|
|
|
|
Double exercise...
|
2023-11-07
|
|
|
|
|
|
|
Krótka zapowiedź gry zadaniowej...
|
2023-11-06
|
Zapowiedź dzisiejszej prezentacji będzie bardzo krótka. W przygotowanej grze zadaniowej dwa podstawowe założenia taktyczne to zmiana środka podaniem diagonalnym podczas otwarcia oraz aktywny pressing w działaniach defensywnych. Z całym przebiegiem gry zapoznacie się klikając na jej tytuł 4 x 4 + 4N z fazami przejścia i zmianą środka gry
|
|
|
|
|
|
Passing z obiegnięciem...
|
2023-11-03
|
|
|
|
|
|
|
Tematyczna rozgrzewka...
|
2023-11-02
|
Po krótkiej przerwie świątecznej powracam do publikacji kolejnych ćwiczeń. Jako wprowadzenie przygotowałem kolejny wariant organizacyjny rozgrzewki grupowej z piłkami, w którym kształtowanie sprawności łączymy z doskonaleniem techniki indywidualnej. Prezentowany przykład zatytułowałem Rozgrzewka z prowadzeniem i wymianą podań z zewnętrznymi
|
|
|
|
|
|
Przerwa techniczna zakończona...
|
2023-10-31
|
Pragniemy serdecznie przeprosić wszystkich użytkowników naszego portalu za wczorajszą niezaplanowaną przerwę w jego funkcjonowaniu i dostępie do bazy ćwiczeń. Podyktowane to było wprowadzeniem kilku zmian technicznych, które pozwoliły nam na wdrożenie na stronie Certyfikatu bezpieczeństwa SSL. Zwiększyło do bezpieczeństwo korzystania z portalu oraz ochronę wszystkich danych w nim zawartych. Liczę, że pozostaniecie nadal z nami i będzie aktywnie wykorzystywać prezentowane ćwiczenia. Dzisiaj pojawiają się dwa kolejne, które zostały przygotowane z myślą o części wstępnej treningu. Zatytułowałem je Rozgrzewka z wprowadzeniem piłki i otwarciem bocznym sektorem – wariant 1 i Rozbieganie podaniowe ukierunkowane na współpracę dwójkową. A na jutro pomimo świątecznego dnia przygotowałem kolejne prezentacje…
|
|
|
|
|
|
Taktycznie w ataku...
|
2023-10-25
|
Coraz częściej w pressingu wysokim zakładanym podczas otwarcia gry bierze udział pięciu, a nawet sześciu zawodników. Powoduje to tworzenie się dużych przestrzeni przed linią obrony, co często starają się wykorzystać zespoły przeciwne. Założenia te przekładam na taktyczny środek treningowy zatytułowany Atak bocznym sektorem z dwójkowym zbiegnięciem w pionie. W głównej mierze skupia się on kreowaniu wolnej przestrzeni przez dwóch zawodników wykonujących wzajemne zbiegnięcie z ruchem do i od piłki.
|
|
|
|
|
|
Współpraca trójkowa...
|
2023-10-24
|
|
|
|
|
|
|
Przyjmij i zagraj...
|
2023-10-23
|
Czasami się zdarza w meczu, że proste elementy techniczne sprawiają niektórym zawodnikom sporo problemów. Czy można je poprawić w zespołach seniorskich? Ja uważam, że zawsze można… Dlatego podrzucam Wam małą inspirację z poniedziałkowego treningu wprowadzającego, w którym popracowaliśmy nad techniką przyjęć kierunkowych piłki, szybkością operowania oraz jakością podań. Przebieg ćwiczenia zawiera prezentacja zatytułowana Przyjmij, zagraj, kreuj współpracę z partnerem
|
|
|
|
|
|
Proste i skuteczne...
|
2023-10-21
|
Czasami proste środki są najbardziej skuteczne. Dotyczy to zarówno formy ścisłej, gier zadaniowych jak również fragmentów gry. I na nich się dzisiaj skoncentrujemy. Przygotowana propozycja to fragment gry 3 x 2 w trzech strefach z finalizacją oraz budowaniem ataku sektorem środkowym pod presją przeciwnika ze zmianą stref działania.
|
|
|
|
|
|
Podwójna dawka...
|
2023-10-19
|
Zrobił się nam techniczny dzień przerwy w prezentacji ćwiczeń, który dzisiaj od razu nadrabiamy. Pierwsza prezentacja to popularny polski Dziadek. Ten dzisiejszy jest jednak organizacyjnie całkiem odmienny od tych dotychczas nam znanych. Głowna różnica to jednoczesna gra na trzech polach. Jakie są inne założenia dowiecie się klikając na tytuł Trzy „Dziadki” ze zmianą boisk. Druga dzisiejsza prezentacja to nowy wariant ćwiczenia wprowadzające do treningu taktyki budowania ataku w pionie zatytułowany Podania z kreowaniem współpracy trójkowej w pionie – wariant 2
|
|
|
|
|
|
|
|