|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
41.
|
Interwał z grą 4 x 4 + 2N
|
|
42.
|
Interwał z grą 4 x 4 i finalizacją
|
|
43.
|
Interwał z grą na utrzymanie
|
|
44.
|
Interwał z wykorzystaniem gier zadaniowych
|
|
45.
|
Interwał ze strzałem – ćw. 1
|
|
46.
|
Interwał ze zmianą kierunku biegu
|
|
47.
|
Interwałowa wytrzymałość z piłką na boisku.
|
|
48.
|
Kompleks podań z akcentem tlenowym z wyprowadzeniem piłki ze strefy obrony – wariant 1, 4
|
|
49.
|
Kompleks podań z akcentem tlenowym z wyprowadzeniem piłki ze strefy obrony – wariant 2, 3
|
|
50.
|
Kompleks techniczno – taktyczny z akcentem wytrzymałości specjalnej
|
|
51.
|
Kompleks tlenowy w formie strumieniowej ze zmianą centrum – wariant 1
|
|
52.
|
Kompleks tlenowy w ustawieniu 1-4-2-3-1 – wariant 1
|
|
53.
|
Kompleks tlenowy w ustawieniu 1-4-3-3 – wariant 1
|
|
54.
|
Kształtowanie wytrzymałości metodą interwałową na boisku
|
|
55.
|
Kształtowanie wytrzymałości z piłką; obwód stacyjny – cz. 1
|
|
56.
|
Kształtowanie wytrzymałości z piłką; obwód stacyjny – cz. 2
|
|
57.
|
Motoryka z wyprowadzeniem i zakończeniem ataku – wariant 1
|
|
58.
|
Motoryka z wyprowadzeniem i zakończeniem ataku – wariant 2
|
|
59.
|
Pressing i finalizacja z wytrzymałością specjalną – ćw. 1
|
|
60.
|
Prowadzenie i start z akcentem wytrzymałości – wariant 1
|