|
Wracamy...
|
2024-08-19
|
Ostatnio trochę się działo... Piątkowy mecz ligowy, wcześniejsze święto oraz krótka przerwa wypoczynkowa to wszystko wpłynęło na płynność ukazywania się kolejnych ćwiczeń. Ale już wracamy na właściwe robocze tory i prezentujemy kolejne ćwiczenie. Jednocześnie pragnę przekazać wiadomość, że do środy ukaże się większa liczba prezentacji rekompensująca "ubogi" poprzedni tydzień. A dzisiaj czas na szybkie wprowadzenie w kontynuacji cyklu pod wspólnym tytułem Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 18
|
|
|
|
|
|
Taktyczny dziadek...
|
2024-08-14
|
Zdecydowanie można powiedzieć, że dzisiejsza gra to "Dziadek"... czyli gra na utrzymanie się w posiadaniu piłki na małej przestrzeni przy aktywnym przeciwniku. Ale jest także faza przejściowa z uderzeniem piłki do bramki /gra zadaniowa/. Wszystko to oparte na współpracy czwórkowej w grze obronnej oraz kreatywności zawodników finalizujących atak. Prezentowaną grę zatytułowałem Dziadek 4 x 4 + 2N z kontratakiem
|
|
|
|
|
|
Zbiegnięcie i obiegnięcie...
|
2024-08-13
|
Krótka zapowiedź, szybkie ćwiczenie... Tytułowe zbiegnięcie i obiegnięcie to podstawa kolejnego ćwiczenia techniki podań opartego na współpracy trójkowej. Do tego szybkie operowanie piłką ze zmianą pozycji, które charakteryzuje dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Zbiegnięcie i obiegnięcie w trójkowej wymianie podań
|
|
|
|
|
|
Atak bocznym sektorem...
|
2024-08-12
|
Tematyka dwóch kolejnych gier zadaniowych, które ukażą się w naszym portalu ukierunkowana jest na budowanie ataku bocznym sektorem. Obie stanowią wzajemną progresję i mogą być wykorzystane w jednej jednostce treningowej. W pierwszej z nich Budowanie ataku bocznym sektorem w grach progresywnych – cz. I otwieramy i budujemy atak bocznym sektorem przy pressingu przeciwnika, ze szczególnym uwzględnieniem zasad współpracy zawodników poszczególnych formacji w danych strefach boiska.
|
|
|
|
|
|
Podwójna finalizacja...
|
2024-08-09
|
W piątkowy wieczór kończymy kolejny tydzień prezentacji ciekawym ćwiczeniem fazowym. Jego przebieg oparty jest na kompleksowej wymianie podań oraz finalizacji ataku bez i w rywalizacji z aktywnym przeciwnikiem. Z jego przebiegiem zapoznacie się pod linkiem Kompleks z finalizacją na dużą i małe bramki.
|
|
|
|
|
|
Gra w półprzestrzeniach...
|
2024-08-08
|
Środa to czas gier… Tym razem zachęcam do zapoznania się z grą, w której tematem przewodnim są „półprzestrzenie”… A w szczegółach to: jak budować atak przez półprzestrzenie, gra skrzydłowych ze zbiegnięciem do półprzestrzeni oraz kreatywność finalizacji ataku. Więcej już w samej grze zatytułowanej Zbiegnięcie w półprzestrzeń we fragmencie gry z finalizacją 6 x 4 + Br
|
|
|
|
|
|
Grupowa rywalizacja...
|
2024-08-07
|
W oparciu o własne doświadczania z pełnym przekonaniem mogę stwierdzić, że w każdym mikrocyklu przychodzi moment na małe „odpuszczenie” i zrzucenie presji z zawodników. Często wprowadzamy wtedy do treningu elementy zabawy oraz rywalizacji grupowej, dając zawodnikom trochę radości i odprężenia psychicznego. Być może takie odprężenie da dzisiejsza prezentacja zatytułowana Grupowa rywalizacja w wymianie podań w pionie
|
|
|
|
|
|
Passing ze zbiegnięciem...
|
2024-08-06
|
Tytuł dzisiejszej aktualności nie jest przypadkowy. W dużym stopniu oddaje treść oraz główne założenia kolejnej wymiany podań ukierunkowanej na kreowanie współpracy trójkowej ze zmianą środka. Z przebiegiem prezentowanego ćwiczenia zapoznacie się pod tytułem Zbiegnięcie ze zmianą środka
|
|
|
|
|
|
Pressing wysoki...
|
2024-08-05
|
Zgodnie z tytułem aktualności skoncentrujemy się dzisiaj ponownie nad działaniami taktycznymi związanymi z zakładaniem pressingu wysokiego. Tym razem przygotowanym środkiem treningowym jest gra zadaniowa wspomagająca zrozumienie podstawowych zachowań zawodników podczas doskonalenia wariantów otwarcia gry w polu karnym przy pressingu wysokim przeciwnika. Prezentowaną grę zatytułowałem Pressing wysoki z otwarciem 6 x 4 od bramki
|
|
|
|
|
|
W portalu i na treningu...
|
2024-08-02
|
Na wczorajszym treningu miałem możliwość w praktyce wykorzystać trzy warianty ćwiczenia z prezentowanego dzisiaj cyklu. Po jego zakończeniu dokonałem małej modyfikacji, w wyniku której powstał czwarty wariant, który od razu prezentuję w dniu dzisiejszym. Warto zapoznać się ze wszystkimi wariantami ukierunkowanymi na szybkość operowania piłką i dynamikę działania, a ten ostatni z nich zatytułowany jest Czwórka w linii w pionie – wariant 4
|
|
|
|
|