|
Otwarcie w wymianie podań...
|
2023-03-15
|
Propozycja na dzisiaj to ćwiczenie techniczno – taktyczne, które zawiera w sobie kilka elementów składowych. Główne założenie to otwarcie gry oparte na współpracy czwórki obrońców z defensywnym pomocnikiem, w którym występuje zmiana centrum gry. Drugie to działania indywidualne zawodnika bez piłki w fazie atakowania, a kolejne związane są z techniką podań. Całość to ćwiczenie zatytułowane Wprowadzenie podaniowe do otwarcia gry ze zmianą centrum
|
|
|
|
|
|
Strumień SAQ w rozgrzewce...
|
2023-03-14
|
Była zapowiedź, jest działanie. Wtorek przynosi nowe ćwiczenie, którym jest rozgrzewka grupowa z piłkami. W jej przebiegu wykorzystujemy formę strumieniową, w której wymiana podań piłki przeplatana jest ze zmianą pozycji oraz wykonaniem ćwiczeń SAQ. Należy wziąć pod uwagę, że jej organizacja i dobry przebieg wymaga zaangażowania minimum 20 zawodników. A dla pozostałych trenerów może być dobrą inspiracją do własnych kreatywnych modyfikacji. Omawianą rozgrzewkę zatytułowałem Strumień SAQ z wymianą podań w pionie
|
|
|
|
|
|
Przeplatanka...
|
2023-03-13
|
|
|
|
|
|
|
Modyfikacje i warianty...
|
2023-03-10
|
W tym tygodniu było trochę nowości połączonych z rozpoczęciem prezentacji nowych cykli ćwiczeń. Warto jednak pamiętać także o modyfikacjach zaprezentowanych już wcześniej ćwiczeń, które zawsze przynoszą nowe ciekawe warianty i dają impuls zawodnikom do zaangażowania się w ich wykonanie. Tym razem prezentuję kolejny wariant ćwiczenia, w którym główne założenia zawarte są już w tytule Przyjęcie kierunkowe w wymianie podań ze zmianą środka i ustawieniem w rombie – wariant 2
|
|
|
|
|
|
Cztery zespoły, cztery boiska...
|
2023-03-09
|
Zanim przedstawię kolejną grę muszę zwrócić uwagę na jeden ważny szczegół jej przebiegu; wymaga sporej liczbę zawodników. 24 ćwiczących podzielonych na cztery szóstki rywalizuje na czterech boiskach w grze na utrzymanie z przewagą atakujących. Ważnym założeniem gry jest także zmiana jej centrum pod presją przeciwnika. Całość przebiegu gry można zobaczyć klikając na jej tytuł 6 x 2 na czterech boiskach w czterech zespołach
|
|
|
|
|
|
Podwójna dawka...
|
2023-03-08
|
|
|
|
|
|
|
Fazy gry w przewadze...
|
2023-03-06
|
Tytuł dzisiejszych aktualności ściśle powiązany jest z prezentacją kolejnej gry zadaniowej. Jej głównym założeniem jest otwarcie i budowanie ataku w sektorze środkowym przy pressingu wysokim przeciwnika. W grze dodatkowo akcentujemy utrzymanie się w posiadaniu piłki, a także szybkość działania technicznego i taktycznego w fazach przejściowych. Prezentacja zatytułowana jest Fazy gry z posiadaniem w przewadze 7 x 4
|
|
|
|
|
|
Wytrzymałościowy piątek...
|
2023-03-03
|
|
|
|
|
|
|
Powrót do gry...
|
2023-03-02
|
Po raz drugi w tym tygodniu prezentację ćwiczenia techniki przeplatam grą zadaniową. Tym razem główne założenie ukierunkowałem na wyjście spod pressingu podczas otwarcia i budowania ataku ze zmianą centrum gry. Jak można to zrobić w małej grze pokazuje dzisiejszy przykład zatytułowany Gra z otwarciem i utrzymaniem piłki w przewadze 3 x 2 w dwóch sektorach
|
|
|
|
|
|
Przyjęcie kierunkowe...
|
2023-03-01
|
Powracam dzisiaj do doskonalenia techniki indywidualnej. Przygotowane ćwiczenie poświęciłem na element, który pełni ważną rolę w budowaniu ataku, w szczególności w grze środkowych pomocników. Myślę tu o przyjęciu kierunkowym wykonywanym w pozycji otwartej. W prezentowanym Przyjęcie kierunkowe w wymianie podań ze zmianą środka i ustawieniem w rombie – wariant 1 ćwiczeniu wykorzystany go dodatkowo do współpracy zawodników w pionie podczas budowania ataku ze zmianą ciężaru gry.
|
|
|
|
|