|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
1.
|
Trening 1.1; Szybka wymiana podaniowa i strzał – rozgrzewka
|
2.
|
Trening 1.2; Szybka wymiana podaniowa i strzał – ćwiczenie wprowadzające 1
|
3.
|
Trening 1.3; Szybka wymiana podaniowa i strzał –
ćwiczenie wprowadzające 2
|
4.
|
Trening 1.4; Szybka wymiana podaniowa i strzał – część główna 1
|
5.
|
Trening 1.5; Szybka wymiana podaniowa i strzał – część główna 2
|
6.
|
Trening 1.6; Szybka wymiana podaniowa i strzał – część główna 3
|
7.
|
Trening 1.7; Szybka wymiana podaniowa i strzał – gra; część końcowa
|
|
|
|