Aktualności
Rozgrzewka (482)
Motoryka (858)
Technika (1970)
Taktyka (901)
Gry (695)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (123)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (64)
Ustawienie 1-3-5-2 (6)
Trening indywidualny i formacyjny (95)
Jednostka treningowa (122)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Ćwiczenia

Lp. Ćwiczenie
41. Interwał wytrzymałości z piłkami – wariant 3  key
42. Interwał z grą 4 x 4  key
43. Interwał z grą 4 x 4 + 2N  key
44. Interwał z grą 4 x 4 i finalizacją  key
45. Interwał z grą na utrzymanie  key
46. Interwał z wykorzystaniem gier zadaniowych  key
47. Interwał ze strzałem – ćw. 1  key
48. Interwał ze zmianą kierunku biegu  key
49. Interwałowa wytrzymałość z piłką na boisku.  key
50. Kompleks podań z akcentem tlenowym z wyprowadzeniem piłki ze strefy obrony – wariant 1, 4  key
51. Kompleks podań z akcentem tlenowym z wyprowadzeniem piłki ze strefy obrony – wariant 2, 3  key
52. Kompleks techniczno – taktyczny z akcentem wytrzymałości specjalnej  key
53. Kompleks tlenowy w formie strumieniowej ze zmianą centrum – wariant 1  key
54. Kompleks tlenowy w ustawieniu 1-4-2-3-1 – wariant 1  key
55. Kompleks tlenowy w ustawieniu 1-4-3-3 – wariant 1  key
56. Kształtowanie wytrzymałości metodą interwałową na boisku  key
57. Kształtowanie wytrzymałości z piłką; obwód stacyjny – cz. 1  key
58. Kształtowanie wytrzymałości z piłką; obwód stacyjny – cz. 2  
59. Motoryka z wyprowadzeniem i zakończeniem ataku – wariant 1  key
60. Motoryka z wyprowadzeniem i zakończeniem ataku – wariant 2  key
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »  
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w