Rozgrzewka (491) Motoryka (858) Technika (2009) Taktyka (925) Gry (705) Coerver Coaching (14) Testy sprawności (5) Trening na hali (123) Futsal (18) System 1-4-4-2 (79) System 1-4-2-3-1 (63) Ustawienie 1-4-1-4-1 (10) Ustawienie 1-4-3-2-1 (2) Ustawienie 1-4-3-3 (64) Ustawienie 1-3-5-2 (6) Trening indywidualny i formacyjny (95) Jednostka treningowa (124) Cookies Polityka prywatności   35775768 sport_coach	Klasyczny "Dziadek"... 2023-05-25 Klasyczny "Dziadek" to gra 4 x 2 na utrzymanie się w posiadaniu piłki. Grając w dwóch strefach od razu przechodzimy do doskonalenia faz przejściowych. I głównie temu założeniu poświęcamy kolejną grę zadaniową w przewadze liczebnej, którą zatytułowałem 4 x 2 w czterech dwójkach. Gra znana, ale dwójkowa "odmiana" też jest ciekawa...   Końcówka tygodnia z grami... 2023-05-24 Postanowiłem pozostałe prezentacje z bieżącego tygodnia przeznaczyć na tematykę związaną z grami zadaniowymi, w których często pojawiać się będzie przewaga liczebna. Dodatkowym głównym założeniem będzie także doskonalenie faz przejściowych połączone ze zmianą centrum. Pierwszą z nich jest gra zatytułowana po prostu 5 x 2 w ósemce. Liczę, że będzie to dla Was ciekawy wariant, który wykorzystacie w swojej pracy trenerskiej...   Trójpak... 2023-05-23 Połączyłem wczorajszą i dwie dzisiejsze prezentacje tworząc mały trójpak… Pierwszą z nich jest ostatni wariant ćwiczenia Otwarcie i kreowanie finalizacji ataku w wymianie podań – wariant 3, które często wykorzystuję, jako wprowadzenie do części głównej treningu taktycznego. Dwa kolejne Czwórkowa finalizacja ataku sektorem środkowym – wariant 3.1 i Czwórkowa finalizacja ataku sektorem środkowym – wariant 3.2 to nowe warianty ćwiczenia techniczno – taktycznego wykorzystującego podanie otwierające w zakończeniu ataku budowanego sektorem środkowym…   Podwójna technika z wybiegnięciem... 2023-05-19 Kończę dzisiaj prezentację dwóch ostatnich wariantów ćwiczeń z cykli zatytułowanych Wsparcie progresywne z wbiegnięciem na trzeciego – wariant 3 i Przyjęcie kierunkowe w wymianie podań ze zmianą środka i ustawieniem w rombie – wariant 4. W obu główną rolę odgrywa wybiegnięcie na pozycję połączone z techniką podań. Tym samym nadrabiam powstałą środową zaległość, a od kolejnego tygodnia rozpoczynam prezentację nowych cykli…   Rywalizacja z "brodą"... 2023-05-18 W ubiegłym tygodniu zapewniałem, że będę sukcesywnie prezentował kolejne warianty rozpoczętych już cykli ćwiczeń i słowa dotrzymałem. Dzisiaj powracam do kolejnego ćwiczenia „z brodą”, którego pierwszy wariant sięga jeszcze końcówki ubiegłego roku. Pojawia się w portalu Trójkowa rywalizacja w wymianie podań z uderzeniem piłki do bramki – wariant 2, a kolejne warianty pojawią się już w następnym tygodniu.   Wsparcie progresywne lub zbiegnięcie... 2023-05-16 Tytuł dzisiejszej aktualności jest celowy i odnosi się do ciągle zmieniającego się nazewnictwa w polskiej piłce. Powiem nieco przekornie, że dla mnie najważniejsze jest zrozumienie ćwiczenia, czy działań taktycznych wykonywanych przez zawodników, niż sama prawidłowość ich nazewnictwa. A stwierdzam to, na podstawie swojego długiego już stażu pracy w wielu kategoriach wiekowych, z poziomem centralnym włącznie. Ostatecznie dzisiaj nie najważniejszy jest tytuł ćwiczenia Zbiegnięcie do bocznego sektora w wymianie podań w pionie – wariant 1, ale prawidłowe zrozumienie jego przebiegu i praktycznego wykorzystania…   Fazy gry... 2023-05-15 Pozostaję dzisiaj w tematyce związanej z taktyką atakowania. Tym razem swoją uwagę kieruję na działania związane z przejściem do fazy gry w ataku po przejęciu piłki w pressingu średnim. Prezentowane ćwiczenie ma charakter wprowadzający do części głównej, w której dodatkowo akcentujemy kształtowanie wytrzymałości szybkościowej. Zatytułowałem je Faza przejścia do ataku w wymianie podań z akcentem wytrzymałości szybkościowej – wariant 1, 2   Zmiana centrum w wymianie podań... 2023-05-12 Prezentowane ćwiczenie poświęciłem "modnemu" ostatnio założeniu związanemu ze zmianą centrum gry. Tym razem wykonujemy je w ćwiczeniu Podania w trójkącie ze zmianą środka – wariant 2, którego przebieg oparty jest na prostej wymianie podań opartej na współpracy trójkowej w dwóch grupach zawodników.   Trójkowa współpraca... 2023-05-11 Prezentuję dwa kolejne nowe warianty ćwiczeń... Tym razem powracam do tematyki związanej z doskonaleniem techniki podań opartej w głównej mierze na kreowaniu współpracy trójkowej. Ćwiczenia z powodzeniem wykorzystywane także jako wprowadzenie do taktyki budowania ataku zatytułowane są Trójkowa współpraca ukierunkowana na wymianę podań przez boczny sektor – wariant 2, Trójkowa współpraca ukierunkowana na wymianę podań przez boczny sektor – wariant 3   Podanie penetrujące.... 2023-05-10 Blisko miesiąc temu rozpocząłem cykl prezentacji poświęcony wykorzystaniu podania penetrującego w budowaniu ataku pozycyjnego w pionie z ukierunkowaniem na boczny sektor. Powracam dzisiaj do tego zagadnienia dorzucając dwa kolejne ćwiczenia: Podanie penetrujące we współpracy w pionie – wariant 2 oraz Podanie penetrujące we współpracy w pionie – wariant 3.1 . Cykl jest dobrze rozbudowany, stąd wkrótce możecie oczekiwać na prezentację kolejnych, nowych wariantów.   « wcześniejsze późniejsze »	Login: Hasło:   Przypomnij hasło Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego: tak, dwa razy w tygodniu tak, trzy razy w tygodniu tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy nie widzę takiej potrzeby nie jestem zainteresowany Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w