|
Lp.
|
Ćwiczenie
|
|
81.
|
Diamentowe starty z piłką – cz. 3
|
|
82.
|
Diamentowe starty z piłką – cz. 4
|
|
83.
|
Dogoń piłkę – ćw. 1
|
|
84.
|
Dośrodkuj przed odbiorem
|
|
85.
|
Dośrodkuj przed odbiorem – cz. 2
|
|
86.
|
Dośrodkuj przed odbiorem – cz. 3
|
|
87.
|
Dośrodkuj przed odbiorem – cz. 4
|
|
88.
|
Dwustronna współpraca dwójkowa z dośrodkowaniem i strzałem – cz. 1
|
|
89.
|
Dwustronna współpraca dwójkowa z dośrodkowaniem i strzałem – cz. 2
|
|
90.
|
Dynamiczna aktywacja z piłkami 1.1, 1.2
|
|
91.
|
Dynamika i technika ze startem – wariant 1
|
|
92.
|
Dynamika i technika ze startem – wariant 2
|
|
93.
|
Dynamika i technika ze startem – wariant 3.1, 3.2
|
|
94.
|
Dynamika ze sprawnością specjalną po podaniu
|
|
95.
|
Kolorowe starty
|
|
96.
|
Kolorowe talerzyki; szybkość i czas reakcji – ćw. 1
|
|
97.
|
Krótkie starty z podaniem – cz. 1
|
|
98.
|
Krótkie starty z podaniem – cz. 2
|
|
99.
|
Kształtowanie szybkości i zwrotności w rywalizacji dwójkowej – ćw. 1
|
|
100.
|
Kształtowanie szybkości i zwrotności w rywalizacji dwójkowej – ćw. 2
|