|
|
|
|
Szybki passing w czwórkach...
|
2024-07-02
|
Propozycja na dzisiaj to ćwiczenie, które można nazwać „szybkim passingiem”. Małe odległości, szybka wymiana podań na jeden kontakt z piłką oraz dynamika zmian pozwala na uzyskanie dużej intensywności ćwiczenia i dobre wprowadzenie do treningu ukierunkowanego na kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Dzisiaj prezentuję pierwszy wariant Czwórka w linii w pionie – wariant 1, który wraz z trzema pozostałymi stworzy całość do wykorzystania w danej jednostce treningowej.
|
|
|
|
|
|
Y w budowaniu ataku...
|
2024-07-01
|
Lubię powracać do rzeczy sprawdzonych, przynoszących oczekiwany efekt. Nie wiem jak Wy, ale ja w swojej pracy często korzystam z ćwiczeń, podczas których współpracujący ze sobą zawodnicy wykorzystują popularne ustawienie w Y. Dotyczy to zarówno klasycznych wymian podań, jak również elementów taktyki atakowania zespołowego. Przykładem takich ćwiczeń jest także dzisiejsza prezentacja rozpoczynająca trzy częściowy cykl zatytułowany Zbiegnięcie do Y w półprzestrzeni z finalizacją – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Warianty w praktyce...
|
2024-06-28
|
|
|
|
|
|
|
Krótkie wprowadzenie...
|
2024-06-25
|
Przerwa w meczu Francja – Polska, więc nie mamy zbyt dużo czasu na długie omawianie ćwiczenia. Zgodnie z piątkową informacją kontynuuję prezentację nowych wariantów rozpoczętych już ćwiczeń i gier. Tym razem powracam do kolejnego wariantu gry w przewadze liczebnej, którą jest Dziadek 6 x 3 w kole – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Z doświadczeń własnych...
|
2024-06-24
|
Przygotowując trening zawsze warto opierać się na dotychczasowych własnych doświadczeniach. Ta zasada także dotyczy działalności związanej z portalem, w którym duża część zaprezentowanych ćwiczeń powstała w myśl tej zasady. Odnosi się to także do dzisiejszej rozgrzewki, którą w praktyce przeprowadziłem w ubiegłym tygodniu zatytułowanej Rozgrzewka z piłkami w trzech grupach i dwóch liniach
|
|
|
|
|
|
Już piątek...
|
2024-06-21
|
Czas bardzo szybko biegnie... Można powiedzieć, że sezon 2023/2024 przeszedł do historii i przyszła pora na zasłużony wypoczynek. My jednak nadal będziemy pracować, przygotowując kolejne materiały do prezentacji. Przez najbliższe dni skoncentrujemy się głównie na modyfikacjach i progresjach zaprezentowanych już ćwiczeń. Dzisiaj jeszcze rozpoczynamy nowy cykl prezentacji ćwiczeń techniki indywidualnej, które pojawiać się będą pod wspólnym tytułem Zbiegnij i kreuj linię podania – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Progresja z otwarciem...
|
2024-06-18
|
Po wczorajszym wprowadzeniu do otwarcia gry w formie ścisłej przechodzimy do jej progresji w formie fragmentu w przewadze liczebnej. Pracujemy w nim w dalszym ciągu nad doskonaleniem otwarcia gry w ustawieniu 2-1-2 z budowaniem ataku w bocznym sektorze po zmianie centrum. A nad wszystkim czuwa Marcelo Bielsa. Szczegóły i przebieg zawiera prezentacja zatytułowana Otwarcie pod presją 2-1-2 ze zmianą centrum – ćw. 2 /fragment gry/
|
|
|
|
|
|
Otwarcie od bramki...
|
2024-06-17
|
„Jak uczyć się to do najlepszych” i zawsze warto podpatrzeć pracę trenerów z popularnego topu… Dzisiaj powracam do czasów pracy w Leeds perfekcyjnego trenera Marcelo Bielsy i jego pracy nad otwarciem gry. W małym wycinku prezentuję ćwiczenie, w którym koncentrował się na wypracowaniu automatyzmów oraz wariantów otwarcia gry przez dwójkę środkowych obrońców ze zmianą centrum przy wsparciu trójki środkowych pomocników. Zatytułowałem je Otwarcie pod presją 2-1-2 ze zmianą centrum – ćw. 1 /forma ścisła/
|
|
|
|
|
|
Końcowa gra...
|
2024-06-14
|
|
|
|
|
|
|
Dziadek w kole...
|
2024-06-13
|
Nazwa "Dziadek" w piłce nożnej urosła już do pewnego rodzaju symbolu. Założenia większości gier są bardzo podobne, ale już każdy wariant to coś odrębnego. W najbardziej popularnych Dziadkach generalnie wykorzystujemy ustawienie zawodników w kwadracie. W dniu dzisiejszym przejdziemy jednak do... koła. Jak przebiega w nim gra dowiecie się z prezentacji Dziadek 6 x 3 w kole – wariant 1
|
|
|
|
|
|
|
|