. Już niedługo podzielimy się z Wami także grupą ćwiczeń, które będą przygotowane pod kątem wykorzystania ich w trakcie okresu przygotowawczego. Poświęcimy w nich więcej czasu na poszczególne akcenty motoryczne oraz pracę nad taktyką. Dzisiaj wdrażamy się do aktywności ruchowej w kolejnej przykładowej rozgrzewce grupowej złożonej z czterech ćwiczeń zatytułowanej Rozgrzewka w grupach w ustawieniu w czterech trójkątach
 
Krótka przerwa... 2024-06-05
Piszą te słowa proszę o wyrozumiałość… W przyczyn organizacyjnych zmuszeni jesteśmy na najbliższe trzy dni wstrzymać prezentację kolejnych nowych ćwiczeń. Wykupione abonamenty będą uruchamiane na bieżąco. Do pełnego funkcjonowania portalu powrócimy w poniedziałek 10 czerwca 2024 r.
 
Ostatni wariant... 2024-06-04
To już ostatni wariant ćwiczenia pod wspólnym tytułem Zbiegnięcie z tworzeniem linii podania w trójkach – wariant 4.1, 4.2. We wszystkich czterech ćwiczeniach położyliśmy nacisk na kreowanie linii w wymianie podań ukierunkowanej na współpracę trójką. Kiedy wykonać zbiegnięcie, w jakim kierunku, jak przyjąć piłkę, jak przejść do współpracy z partnerem… To wszystko przygotowane z myślą o naszych adeptach piłkarskich z kategorii U10 – U12.
 
Przechodzimy do fragmentu gry... 2024-06-03
Po zaprezentowaniu ośmiu wariantów budowania ataku pozycyjnego w ustawieniu 1-4-3-3 z wprowadzeniem piłki do trzeciej tercji przez bocznego obrońcę przechodzimy do działań z aktywnym przeciwnikiem. Realizujemy go we fragmencie gry w przewadze liczebnej atakujących 10 x 8. Jak w praktyce przebiega takie ćwiczenie dowiecie się z prezentacji Atak przestrzeni w trzeciej tercji po otwarciu bocznym sektorem – ćw. 9
 
Kontynuacja... 2024-05-29
Po obrońcach przyszła dzisiaj kolej na pomocników. W ten sposób kontynuuję przebieg zapowiedzianej wczoraj rozgrzewki pozycyjnej pod tytułem Rozgrzewka pozycyjna przed treningiem taktycznym – cz. 2; pomocnicy. Obiecuję, że w piątek pojawią się w roli głównej napastnicy.
 
Rozgrzewka pozycyjna... 2024-05-28
W naszych treningach głównie przeważa rozgrzewka grupowa. Rzadziej pojawia się indywidualna, a praktycznie nie stosujemy rozgrzewki pozycyjnej. I nad tym warto się zastanowić, bo naprawdę… warto. To wyznacza kierunek naszej dzisiejszej prezentacji, która została podzielona na trzy części. Dzisiaj pojawia się pierwsza z nich przeznaczona dla obrońców zatytułowana Rozgrzewka pozycyjna przed treningiem taktycznym – cz. 1; obrońcy
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w