|
Mała gra zadaniowa...
|
2023-11-23
|
Dzisiejszy wybór to mała gra w przewadze liczebnej. Jej główne cele to doskonalenie otwarcia gry pod presją przeciwnika z budowaniem ataku opartym na zmianie centrum. W jej przebiegu wykorzystujemy cztery małe przenośne bramki oraz dwie bronione przez bramkarzy. Z całym przebiegiem gry można zapoznać się tutaj: 4 x 3 w strefie ze zmianą centrum i finalizacją
|
|
|
|
|
|
Klasyczny "passing"...
|
2023-11-22
|
|
|
|
|
|
|
Otwarcie bokiem z akcentem tlenowym...
|
2023-11-21
|
Myślę, że dzisiejsze ćwiczenie po raz kolejny można nazwać „wprowadzającym”… O czym mowa? O wprowadzeniu do części końcowej rozgrzewki wycinku elementu taktycznego doskonalonego w części głównej. W naszej prezentacji koncentrujemy się na coraz częściej wykorzystywanym bezpośrednim otwarciu gry podaniem górnym do zawodnika #9 lub #10. W prezentowanym ćwiczeniu Podanie górne z kreowaniem współpracy trójkowej – wariant 1, 2 dobrze komponuje się także akcent tlenowy…
|
|
|
|
|
|
Taktycznie w wymianie podań z otwarciem...
|
2023-11-20
|
W gruncie rzeczy tytuł w dużej mierze nawiązuje do samego przebiegu dzisiejszego ćwiczenia. Przygotowane jest pod kątem treningu taktycznego ukierunkowanego na doskonalenie otwarcia gry w strefie niskiej. Można go potraktować jako wprowadzenie do części głównej, z dodatkowym akcentem tlenowym wykonywanym w formie strumieniowej. Zatytułowane jest Otwarcie środkiem w wymianie podań z akcentem tlenowym
|
|
|
|
|
|
Strumień podań...
|
2023-11-16
|
Główne założenia, które miały wpływ na przygotowanie dzisiejszego ćwiczenia to aktywacja ruchowa z zastosowaniem obiegnięcia w wymianie podań ukierunkowanej na kreowanie współpracy trójkowej. W przebiegu ćwiczenia wykorzystywana jest forma strumieniowa, a z praktycznym jego wykonaniem zapoznacie się klikając na Kreowanie współpracy trójkowej w wymianie podań z obiegnięciem i zbiegnięciem
|
|
|
|
|
|
Trochę geometrii w grze...
|
2023-11-15
|
Osobiście jako trener lubię posiadać dużą ilość środków treningowych, które wybieram i stosuję adekwatnie do założeń danego treningu. Spośród nich pokaźną liczbę stanowią gry, a wśród nich gry na utrzymanie. Kilka z nich zaprezentowałem w ostatnim czasie i dzisiaj kontynuuję tą dobrą tradycję. Prezentacja na dzisiaj o wiele mówiącym tytule to 6 + N x 4 na utrzymanie z kreowaniem ustawienia w heksagonie
|
|
|
|
|
|
Wielorakie zastosowanie...
|
2023-11-14
|
Wykorzystanie praktyczne dzisiejszego ćwiczenia Szukaj przestrzeni ze zmianą strony – wariant 1.1, 1.2 może być wielorakie. Jako element rozgrzewki z piłkami, jako środek doskonalący technikę podań i współpracę z partnerem, bądź jako wprowadzenie do taktyki ataku wykorzystującego zmianę środka gry. Wybór oczywiście należy do każdego trenera, a ja tylko zachęcam do jego praktycznego wykorzystania…
|
|
|
|
|
|
Przewaga w otwarciu i finalizacji...
|
2023-11-13
|
Przygotowałem dzisiaj do prezentacji grę zadaniową, w której wykorzystujemy przewagę atakujących 6 x 4. Jej główne założenia to doskonalenie otwarcia gry i budowania ataku przy pressingu wysokim przeciwnika oraz szybkość przejścia do jego finalizacji z jednoczesnym wykorzystaniem braku odbudowania linii obrony przez przeciwnika. Z kolejnymi założeniami oraz szczegółowym przebiegiem gry zapoznacie klikając na jego tytuł 6 x 4 w otwarciu i finalizacji ataku
|
|
|
|
|
|
Z myślą o okresie przygotowawczym...
|
2023-11-09
|
Propozycja dzisiejszego ćwiczenia z powodzeniem może być wykorzystana w trakcie okresu przygotowawczego. Ł6ączy w sobie grę zadaniową z formą interwałową kształtowania wytrzymałości tlenowej. W jej przebiegu wykorzystujemy całe boisko z bramkami bronionymi przez bramkarzy. Zapoznacie się z nią klikając na tytuł Gra zadaniowa 6 x 6 + Br. z akcentem wytrzymałości
|
|
|
|
|
|
Dwa dni do meczu...
|
2023-11-08
|
Gdy pozostały nam dwa dni do meczu warto w jednostce treningowej zaakcentować kształtowanie szybkości i czasu reakcji. Często odbywa się to w formie popularnej wstawki motorycznej, która może mieć przebieg zbliżony do dzisiejszego ćwiczenia. Zatytułowane jest ono Dynamika ze sprawnością specjalną po podaniu
|
|
|
|
|