|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
Kreatywna 10 pomiędzy liniami – ćw. 1.1
|
|
2.
|
Percepcja i spostrzeganie z techniką indywidualną – ćw. 1
|
|
3.
|
Percepcja i spostrzeganie z techniką indywidualną – ćw. 2
|
|
4.
|
Percepcja i spostrzeganie z techniką indywidualną – ćw. 3
|
|
5.
|
Przyjęcie kierunkowe z rozegraniem
|
|
6.
|
Rozegraj po diagonalnej – wariant 1a
|
|
7.
|
Rozegraj po diagonalnej – wariant 1b
|
|
8.
|
Rozegraj po diagonalnej – wariant 2a
|
|
9.
|
Rozegraj po diagonalnej – wariant 2b
|
|
10.
|
Trening formacyjny pomocników; finalizacja po zmianie centrum
|
|
11.
|
Trening indywidualny pomocnika; szybkość podejmowania decyzji i działania z piłką
|
|
12.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 1
|
|
13.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 2a
|
|
14.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 2b
|
|
15.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 3a
|
|
16.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 3b
|
|
17.
|
Trening indywidualny środkowego pomocnika – ćw. 3c
|
|
18.
|
Trening pomocnika; kreuj linię podania ze zmianą środka
|
|
19.
|
Trening pozycyjny defensywnego pomocnika - ćw. 1
|
|
20.
|
Trening pozycyjny defensywnego pomocnika – ćw. 2
|