|
Wprowadzenie...
|
2024-03-08
|
W naszym piłkarskim słownictwie często pojawia się termin trening wprowadzający. Pierwsze zajęcia po fazie regeneracji w szczególności w przypadku przedłużonego mikrocyklu charakteryzują się wszystkim niższą intensywnością. W rozgrzewce często łączymy elementy koordynacji i techniki indywidualnej aktywując zawodników pod względem tlenowym. Jednym z przykładowych ćwiczeń, które można wprowadzić do tego typu rozgrzewki jest to prezentowane w dniu dzisiejszym zatytułowane Aktywacja techniczna; podanie, zbiegnięcie, uderzenie
|
|
|
|
|
|
Uczymy podejmowania decyzji...
|
2024-03-07
|
Chcemy mieć zawodników kreatywnych, chcemy mieć zawodników umiejących podejmować decyzję. Więc… stwórzmy im w treningu warunki do kreatywnego podejmowania decyzji. Muszą wtedy odpowiadać za swoje działania i ich konsekwencje. Nauka i i doświadczenie przyjdą im szybciej. W odniesieniu do powyższych twierdzeń proponuję na dzisiaj fragment gry zatytułowany Presja czasu we fragmencie gry 2 x 1, 2 x 2…
|
|
|
|
|
|
Otwieramy i zakładamy...
|
2024-03-06
|
|
|
|
|
|
|
Wprowadzenie podaniowe do taktyki w 1-3-4-3...
|
2024-03-05
|
Dzisiaj stawiamy mały krok w kierunku doskonalenia rozwiązań taktycznych w ataku w ustawieniu 1-3-4-3. Zanim jednak przejdziemy do typowych ćwiczeń taktycznych poświęcimy trochę czasu, by w kilku ćwiczenia wdrożyć się do tego systemy w typowych ćwiczeniach „passingu”. Dzisiaj prezentuję pierwsze z nich ukierunkowane na otwarcie i budowanie ataku przez boczny sektor. Zatytułowałem je Otwarcie bokiem w wymianie podań w ustawieniu 1-3-4-3 – wariant 1
|
|
|
|
|
|
Podania z akcentem...
|
2024-03-04
|
|
|
|
|
|
|
Utrzymanie pod pressingiem...
|
2024-03-01
|
Gra na małej przestrzeni przy agresywnym pressingu przeciwnika to główne założenia dzisiejszej prezentacji. 2 x 2 w pressingu w czterech sektorach to nie tylko współpraca dwójkowa w utrzymaniu się w posiadaniu piłki i w skoku pressingowym , ale także szybkość działania w fazach przejściowych. Warto spróbować…
|
|
|
|
|
|
Z trenerskiego warsztatu...
|
2024-02-29
|
Nie tak dawno podczas prezentacji gry wspomnieliśmy o Roberto De Zerbim, a dzisiaj pojawia się kolejne trenerskie nazwisko będące na krzywej wznoszącej. Mówimy tu o Xabi Alnso, trenerze Bayeru 04 Leverkusen aktualnego lidera Bundesligi. Pokazujemy malutki wycinek z jego warsztatu trenerskiego i przedstawiamy jedną z gier zadaniowych, którą na potrzeby naszego portalu zatytułowaliśmy 6 + 6N x 6 na utrzymanie w dwóch sektorach
|
|
|
|
|
|
Nasz "Dziadek"...
|
2024-02-28
|
Rondo czy „dziadek”… Pozostaję przy naszym polskim nazewnictwie i prezentuję kolejny ofensywny rodzaj dziadka. Strukturą i przebiegiem gry nawiązuję w nim do prezentowanego już miesiąc wcześniej wariantu zatytułowanego Cztery Dziadki z budowaniem i finalizacją ataku w pionie. W tym dzisiejszym budujemy atak w przewadze liczebnej w kolejnych sektorach dążąc do jego finalizacji strzałem na bramkę bronioną przez bramkarza. Prezentowany wariant zatytułowałem Atak w pionie z finalizacją w trzech dziadkach. Patrząc statystycznie pragnę poinformować, że jest to 5 5 5 5 ćwiczenie zaprezentowane w portalu.
|
|
|
|
|
|
Dwa romby...
|
2024-02-27
|
Ustawienie w rombach jest powszechnie znane i często stosowane. Wykorzystanie dwóch rombów może trochę mniej, ale mimo wszystko warte jest zainteresowania. Dlatego zachęcam do zapoznania się z dzisiejszym ćwiczeniem zatytułowanym Dwa romby w czwórkach z obiegnięciem, w którym główną rolę oprócz wymiany podań odgrywają działania grupowe w atakowaniu w formie zbiegnięcia i obiegnięcia na trzeciego.
|
|
|
|
|
|
Przed meczem...
|
2024-02-26
|
Ostatnie nasze portalowe ćwiczenie związane było z periodyzacją motoryczną i dotyczyło drugiego dnia przed meczem. Dzisiaj wchodzimy już w dzień meczowy, a ściślej w rozgrzewkę przedmeczową. Jedną z jej składowych jest grupowa wymiana podań, często nazywana aktywacją podaniową. Ta prezentowana w dniu dzisiejszym została wykonana przed meczem z Chelsea przez zespół Brighton & Hove Albion Roberta De Zerbiego. Stąd jej tytuł Passing w rozgrzewce Brighton
|
|
|
|
|