Aktualności
Rozgrzewka (492)
Motoryka (858)
Technika (2011)
Taktyka (926)
Gry (706)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (124)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Krótkie wprowadzenie... 2024-06-25
Przerwa w meczu Francja – Polska, więc nie mamy zbyt dużo czasu na długie omawianie ćwiczenia. Zgodnie z piątkową informacją kontynuuję prezentację nowych wariantów rozpoczętych już ćwiczeń i gier. Tym razem powracam do kolejnego wariantu gry w przewadze liczebnej, którą jest Dziadek 6 x 3 w kole – wariant 2
 
Z doświadczeń własnych... 2024-06-24
Przygotowując trening zawsze warto opierać się na dotychczasowych własnych doświadczeniach. Ta zasada także dotyczy działalności związanej z portalem, w którym duża część zaprezentowanych ćwiczeń powstała w myśl tej zasady. Odnosi się to także do dzisiejszej rozgrzewki, którą w praktyce przeprowadziłem w ubiegłym tygodniu zatytułowanej Rozgrzewka z piłkami w trzech grupach i dwóch liniach
 
Już piątek... 2024-06-21
Czas bardzo szybko biegnie... Można powiedzieć, że sezon 2023/2024 przeszedł do historii i przyszła pora na zasłużony wypoczynek. My jednak nadal będziemy pracować, przygotowując kolejne materiały do prezentacji. Przez najbliższe dni skoncentrujemy się głównie na modyfikacjach i progresjach zaprezentowanych już ćwiczeń. Dzisiaj jeszcze rozpoczynamy nowy cykl prezentacji ćwiczeń techniki indywidualnej, które pojawiać się będą pod wspólnym tytułem Zbiegnij i kreuj linię podania – wariant 1
 
Progresja z otwarciem... 2024-06-18
Po wczorajszym wprowadzeniu do otwarcia gry w formie ścisłej przechodzimy do jej progresji w formie fragmentu w przewadze liczebnej. Pracujemy w nim w dalszym ciągu nad doskonaleniem otwarcia gry w ustawieniu 2-1-2 z budowaniem ataku w bocznym sektorze po zmianie centrum. A nad wszystkim czuwa Marcelo Bielsa. Szczegóły i przebieg zawiera prezentacja zatytułowana Otwarcie pod presją 2-1-2 ze zmianą centrum – ćw. 2 /fragment gry/
 
Otwarcie od bramki... 2024-06-17
„Jak uczyć się to do najlepszych” i zawsze warto podpatrzeć pracę trenerów z popularnego topu… Dzisiaj powracam do czasów pracy w Leeds perfekcyjnego trenera Marcelo Bielsy i jego pracy nad otwarciem gry. W małym wycinku prezentuję ćwiczenie, w którym koncentrował się na wypracowaniu automatyzmów oraz wariantów otwarcia gry przez dwójkę środkowych obrońców ze zmianą centrum przy wsparciu trójki środkowych pomocników. Zatytułowałem je Otwarcie pod presją 2-1-2 ze zmianą centrum – ćw. 1 /forma ścisła/
 
Końcowa gra... 2024-06-14
Kilka zaprezentowanych wariantów budowania ataku, fragment gry i dzisiejsza gra końcowa Atak przestrzeni w trzeciej tercji po otwarciu bocznym sektorem – ćw. 10. Całość prezentacji to trening taktyczny ukierunkowany na budowanie ataku z wprowadzeniem piłki do trzeciej tercji przez bocznego obrońcę lub skrzydłowego. Myślę, że warto się z tym zapoznać...
 
Dziadek w kole... 2024-06-13
Nazwa "Dziadek" w piłce nożnej urosła już do pewnego rodzaju symbolu. Założenia większości gier są bardzo podobne, ale już każdy wariant to coś odrębnego. W najbardziej popularnych Dziadkach generalnie wykorzystujemy ustawienie zawodników w kwadracie. W dniu dzisiejszym przejdziemy jednak do... koła. Jak przebiega w nim gra dowiecie się z prezentacji Dziadek 6 x 3 w kole – wariant 1
 
Część III passing... 2024-06-12
Była rozgrzewka, potem gra na utrzymanie, aż przyszedł czas na passing. Ponownie powracam w nim do „standardowego” ustawienia w rombie. Ćwiczeń wykorzystujących to ustawienie zaprezentowałem w naszym portalu już całkiem sporo. Być może poświęcę im w niedalekiej przyszłości jakiś mały ebook. Dzisiaj dorzucam trzy kolejne, które możecie zobaczyć pod wspólnym tytułem Romb III po obwodzie – wariant 1, Romb III po obwodzie – wariant 2, Romb III po obwodzie – wariant 3
 
Utrzymanie ze zmianą... 2024-06-11
Po dobrej rozgrzewce przechodzimy do gry na utrzymanie. W dzisiejszej propozycji staramy się jak najszybciej zmienić ciężar gry po krótkim utrzymaniu piłki przy przeciwniku w danym sektorze. Proponowana gra to nie tylko współpraca partnerów oparta na wsparciu ofensywnym, ale także działania indywidualne w obronie z wykonaniem skoku pressingowego. Zatytułowałem ją Szukaj przestrzeni i zmiany centrum w grach 4 x 1
 
Rozpoczynamy dobrą rozgrzewką... 2024-06-10
Po krótkiej przerwie /nomen omen/ wakacyjnej wchodzimy w nowy rozdział prezentacji kolejnych ćwiczeń. Już niedługo podzielimy się z Wami także grupą ćwiczeń, które będą przygotowane pod kątem wykorzystania ich w trakcie okresu przygotowawczego. Poświęcimy w nich więcej czasu na poszczególne akcenty motoryczne oraz pracę nad taktyką. Dzisiaj wdrażamy się do aktywności ruchowej w kolejnej przykładowej rozgrzewce grupowej złożonej z czterech ćwiczeń zatytułowanej Rozgrzewka w grupach w ustawieniu w czterech trójkątach
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w