|
Gra w półprzestrzeniach...
|
2024-08-08
|
Środa to czas gier… Tym razem zachęcam do zapoznania się z grą, w której tematem przewodnim są „półprzestrzenie”… A w szczegółach to: jak budować atak przez półprzestrzenie, gra skrzydłowych ze zbiegnięciem do półprzestrzeni oraz kreatywność finalizacji ataku. Więcej już w samej grze zatytułowanej Zbiegnięcie w półprzestrzeń we fragmencie gry z finalizacją 6 x 4 + Br
|
|
|
|
|
|
Grupowa rywalizacja...
|
2024-08-07
|
W oparciu o własne doświadczania z pełnym przekonaniem mogę stwierdzić, że w każdym mikrocyklu przychodzi moment na małe „odpuszczenie” i zrzucenie presji z zawodników. Często wprowadzamy wtedy do treningu elementy zabawy oraz rywalizacji grupowej, dając zawodnikom trochę radości i odprężenia psychicznego. Być może takie odprężenie da dzisiejsza prezentacja zatytułowana Grupowa rywalizacja w wymianie podań w pionie
|
|
|
|
|
|
Passing ze zbiegnięciem...
|
2024-08-06
|
Tytuł dzisiejszej aktualności nie jest przypadkowy. W dużym stopniu oddaje treść oraz główne założenia kolejnej wymiany podań ukierunkowanej na kreowanie współpracy trójkowej ze zmianą środka. Z przebiegiem prezentowanego ćwiczenia zapoznacie się pod tytułem Zbiegnięcie ze zmianą środka
|
|
|
|
|
|
Pressing wysoki...
|
2024-08-05
|
Zgodnie z tytułem aktualności skoncentrujemy się dzisiaj ponownie nad działaniami taktycznymi związanymi z zakładaniem pressingu wysokiego. Tym razem przygotowanym środkiem treningowym jest gra zadaniowa wspomagająca zrozumienie podstawowych zachowań zawodników podczas doskonalenia wariantów otwarcia gry w polu karnym przy pressingu wysokim przeciwnika. Prezentowaną grę zatytułowałem Pressing wysoki z otwarciem 6 x 4 od bramki
|
|
|
|
|
|
W portalu i na treningu...
|
2024-08-02
|
Na wczorajszym treningu miałem możliwość w praktyce wykorzystać trzy warianty ćwiczenia z prezentowanego dzisiaj cyklu. Po jego zakończeniu dokonałem małej modyfikacji, w wyniku której powstał czwarty wariant, który od razu prezentuję w dniu dzisiejszym. Warto zapoznać się ze wszystkimi wariantami ukierunkowanymi na szybkość operowania piłką i dynamikę działania, a ten ostatni z nich zatytułowany jest Czwórka w linii w pionie – wariant 4
|
|
|
|
|
|
Gra z otwarciem...
|
2024-08-01
|
Postawiłem dzisiaj na grę… kolejną grę zadaniową z budowaniem ataku na małej przestrzeni przed polem karnym. Ważną rolę w jej przebiegu odgrywa wytworzenie przewagi liczebnej, podanie otwierające oraz zmiana środka gry. Z przebiegiem gry zapoznacie się pod wymownym tytułem 5 x 4 w ataku i w defensywie
|
|
|
|
|
|
Powrót do 1-4-4-2...
|
2024-07-31
|
W kolejnej prezentacji powracam dzisiaj do podstawowych zasad współpracy w ustawieniu 1-4-4-2. Nie będziemy dzisiaj tworzyć nowych wariantów budowania ataku, ale skoncentrujemy się na jego otwarciu i finalizacji z kreowaniem współpracy trójkowej. W prezentacji 4-4-2 w grze na małej przestrzeni na cztery bramki dodatkowo popracujemy nad wyjściem spod pressingu oraz grze w fazach przejściowych.
|
|
|
|
|
|
Magiczne HSR...
|
2024-07-30
|
Często w naszych rozmowach pojawia się tematyka biegów HSR, np. „Dzisiaj było za mało HSR”, „Nie wybiegał HSR”… Dużą rolę odgrywa tu właściwe planowanie i dobór środków treningowych, w szczególności uwzględniających odcinki biegu. Z praktyki zaplanowany 25 metrowy start lub wybiegnięcie do piłki dla niektórych zawodników kończy się np. po 20 metrach z powodu zwolnienia tempa biegu przed jej uderzeniem. Dlatego dużą uwagę należy zwracać na formę wyizolowaną, gdzie minimalizujemy ryzyko skrócenia odcinka biegu i zmniejszenia jego prędkości. Jedną z propozycji takiego środka treningowego prezentuję dzisiaj i zatytułowałem go Trójkowa wymiana podań ze startem i finalizacją
|
|
|
|
|
|
Przygotowanie organizmu...
|
2024-07-29
|
Powoli „wprowadzamy” się w kolejny tydzień prezentacji ćwiczeń. Zgodnie z periodyzacją motoryczną po dwóch dniach regeneracji i odpoczynku w przebiegu rozgrzewki spokojnie adaptujemy organizmy naszych zawodników do czekających ich intensywnych wysiłków. Dzisiaj postawiliśmy „tylko” na tlenową wymianę podań przygotowującą do treningu ukierunkowanego na doskonalenie wariantów współpracy trójkowej w budowaniu ataku bocznym sektorem. I od razu w dwóch publikacjach prezentujemy cztery warianty ćwiczenia zatytułowane Zbiegnięcie w trójkowej wymianie podań w bocznym sektorze – wariant 1, 2, Zbiegnięcie w trójkowej wymianie podań w bocznym sektorze – wariant 3, 4, które dowolnie możemy modyfikować w realizowanym przez siebie treningu.
|
|
|
|
|
|
Taktyczny kompleks podań...
|
2024-07-25
|
Może w naszym „nowoczesnym” słowniku pojęć piłkarskich nie znajdziecie tego określenia… Ale dla mnie jest ono trafne i oddaje cel jego stosowania. Mowa tu o „ćwiczeniu wprowadzającym”… To dzisiejsze wdraża nas do części głównej treningu taktycznego poświęconego budowaniu ataku ze zmianą centrum gry. Budowanie ataku z diagonalną w kompleksie podań w dużym stopniu oddaje to, nad czym będziemy pracować na treningu…
|
|
|
|
|