|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
/3 + 4N/ x 3 z finalizacją na bramkę
|
|
2.
|
1 x 1 z przejściem do 2 x 1 – cz. 1
|
|
3.
|
1 x 1 z przejściem do 2 x 1 – cz. 2
|
|
4.
|
1 x 1 z wypracowaniem pozycji w bocznym sektorze
|
|
5.
|
2 x 1 i 3 x 2 z finalizacją
|
|
6.
|
2 x 1 na dwie bramki
|
|
7.
|
2 x 1 po dośrodkowaniu z przejściem do 3 x 2 – cz. 1
|
|
8.
|
2 x 1 po dośrodkowaniu z przejściem do 3 x 2 – cz. 2
|
|
9.
|
2 x 1 po sprawności i współpracy.
|
|
10.
|
2 x 1 po wyjściu w strefie
|
|
11.
|
2 x 1 w dwóch strefach
|
|
12.
|
2 x 1 w dwóch strefach – cz. 2
|
|
13.
|
2 x 1 w dwóch strefach – cz. 3
|
|
14.
|
2 x 1 w oskrzydleniu i finalizacji
|
|
15.
|
2 x 1 w strefach na dwie bramki
|
|
16.
|
2 x 1 w strefach z finalizacją i transferem
|
|
17.
|
2 x 1 w strefach z finalizacją i transferem – wariant 2
|
|
18.
|
2 x 1 w strefach z zakończeniem 3 x 2 na dwie bramki
|
|
19.
|
2 x 1 z szybką wymianą podań w kwadracie – cz. 1
|
|
20.
|
2 x 1 z szybką wymianą podań w kwadracie – cz. 2
|