|
Dalej gramy...
|
2023-09-15
|
Pozostaję w tematyce gier, ze szczególnym uwzględnieniem tych na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Powracam do "klasyki" gatunku czyli 3 x 3 + 2N na utrzymanie, w której w oparciu o szybkość szybkość działania z piłką szukamy zmiany centrum gry oraz skuteczności w fazach przejściowych.
|
|
|
|
|
|
Nadal działamy...
|
2023-09-14
|
Pragniemy serdecznie przeprosić wszystkich użytkowników za dzisiejsze problemy z dostępem i funkcjonowaniem portalu. Przerwa techniczna spowodowana była awarią serwera firmy zewnętrznej i została usunięta w godzinach wieczornych. Liczymy na zrozumienie zaistniałej sytuacji i mamy nadzieję, że Wasze zajęcia treningowe odbyły się bez żadnych przeszkód. Od razu zachęcamy do zapoznania się z dwoma kolejnymi propozycjami środków treningowych. Pierwszy z nich to gra w przewadze liczebnej /3 + 1/ x 1 z szybką zmianą centrum w dwóch strefach, w której oprócz głównego założenia utrzymania się w posiadaniu piłki duży akcent skierowany jest na działania indywidualne w obronie. Drugie ćwiczenie to klasyczny „passing”, w którym wykorzystujemy Zbiegnięcie i obiegnięcie w wymianie podań w ustawieniu w rombie
|
|
|
|
|
|
"Inny dziadek"...
|
2023-09-13
|
Chcę Was dzisiaj zapoznać z ciekawym jak dla mnie rozwiązaniem organizacyjnym przebiegu klasycznego dziadka 4 x 2. A wszystko przez skok pressingowy i bardzo aktywną grę w obronie wymuszającą na zawodnikach maksymalne zaangażowanie. Dodatkowo fazy przejścia powiązane z finalizacją. Całość zatytułowana jest 4 x 2 ze skokiem pressingowym i fazą przejścia. Sprawdzone, bardzo polecam…
|
|
|
|
|
|
Czas na grę...
|
2023-09-12
|
|
|
|
|
|
|
Krótkie wyjaśnienie...
|
2023-09-11
|
|
|
|
|
|
|
Trochę poniedziałku w czwartek...
|
2023-09-07
|
|
|
|
|
|
|
Uzupełnienie...
|
2023-09-06
|
Na początek małe zapewnienie… Dwa zaległe ćwiczenia z początku bieżącego tygodnia zostaną uzupełnione do weekendu. To dzisiejsze to kolejna gra zadaniowa ukierunkowana tym razem na doskonalenie umiejętności otwarcia ataku w strefie niskiej pod presją przeciwnika z wykorzystaniem struktury 4 + 2. Kolejne założenie to budowanie ataku w pionie ze zmianą centrum gry. Całość zatytułowana jest 8 x 8 + 5N z otwarciem przez trzy linie – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Mała powtórka w innej odsłonie...
|
2023-09-01
|
Pojawiła się już w tym tygodniu tematyka finalizacji i treningu fazowego. Powtarza się także dzisiaj, jednak w ćwiczeniu o całkiem innym charakterze. Jego główne założenia oraz przebieg zawierają się praktycznie w tytule Podwójna finalizacja po dośrodkowaniu
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie i fazy przejścia...
|
2023-08-31
|
Tytuł dzisiejszej aktualności mówi już bardzo wiele… Przedstawia główne założenia kolejnej gry zadaniowej, którą dorzucamy do naszej sporej już bazy ćwiczeń. Fazy przejścia w tej grze nierozerwalnie powiązane są ze zmianą centrum oraz szybką finalizacją. Prezentowaną grę zatytułowałem 7 x 4 w trzech zespołach z fazami przejścia.
|
|
|
|
|
|
Tlenowa środa...
|
2023-08-30
|
W wielu zespołach środkowe treningi ukierunkowane są na kształtowanie zdolności motorycznych, ze szczególnym uwzględnieniem akcentu wytrzymałości. Do tej tematyki odniesiemy się także w dzisiejszej prezentacji kolejnego ćwiczenia. Jego forma to Kompleks tlenowy w formie strumieniowej ze zmianą centrum – wariant 1, w którym wymiana podań dodatkowo oparta jest na budowaniu ataku w bocznym sektorze boiska oraz jego finalizacji sektorem środkowym.
|
|
|
|
|