|
Podania w pięciokącie...
|
2023-07-25
|
Sam opis i schemat dzisiejszego ćwiczenia nie oddaje faktycznej, praktycznej szybkości jego wykonania. Musicie się przekonać o tym sami… Dlatego zachęcam do jego wdrożenia w Wasz proces treningowy. Przebieg ćwiczenia Szybka wymiana podań krótkich ze zmianą centrum to po prostu doskonalenie umiejętności wybiegnięcia na pozycję z kreowaniem współpracy trójkowej w wymianie podań krótkich.
|
|
|
|
|
|
Rozgrzewka z akcentami...
|
2023-07-24
|
Przygotowałem dzisiaj kolejne ćwiczenie, które z powodzeniem może stanowić składową rozgrzewki grupowej. Nie ukrywam, że wymaga ona od zawodników dobrej orientacji i koncentracji na jej przebiegu. Łączy w sobie doskonalenie techniki podań ukierunkowanych na akcent taktyczny budowania ataku w pionie z kształtowaniem koordynacji i rytmizacji ruchów. Prezentowane ćwiczenie zatytułowane jest Dynamiczna rozgrzewka z piłkami z akcentem taktycznym i koordynacyjnym
|
|
|
|
|
|
Prosta zasada...
|
2023-07-21
|
Nie strzelasz, nie wygrywasz… Niby takie proste, jednocześnie bardzo skomplikowane… W odniesieniu to tego postanowiłem zaprezentować dzisiaj ćwiczenie ukierunkowane na finalizację ataku w polu karnym. Możemy je wykorzystać zarówno w treningu indywidualnym, jak również formacyjnym przeznaczonym głównie dla zawodników operujących w sektorze środkowym. Pierwszy wariant zatytułowany jest Finalizacja środkiem w pionie; trening napastnika – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Czwartkowe starty...
|
2023-07-20
|
Dzisiaj czwartek, dwa dni do meczu, więc postawiłem na akcent szybkości. W prezentowanym ćwiczeniu, którego przebieg oparty jest głównie na równoczesnym prowadzeniu piłki i starcie zawodników dwóch grup wykorzystujemy ustawienie w sześciokącie. Jego pierwszy wariant zatytułowany jest Szybkość z piłką i koordynacją – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Tym razem rywalizacja 1 x 1...
|
2023-07-19
|
Postawiłem dzisiaj na prezentację kolejnego ćwiczenia, w którym głównym założeniem jest doskonalenie umiejętności gry 1 x 1 w działaniach ofensywnych i defensywnych. Przebieg ćwiczenia oparty jest także na rywalizacji zespołowej, w której każdy ćwiczący walczy także o dobry wynik swojej drużyny. Prezentowane rozwiązanie organizacyjne przebiegu ćwiczenia Pozycyjna rywalizacja 1 x 1 pozwala je wykorzystać w szerokim spektrum kategorii wiekowych zawodników…
|
|
|
|
|
|
1 x 1 z budowaniem ataku...
|
2023-07-18
|
Wczoraj otwieraliśmy grę ze zmianą centrum… Dzisiaj także zmieniamy centrum gry, tym razem dążąc do finalizacji ataku w polu karnym. Jednak jednym z głównych założeń dzisiejszego ćwiczenia jest umiejętność gry 1 x 1 w bocznym sektorze. Od jej wyniku zależy dalszy przebieg ataku ukierunkowanego na finalizację polu karnym. Z całym przebiegiem ćwiczenia zapoznacie się pod tytułem Atak bocznym sektorem po grze 1 x 1 – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Zmiana centrum przy otwarciu...
|
2023-07-17
|
Fragment otwarcia gry trójką obrońców… Przed przystąpieniem do doskonalenia działań o charakterze taktycznym można zawodników prowadzić do jego głównych założeń wykorzystując ćwiczenia o charakterze zbliżonym do dzisiejszego zatytułowanego Zmiana centrum w wymianie podań przy otwarciu trójką - wariant 1. O jego głównym celu praktycznie dowiadujecie się już z samego tytułu…
|
|
|
|
|
|
Łamanie standardów...
|
2023-07-16
|
|
|
|
|
|
|
Prezentacje i okres przygotowawczy...
|
2023-07-14
|
Właśnie mija czwarty dzień od ostatniej prezentacji ćwiczenia... Do tej pory rzadko się zdarzały takie przerwy… Ale okres przygotowawczy ma swoją specyfikę i bardzo obciąża czasowo. W moim przypadku powoli się już kończy i zapewniam stabilizację prezentacji kolejnych ćwiczeń. Dzisiaj nadrabiam dwa z nich, a kolejne pojawią się w trakcie weekendu. Pierwsze z nich zatytułowane 3 x 2 w ataku z fazą 4 x 3 przy otwarciu gry to fragment gry poświęcony doskonaleniu faz przejściowych A/O, O/A. Druga prezentacja to kolejny wariant ćwiczenia ukierunkowanego na otwarcie gry trójką obrońców w wymianie podań zatytułowanej Wymiana podań po obwodzie z otwarciem trójką - wariant 3
|
|
|
|
|
|
Atak z podaniem penetrującym...
|
2023-07-10
|
Główny cel dzisiejszego ćwiczenia to kontynuacja prezentacji poświęconych budowaniu ataku pozycyjnego w pionie z wykorzystaniem podania penetrującego wykonanego pomiędzy liniami zespołu przeciwnego. W nowym kolejnym wariancie Podanie penetrujące we współpracy w pionie – wariant 4.2 nadal pozostajemy przy założeniu kreowania współpracy trójkowej ukierunkowanej na wymianę podań wykonywanych bez przyjęcia w bocznym sektorze boiska. Dwa kolejne warianty z tego cyklu ćwiczeń pozostają jeszcze w „poczekalni”…
|
|
|
|
|