Aktualności
Rozgrzewka (491)
Motoryka (858)
Technika (2009)
Taktyka (925)
Gry (705)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (63)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (124)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Otwarcie ataku w pionie.. 2023-04-20
Zdecydowanie postawiłem dzisiaj na taktykę gry w ataku. Tym razem przygotowałem fragment gry poświęcony budowaniu ataku pozycyjnego przy pressingu średnim, w którym główną rolę odgrywa podanie penetrujące wykonane pomiędzy formacje zespołu przeciwnego. Całość dopełnia finalizacja ataku w polu karnym w przewadze liczebnej atakujących. Przy okazji muszę przeprosić za nieco długi tytuł prezentowanego ćwiczenia, który jednak świetnie oddaje jego przebieg. Brzmi on Fragment gry w otwarciu ataku z podaniem penetrującym pomiędzy linie i finalizacją w przewadze
 
Kolejna gra na utrzymanie... 2023-04-19
W ostatnich prezentacjach sporo miejsca poświęcam na gry zadaniowe, ze szczególnym uwzględnieniem tych ukierunkowanych na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Po ostatnich grach 4 x 4 z zawodnikami neutralnymi przechodzę dzisiaj do kolejnej, tym razem w przewadze 7 x 4 z transferem do dwóch bramek
 
Szybkość i drybling... 2023-04-18
Dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Drybling z atakiem przestrzeni i akcentem szybkości – warianty 1 - 4 zawiera w sobie szerokie spektrum kategorii wiekowych oraz powiązanych z nimi doborem założeń ze szczególnym uwzględnieniem akcentów motorycznych. Począwszy od ćwiczących U8 doskonalących technikę prowadzenia i dryblingu do starszych zawodników kategorii U16 / U 18 kształtujących także szybkość lokomocyjną i operowania piłką. Wszystko to zależne jest od ilości powtórzeń, pokonanych odcinków biegu oraz ilości zawodników biorących udział w ćwiczeniu wykonywanym na danym torze. A nad całością oczywiście czuwa trener…
 
Zgodnie z informacją... 2023-04-14
Zgodnie z wczorajszą informacją prezentuję dzisiaj kolejną grę zadaniową, w której główne założenia to ponownie utrzymanie się w posiadaniu piłki oraz gra w fazach przejściowych. Powracam do rywalizacji 4x4 z wykorzystaniem neutralnych oraz czterech małych bramek, a gra odbywa się w polu w kształcie sześciokąta. Stąd dzisiejsza gra zatytułowana jest /4 + 4N/ x 4 w sześciokącie z fazą przejścia do ataku.
 
Cztery na cztery... 2023-04-13
Jednym z najczęściej stosowanych wariantów gry 4x4 na utrzymanie z kreowaniem przewagi liczebnej jest 4x4 z 4 zawodników neutralnych. W naszym portalu zaprezentowaliśmy już wiele wariantów m.in. /4 + 4N/ x 4 na cztery bramki z fazami gry oraz /4 + 4N/ x 4 na cztery bramki. Dzisiaj do nich dorzucam kolejną ciekawą grę zatytułowaną 8 x 4 z fazą gry na cztery bramki, w której doskonalimy także umiejętności związane z fazami przejścia. Następną z tego cyklu zaprezentuję w dniu jutrzejszym.
 
Po przerwie... 2023-04-11
Przerwa świąteczna za nami. Zespoły wracają do codziennych treningów, a my do prezentacji kolejnych materiałów. Tym razem pojawia się ćwiczenie o charakterze techniczno – taktycznym ukierunkowanym na budowanie ataku w pionie, w którym wykorzystujemy podanie penetrujące. Jego tytuł brzmi Podanie penetrujące we współpracy w pionie – wariant 1
 
Przedświąteczne porządki... 2023-04-07
Przed świątecznym wypoczynkiem postanowiłem zakończyć prezentację cyklu zatytułowanego Podwójny trójkąt w wymianie podań – wariant 3. Jak sam tytuł wskazuje ćwiczenie poświęcone jest doskonaleniu techniki podań krótkich i średnich ukierunkowanych na kreowanie współpracy dwójkowej i trójkowej.
 
Trójka w bocznym sektorze... 2023-04-06
Kreowanie współpracy trójkowej w szybkiej wymianie podań ukierunkowanej na boczny sektor to główne założenia dzisiejszego ćwiczenia. Mając na uwadze dużą uniwersalność prezentowanego ćwiczenia oraz możliwość jego wykorzystania w wielu kategoriach wiekowych zachęcam do zapoznania się z nim szerokie grono trenerów. Jego tytuł to Trójkowa współpraca ukierunkowana na wymianę podań przez boczny sektor – wariant 1
 
Podwójna dawka... 2023-04-05
Zdarzają się takie tygodnie, w których pojawiają się zamiennie raz pojedyncze, a raz podwójne ćwiczenia. Wczoraj była mała przerwa, stąd dzisiaj od razu pojawia się podwójna dawka nowych prezentacji. Na pierwszy ogień prezentuję nowy wariant „Dziadka” formacyjnego dla 9-tek, w którym doskonalimy umiejętności taktyczne otwarcia i budowania ataku pod presją przeciwnika po wprowadzeniu piłki przez bramkarza. Zatytułowałem go 1-3-2-3; dziadek formacyjny w przewadze 9 x 6 z otwarciem i budowaniem ataku. Drugą prezentacją jest kolejny wariant ćwiczenia wprowadzającego do budowania ataku pozycyjnego w bocznym sektorze boiska zatytułowany Zbiegnięcie w wymianie podań ukierunkowanej na budowanie ataku w bocznym sektorze – ćw. 3
 
Działania w ataku... 2023-04-03
Na dobry początek prezentacja związana z akcentem taktyki grupowej w atakowaniu. Tym razem ćwiczenie poświęcam na doskonalenie działań opartych na zastosowaniu obiegnięcia we współpracy trójkowej. W jego przebiegu pojawia się także szybka zmiana pozycji wraz z doskonaleniem techniki podań. Całość zatytułowana jest Cztery obiegnięcia w wymianie podań
 
« wcześniejsze późniejsze »
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w