|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
1.
|
1 x 1 i 2 x 1 w dwóch strefach
|
|
2.
|
1 x 1 lub 2 x 1 w czterech trójkątach
|
|
3.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 1a
|
|
4.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 1b
|
|
5.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 2
|
|
6.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 3
|
|
7.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 4
|
|
8.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 5
|
|
9.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 5
|
|
10.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 6
|
|
11.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 7
|
|
12.
|
1 x 1 na 2 bramki – cz. 8
|
|
13.
|
1 x 1 na cztery bramki
|
|
14.
|
1 x 1 na trzy bramki – wariant 1 po podaniu piłki z boku
|
|
15.
|
1 x 1 na trzy bramki – wariant 2 po podaniu piłki z przodu
|
|
16.
|
1 x 1 na trzy bramki – wariant 3 w ustawieniu frontalnym
|
|
17.
|
1 x 1 na trzy bramki – wariant 4 w ustawieniu frontalnym
|
|
18.
|
1 x 1 po koordynacji – ćw. 1
|
|
19.
|
1 x 1 po koordynacji – ćw. 2
|
|
20.
|
1 x 1 po koordynacji – ćw. 3
|