|
Podaniowa aktywacja ruchowa...
|
2023-09-29
|
Tytuł dzisiejszej aktualności mówi wiele o charakterze prezentowanego ćwiczenia. To krótka, szybka wymiana podań, którą możemy wykorzystać w części wstępnej treningu przygotowując organizm naszych zawodników do czekającego go wysiłku. Z przebiegiem ćwiczenia w praktyce zapoznacie się klikając na jego tytuł; Tlenowa aktywacja podaniowa w szóstkach
|
|
|
|
|
|
"Dziadek" na dobre utrzymanie...
|
2023-09-28
|
„Dziadka” nigdy nie za wiele… Mam nadzieję, że podzielacie mój pogląd. Często wykorzystuję go w swojej pracy, dążąc do jego „uatrakcyjnienia” od strony organizacyjnej. Zawsze jednak pozostaje główny cel; utrzymanie się w posiadaniu piłki pod presją przeciwnika w grze na małej przestrzeni. Oczywiście dochodzą także inne założenia o których nie można zapominać, jak np. gra w fazach przejściowych. To wszystko znajdziecie w dzisiejszej grze w „dziadka” zatytułowanej nieco inaczej - Dziadek w trójką obrońców w trzech strefach
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie...
|
2023-09-27
|
Powracam dzisiaj do tematyki gier zadaniowych, w których głównym założeniem jest utrzymanie się w posiadaniu piłki. W naszej bazie znajduje się już spora liczba tego typu gier, którą będziemy nadal systematycznie powiększać. Dzisiaj dodaję kolejną zatytułowaną 5 x 5 + 2N na utrzymanie z wykorzystaniem czterech małych bramek, z charakterystycznym polem gry w kształcie ośmioboku. Zachęcam Was do zapoznania się z jej przebiegiem.
|
|
|
|
|
|
Taktyczne wprowadzenie...
|
2023-09-25
|
|
|
|
|
|
|
Szybki "passing"...
|
2023-09-22
|
Piątek przynosi nam krótką szybką wymianę podań ukierunkowaną na budowanie współpracy trójkowej z wykorzystaniem wsparcia ofensywnego. Drugim ważnym założeniem prezentowanego ćwiczenia jest kształtowanie szybkości lokomocyjnej i operowania piłką. Prezentowany nowy wariant ćwiczenia zatytułowany jest Podania ze zbiegnięciem i startem – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Mały powrót...
|
2023-09-21
|
W dzisiejszym ćwiczeniu nawiązuję do wtorkowej tematyki związanej z fazami przejściowymi. Ponownie koncentruję się w nim głównie na fazie przejścia do ataku, w której wykorzystujemy przewagę liczebną. A tą dzisiaj kreuje się podczas gry 4 x 2 z przejściem do 5 x 3 w ataku szybkim
|
|
|
|
|
|
Nowy wariant...
|
2023-09-20
|
Blisko dwa tygodnie temu zaprezentowałem pierwszy wariant ćwiczenia ukierunkowanego na budowanie ataku pozycyjnego ze zmianą centrum gry. Tym razem podczas zmiany centrum wykorzystujemy podanie penetrujące wykonane pomiędzy dwie linie przeciwnika oraz otwierające do bocznego sektora. Całość oczywiście kończy finalizacja ataku po dośrodkowaniu piłki w pole karne. Prezentowane ćwiczenie nosi tytuł Kreuj atak ze zmianą centrum przez boczny sektor – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Wtorek z fazą przejściową...
|
2023-09-19
|
Szybkość działania w fazach przejściowych to klucz do sukcesu w wielu meczach. W dniu dzisiejszym w większym stopniu skoncentrowałem się na fazie przejścia do ataku, chociaż oczywiście nie zapominam także o szybkim odbudowaniu linii obrony. A w prezentowanym ćwiczeniu króluje Fragment gry 4 x 2 z fazą przejścia po odbiorze
|
|
|
|
|
|
Poniedziałkowe otwarcie...
|
2023-09-18
|
Na dobre otwarcie nowego tygodnia rozpoczynam prezentację krótkiego cyklu ćwiczeń opartego głównie na współpracy trójkowej w budowaniu ataku ukierunkowanego na boczny sektor boiska. Ważnym elementem jego przebiegu jest zastosowanie zbiegnięcia w pionie, stąd tytuł prezentowanego ćwiczenia Zbiegnięcie w pionie w budowaniu ataku w bocznym sektorze – wariant 1. Kolejne warianty jeszcze w tym tygodniu...
|
|
|
|
|
|
Dalej gramy...
|
2023-09-15
|
Pozostaję w tematyce gier, ze szczególnym uwzględnieniem tych na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Powracam do "klasyki" gatunku czyli 3 x 3 + 2N na utrzymanie, w której w oparciu o szybkość szybkość działania z piłką szukamy zmiany centrum gry oraz skuteczności w fazach przejściowych.
|
|
|
|
|